Как похудеть на гв??

Знаете все, громко сказано) А вы не знаете, что бывает с организмом, когда едят на 1200, как он на это реагирует? Что бывает при избытке белка. Вы конечно сильно над организмом поиздевались и удивляетесь почему не худеется) белок, 1200 калорий да еще на гв, это стресс для организма. Конечно он будет всеми силами держать. Плюс гормональный фон нестабильный. Налаживайте работу организма, ему нужна стабильность, а не скачки то ем, то не ем, то кардио забабахаю. Главное стабильная дневная активность, хотя бы 6-8 тыс. шагов и стабильное потребление калорий и не 1200, 1200 это минимум для организма.

вот тот же вопрос, с дочкой я похудела очень быстро и ушла в минус и думала, что похудеть на ГВ легко. Но гормоны имеют место быть(( сейчас уже почти 2 мес после родов, а мне еще 2 кг скинуть к доБ весу, а они все никак(( и спорт есть 5 р в нед, прогулки, питание пп без погрешностей, и никак эти 2 кг не уходят(( пойду опять тренироваться..

Я тоже очень легко худею на гв. Меньше ем - и килограммы уходят. Если переживаю, то вообще скелетиной в 36 кг становлюсь. Потому что кусок в горло не лезет.. Мне кажется, пп должно помогать...

Я наоборот худею и ужасно расстраиваюсь. Ноги с попой просто ушли в отпуск, доска с сиськами 😢 никогда так не худела как сейчас, мечтаю нарастить назад. Что вам, что мне помогут занятия с весом, лучше всего на них худеешь и приобретаешь форму.

Когда ела в обычном режиме помогало только много двигаться. Проходила с коляской до 10000 шагов в день. ( это летом). Зимой тоже ходим , но меньше. И тоже колебался вес. Но вот сейчас при обострении гастрита я на жесткой диете и вес ушел почти на 1.5 кг за три дня. Но это овсянка на воде , яблоки печеные, вода простая. Мясо в детсеом пюре. Ну это оч тяжело и исключительно вынужденная мера. Хотя когда исключала конфеты и белый хлеб тоже вес уходил на глазах.

Я ничего не делаю, но 1.5кг туда-суда тоже гуляют. Читала, что хорошо, если на ГВ поправляться не начинаешь. Поэтому оставила затею о былой когда-то фигуре, закончу кормить и вернусь к вопросу

Понимаю, что организмы все разные, но лично у меня вес начинает уходить в районе года. Например, прсле рождения младшего самая большая цифра на весах была 68. Сейчас ему 1г и почти 8 месяцев, и я вешу 50 (правда, последние 5 скинула за месяц болезни). Питаюст я при этом как хочу, спорт в рамках повседневной жизни мамы троих детей))

Сладкое, мучное, крахмалы исключить (даже фрукты). Все углеводы с гликемическим индексом выше 50-ти тоже. Медленные углеводы, жиры, белки можно оставить. Худеется медленно, но результаты вас порадуют. А если нагрузку еще присоединить в виде зала или бега...

Есть такое мнение,что некоторые при ГВ не худеют.все дело в гормонах.если не выходит,то не мучайте себя. Моя невестка как тростинка стала,она и до первой Б такой не была.а я как слон.скинула в роддоме и все.стопор.вот сейчас на диету уже села,до этого боялась из-за обилия тех продуктов,которые могут вызвать аллергию или вздутием у ребенка.сейчас нам почти год и пора маме приводить себя в форме.но ГВ завершать не планирую.поетому посмотрю как пойдет