Как влияет количество еды мамы на количество молока?

Со 2 дочкой была на диете постоянно, аллергия у дочки, похудела больше чем на 20 кг, она набирала по 1,1 кг.

Уже больше месяца питаюсь на 1000 калорий, когда занимаюсь в зале 1200, молока меньше не стало. По воде не могу сказать, всегда пью не менее 1,5-2 литров. Спорт тоже никак не влияет, пошла в зал через 6 недель после КС.

повлиять может только то, что вы станете голодной и раздражительной. Это не способствует хорошей лактации.

У меня влияет количество жидкости, но я не могу просто пить, мне нужно что то перекусывать с чаем, с компотом или кефиром... поэтому + кг((( одну воду тоже не могу пить((( после кормления голодная, как волк, начинаю есть... Хотя из вредного ем только сушки, иногда могу позволить слойку, все остальное - супы, кашки, мясо и рыба, овощи и фрукты. Но кг пока не уходят, убирать сушки и слойки ещё не готова, вообще взвою... хочется быстрее прийти в норму, и не 18 лет уже давно))) сейчас ещё сложнее, но пока все таки в приоритете гв, там видно будет😉

Я Начинала заниматься спортом оба раза через месяц после родов, никак не влияет. Сына успешно кормила 1,5 года

Особо никак, на прилив молока положительно влияет любая тёплая жидкость минут за 20 до кормления. Количество еды, если вы голодом себя не морите, влиять не будет. При голоде организм у вас будет в стрессе, следовательно молоко малышу будет добыть сложнее. Питаться нужно полноценно и правильно, а не просто много, потому что для молока организм все равно все возьмёт, вам самой должно что-то полезное остаться тоже. Со спортом индивидуально, сразу бросаться не надо, постепенно и наблюдать.

Все индивидуально! У меня ребенок висел на груди, ночью каждый час. До 2 месяцев я докармливала. А потом я сама начала есть хорошие порции, много и часто. Про докорм забыли. Не знаю, у меня напрямую зависило ГВ от моей еды. Потому что экспериментировала с диетами и потом, не прокатывает((( Пробуйте, смотрите как у вас!

Гв это примерно +500 ккал в день. Можете их наедать сверху, можете худеть за счёт этих калорий. Я с сыном набрала 25 кг🤦‍♀️, через полгода из них осталось 2-3. Считаю исключительно за счёт гв. Питалась обычно, слегка ограниченно.

Питание никак не влияет. Спортом заниматься можно и нужно, тоже никак не влияет. Влияет только количество прикладываний, правильность прикладывания, эффективное сосание и хороший настрой мамы 🔥

Нужно соблюдать необходимое вам количество калорий плюс 300-400 ккал на процесс ГВ. В целом на количество молока очень сильно влияет частота прикладываний малыша и эффективность сосания. Чем чаще он прикладывается тем больше сигналов поступает в ваш мозг о необходимости выработки молока. И ещё главное не ограничивать малыша, не отнимать грудь раньше чем он сам ее отпустит.