Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Грудное вскармливание

ЗАПИСЬ

таня 5 октября 2018, 11:22 , Москва ···

Как не разжирать на гв

Во время беременности набрала 22 кг. 7 в роддоме оставила.

( с первым было 3 месяца смешенное вскармливание.С первым набрала 25,в роддоме 13; остальное скинула за 3 месяца, как только захотела, в 2 года сына. Набора не было больше)

Сейчас на 80% мое молоко ест. Я часто хочу кушать. Пыталась есть дробно , много белка и ТД . Хочу каждый день вкусняшек типа пирожка и ТД .(пирожки и сладкое я ела даже когда считала калории и худела на 30 кг .,не могу отказаться.). И я уже набрала 5кг с роддома....я бомбовоз..люблю своего крошку, который плохо и мало спит. Ночью просыпается часто, днём дома спит по 30 минут. Потому я гуляю с ним, чтобы спал... После 5 часов вечера даже в коляске при 30 минут на улице..

Итог. Толстею от того, что жру. Сама знаю..не жрать не могу . Иначе где взять силы на бессонные дни и ночи. Поддержите меня как-то...

Было кс..спорт не могу подключить . Времени вообще нет. Старший ещё стал давать жару-возраст такой брррр.... Устаю с ним больше, чем с малышом. Помочь некому , все на мне одной. Психологически в хорошем состоянии, депрессии нет. Почти счастлива. Кроме моего внешнего вида..

Спасибо заранее


1

КОММЕНТАРИИ

justyjasty 5 октября 2018, 22:16 , Таганрог
                                    

Тоже заедаю усталость и недосып... Всю добеременную одежду отдала. И даже беременные джинсы малы.. Не знаю,как по другому. Сытости не чувствую...

Ответить
Счастливая 5 октября 2018, 16:32 , Санкт-Петербург
                                    

Я набрала с 58 до 83🤦🏻‍♀️ Перед самыми родами до 79 скинули (капельницы ставили против отёчности). Вышла из роддома те же 79😂 (дочка всего 3 кг и видимо там от лежания наела)... а вот из роддома мама (умница моя) встретила меня с едой на пару.. и правильно сделала! На пп грубо говоря посадила, объяснив, что всё ради ребёнка и быстрее в форму прийдешь. Спасибо ей, за 3 месяца скинула на ГВ 15 кг. Потом перестала кормить и к дочкиному году вернулась к 58

Ответить
Эльвира 5 октября 2018, 16:04 , Королев
                                    

Не жрать 😂😂😂

Серьезно, вы сам все знаете, кушать дробно. Я давно ничего не жарю - мультиварка, пароварка, гриль, духовка. Правильное питание. Если хочется сдобы - чего то не хватает, не помню чего, витамина какого то. Молочку лопайте, йогурты, пастила, зефир на сладенькое. Нет волшебной таблетки. Только сила воли и мотивация.


Сразу анекдот вспомнила:

- Ты чего такая толстая?

- У меня трое детей.

- И ты их съела?...

Ответить
таня 5 октября 2018, 16:07 , Москва
                                    

На гв силы воли моей хватает только, чтобы не закричать, не сорваться на детей. Не прибить стршего за плохое поведение 15 часов в сутки..и на малявку за то, что спать не даёт маме

Ответить
Елена Немурова. ГВ 5 октября 2018, 11:32 , Москва
                                    

Здравствуйте! МНогие женщины на ГВ именно, что ХОТЯТ есть! Это норма. Как сделать так, чтобы это не приводило к разжирению? А что вы едите? И когда и как? Держите дома что-то более полезное), ешьте часто, но небольшими порциями, тогда не будет большой разницы в уровне глюкозы в крови и жор не нападет. Т.е предупреждайте аппетит на его ранних стадиях. Цель не "ничего не есть", а предостеречь организм от резких колебаний

Ответить
Елена Немурова. ГВ 5 октября 2018, 11:37 , Москва
                                    

Да, забыла про "вкусняшки" написать. Ешьте их в первой половине дня. После обеда ешьте другое. Вообще, объемы еды должны быть примерно одинаковы в течение дня. Отличие только в "вкусности", которая "вредная". Мороженое, пироженое, картофель фри, пирожок жареный с картошкой и т.п - до обеда. И тоже делите на порции, чтобы не за один раз все слопать. После обеда еда тоже должна быть сытной, вкусной)))

Ответить
таня 5 октября 2018, 11:58 , Москва
                                    

Спасибо большое. Так и буду делать!

Ответить