МАрафон красоты День 8

доброго время суток моим красавицам)))

сегодня продолжаем ухаживать за собой и сегодня мы поговорим о наших ножках! Ещё одна моя любимая тема)))

я не устаю повторять, что за ногами нужен тщательный ежедневный уход так же как и за лицом! Ноги нас носят, случись что нибудь и если человек не может встать с кровати, то жизнь остановится....

Главное при уходе за ногами-следить за состоянием стоп, а их внутреннее состояние обычно со всей честностью отражается на коже.

При недостаточном уходе с кожей подошв случаются разнообразные несчастья. Повышается потливость ног из-за плохого кровоснабжения и зажатости, ведь потом, как смазкой, кожа пытается скомпенсировать свое бедственное положение. Появляются мозоли, причем так называемое «омозоление подошв» проходит в три стадии: сначала из-за трения на нежной коже появляется краснота, припухлость, водяные пузыри; затем кожа грубеет и шершавеет; и в завершение обзаводится плотными, толстыми роговыми наслоениями (хотя водяные пузыри могут появиться и под толстой ороговевшей шкуркой на пятке, но таких красот лучше не дожидаться по собственной воле). Таким образом кожа опять же защищает себя, пытается смягчить тот удар, который мы наносим ей тесной обувью и недостаточным уходом. Растрескивание кожи в большинстве случаев тоже связано с зажатостью и плохим питанием тканей. Грибковые заболевания чаще преследуют тех, чьи ножки не получают достойного ухода.

я уж не буду вас пугать, что может быть с нашими ножами( но к сожалению таких личных фотографии у меня много в силу профессии)

Проблему легче предотвратить, чем исправить. Поэтому давайте изучим с пристрастием несложные способы ухода за стопами, чтобы наслаждаться их здоровьем и смело демонстрировать ладные босые ножки.

Для обычного ухода вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом-скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушить их и промассировать с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложим подушку - это поможет разгрузить ножки и снять отеки.

Хотя бы раз в неделю следует проводить капитальные чистки стоп: распарив ноги в горячей или теплой воде, удаляем размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. После вытираем ноги, сушим, массируем с кремом.

а ещё лучше взять себе за правило, посещать кабинет педикюра 1 раз месяц и не только летом, но и зимой, тк зимой нашим ножкам требуется гораздо больше ухода чем летом, как бы это не казалось странным.

Летом особенно приятны ванны для ног. Ведь ноги устают не меньше, чем зимой, а пыль, жара, укусы насекомых и ремешки босоножек делают их особенно уязвимыми. Порой от сухости ног, мелких трещин и зуда спасает просто частое мытье ног, сопровождаемое легким массажем, неважно в тазу или под краном. Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла - это весело и полезно.

-соль и сода к тому же очищают и тонизируют кожу ног.

- мята, зверобой и крапива освежают;

-хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;

- календула и ромашка дезинфицируют;

- ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;

- отвар картофеля смягчает кожу;

- ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды;

- усталость замечательно снимают контрастные ванны: запаситесь двумя тазами, в один наберите горячую воду (какую только терпите), в другой - холодную, и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест

Обычно ножную ванну принимают в течение пяти минут, при трещинах - десяти, при повышенной потливости ног - до трех минут. Вода не должна быть слишком горячей. При некоторых заболеваниях, например, варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, а также при потливости ног, лучше принимать охлаждающие ванны.

Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.

Ножные ванны нельзя проводить, если недопустимо размягчение кожи стоп, например, при экземах, аллергии, язвах, полинейропатии. При нарушениях кровообращения можно проводить непродолжительные и не слишком горячие ножные ванны только после консультации с врачом.

Ноги, как и руки или лицо, можно «маскировать». Перед нанесением маски для ног, конечно же, ступни необходимо омыть, провести чистку и высушить их. Химическая промышленность дарит нам разнообразные «маскирующие средства», их можно найти на полках косметических магазинов. В то же время, эффективные маски вполне реально делать, не выходя из кухни. Если вы наносите «домашнюю» маску на продолжительное время (от 15 минут) то на ноги поверх маски стоит надеть полиэтиленовые пакеты и обмотать их полотенцем.

- собранный на огороде чистотел размелем на блендере или мясорубке, обложим кашицей ступни, держим полчаса-час (можно всю ночь) - после этого кожа размягчается, а роговые слои снимаются просто жесткой мочалкой;

- лимонный сок отбеливает и помогает отшелушивать роговые клетки - натираем ступни куском лимона, оставляем на 10-15 минут;

- белок одного яйца намазываем на ступни слой за слоем, оставляем на 15-20 минут, смываем - смягчает и оздоравливает кожу;

- чрезвычайно смягчает кожу майонез, который можно наносить на ступни на час и более;

- сметанные и творожные маски смягчают кожу ступней и отбеливают ее, наносятся на час и более;

-от трещин на ступнях помогает кашица из капустных листьев, размолотых на блендере или мясорубке, наносят полчаса-час;

- маска из теплого картофельного пюре (лучше даже приготовить пюре из картофельных очистков) помогает при мозолях и натоптышах, наносят на полчаса-час;

- маска для смелых: размелите большую луковицу, нанесите кашицу на пятки и другие загрубевшие поверхности стоп на 2-3 часа, очень смягчает.

Если проблемы ваших ног не решаются подручными средствами и примочками, то стоит обратиться к лечебной косметике и средствам из аптечного арсенала. Существует большой выбор мазей и кремов для снятия разнообразных неприятностей: грибковых заболеваний, «диабетических» стоп, варикозного расширения вен, мозолей, натоптышей, потливости, трещин и хрупких ногтей. С давних пор себя зарекомендовали такие марки, как "Gehwol", "Боро", "Радевит", "Neutrogena".

также как и с ручками, я считаю что для завершения образа необходимо красить ногти хотя бы прозрачным лаком. ну а если декоративным, так это вообще супер))

Да и последнее: все маски, ножные ванны и скрабы, конечно же можно купить уже в готовом виде)))

Задания:

1. выполняем привычные задания 1-4, и по желанию 5

2. устраиваем spa процедуры для ножек( ванна, скраб, крем)

3. КРЕМ каждый день утром и вечером вводим в привычку. Днём лучше подойдёт гель для ног-он быстрее впитывается и ножки не скользят, а вечером крем.

Всем хорошего настроения и удачной недели))