Тренажерка

Ну с кардио могут возникнуть попрыгучие проблемы )) Еще лежа на полу на животе упражнения неудобно делать. Лифчик поудобнее подберите и накладки на грудь на всякий случай ) После первых родов через пять месяцев пошла на фитнес, хотя никогда в жизни до этого не занималась, после вторых и третьих через два месяца, сейчас с началом учебного года не до спорт зала стало, но в принципе ни разу проблем с ГВ не возникало, а вот душевно было гораздо приятнее, все же смена обстановки и возможность морально отдохнуть от подгузников, а положительный моральный настрой идет только в плюс при ГВ.

Сауна при ГВ - нет. Читала,что после родов год с весами нельзя, для матки плохо....

Насчёт сауны я не уверена, вроде высокие температуры не показаны при ГВ.

Я в спорте с детства ,но после вторых родов очень почувствовала разницу .Сначала дайте природе вас вернуть в нужную форму ,а затем идите на тренировку )

Главное грудь не травмировать/ зажимать/ давление и тп. Всем можно заниматься. С 1,5м занималась с тренером, спорт не влияет на молоко.