Потянула пресс? Что делать?

Вероятно молочная кислота которая на физнагрузку выделилась ,помогает тренировка и регулярность А если есть подозрения и опасения то покажите хирургу в поликлинике
05.02.2019
Скорей всего микроразрывы мышц из-за чрезмерной нагрузки. Ничего катастрофически страшного, просто отдых, хорошее питание и всё пройдёт) Ну и на тренировку можно конечно. Можно просто тренеру по аэробике сказать, чтобы нагрузку немного сбавили. Всё-таки мышцы к нагрузкам надо готовить, а не так с бухты барахты сразу много давать)))
05.02.2019
Да скачет она как коза. Видать действительно мышцы при напряжении дискомфорт дают. Тут не с тренером говорить надо, а ей люлей давать. Очень ей брата двоюродного догнать по умелкам хочется. У них конкуренция пожизненная.
05.02.2019
Тогда просто объясните ей, что здесь, чем тише едешь - тем дальше будешь. Потому что каждый микроразрыв мышц - это затянутое восстановление и из-за этого наоборот в этой гонке она будет уступать и проигрывать. Лучше уж месяц - два втягивающих тренировок и потом уже спокойно догонять кого хочет)))
05.02.2019
Да, уже поговорила. Спасибо.
05.02.2019
Попробуйте ее пощекотать, посмешить. Если это мышцы пресса болят от тренировки, то даже от смеха боль усилится. Поможет время, тепло, и небольшая нагрузка на пресс завтра.
05.02.2019
Спасибо,попробую
05.02.2019
Как можно пресс потянуть?))) Обычная мышечная боль после нагрузки. Крепатура по умному)) Пройдёт
05.02.2019
да, я уже поняла, спасибо.
05.02.2019
может просто бок болит во время бега, спросите где болит и во время каких движений. а то у многих болит живот во время бега, это из-за неправильного дыхания.
05.02.2019
раньше никогда не болел. Вчера утром больно было двигаться, сегодня бегать. Я так понимаю не сильно. Иначе бы просилась домой и учительница звонила бы мне.
05.02.2019
она же у вас много не бегает, на физре они обычно несколько кругов пробегают, а это целый километр и часто бок начинает очень болеть. у меня всегда такая проблема была. мне потом друг объяснил, что дышать при беге на длинные дистанции надо правильно.
05.02.2019
Почему именно потянула? Вы пресс когда-нибудь нагружали? Он болит после нагрузок как и любые другие мышцы. Бывает ни согнуться ни разогнуться потом))
05.02.2019
я-нет. потому и спрашиваю. я и спорт это совсем не совместимое, к сожалению.
05.02.2019
А, ну если равномерно болит, то это обычная мышечная боль. Лечится временем и умеренными нагрузками (если боль сильная то после перерыва в тренировках в 2-3 дня). При любых ударных нагрузках образуются микротравмы в мышцах, это нормально. Помочь можно горячей ванной. В исключительных случаях ибупрофен (нурофен), но это не ваш случай раз в школу ходит то боль на уровне дискомфорта. После адаптации такого не будет.
05.02.2019
Спасибо, засуну ее вечером в теплую ванную- она это любит.У нас следующая тренировка в субботу, думаю к тому времени пройдет.
05.02.2019
Кто понимает анализы, помогите расшифровать пожалуйста! Бронхит, хрипы, сухой кашель - лечение