Полет по японке, рядышком:)

Как приятно, что с нами еще кто-то шагает к совершенству! Результаты поражают, и это всего за неделю! Ираида, ты просто умничка, жаль, что мы о тебе только сейчас узнали!
04.04.2014
если честно, то мне все это далось очень тяжело. я - хлебоед. без него не наедаюсь. и кушаю дробно и часто. до 6 раз в день. так мне удобно и так гастроэнтеролог прописал. есть и рефлюкс еще у меня - желчь забрасывается в желудок через неплотно закрывающийся клапан. поэтому от голодухи тошнит жутко всегда и болит желудок. но пузень наела - будь здоров. это только так кажется, что 55 кг - мало. при росте 154 - 55 кг - много!но вот беда, стала есть опять нормально, голова просветлела, а пузцо снова округляется. мышцы растянуты. строит покушать и все отвисает. нужно однозначно искать упражнения для укрепления мышц. и правильно как-то питаться. вопрос, как?спасибо за добрые слова. стройнеть нам всем надо. но диеты - это очень кардинально. надо научиться именно правильно кушать. вот об этом хочется послушать, почитать и поучаствовать!!!!
04.04.2014
Отчет "Крем-суп из шпината с имбирем и фисташками" Фото-меню (10 мая) Марафон «Личное планирование»