Джилиан Майклс
СпортДоброго всем вечера. Близится лето и хотелось бы немного привести себя в форму. Перед свадьбой, примерно 3 года назад, уже занималась по видео с ДМ стройная фигура за 30 дней. Результат меня очень впечатлил, правда потом забросила все. Медовый месяц, трудовые будти и было некогда. После свадьбы через год снова начала заниматься, но узнала что беременна. Сейчас вробе бы ничего не мешает, надо только перебороть лень и поедания сладостей. Вот уже 4 день занимаюсь снова по этой же программе. Хотелось бы узнать, кто как приводит себя в форму? Занимались ли по этой программе и как результаты? Если уж начала, то останавливаться нельзя ))) заранее спасибо
Анна
Я занималась дома по этой программе, очень впечатлил результат. Плюс к этому соблюлала диету. Планирую скоро опять заниматься по этой программе.
07.05.2016
Ответить
Анюта
Это программа мне помогла привести себя хоть немного в чувства)) сейчас занимаюсь по программе плоский живот за 6 недель ))
02.05.2016
Ответить
Leysan
Так и назыаается джилиан майклс "стройная фигура за 30 дней", 3 уровня, каждый уровень по 10 дней. Между уровнями один день отдыха. В критические дни я не делала, т.к очень болезненные. Фигура тогда подтянулась хорошо, правда до идеала далеко, сейчас тем более ))) есди бы не бросила, может и не было бы лишнего веса )))
02.05.2016
Ответить
Юлянька
Позыркаю. Но мне - лентяйке, наверное, не судьба. Мне бы жрать и не толстеть - мечта)))
02.05.2016
Ответить
это мечта многих. Там всего по 20 мин в день. Юлянька
слушайте, уже за то, что один раз Вы это выдержали, я готова жать Вам обе руки! посмотрела 10 мин первого уровня - я сдохну на первых отжиманиях)))) но попробую!
02.05.2016
Ответить
Leysan
Спасибо 
когда в первый раз начинала, больше 10 мин не выдерживала, потом уже проще стало. Но я делаю вариант полегче, где девушка на коленях отжимается. Пока в полный рост не могу.
когда в первый раз начинала, больше 10 мин не выдерживала, потом уже проще стало. Но я делаю вариант полегче, где девушка на коленях отжимается. Пока в полный рост не могу.
02.05.2016
Ответить
Юлянька
В полный рост я вообще не рассматриваю))) Могла когда-то - 15 лет назад, тогда же и занималась спортом последний раз. Ну чего, завтра че ли начнем? Интересно, а пузо добеременное от такого вернется?
02.05.2016
Ответить
Leysan
Не знаю, самой хотелось бы чтобы живот ушел ))) посмотрим после 30 дней ))
02.05.2016
Ответить
Юлянька
и последний вопросик: а как Вы при этом питаетесь? Диета какая-то или как?
02.05.2016
Ответить
Leysan
Надо бы питаться правильно, но плохо получается. Стараюсь конечно ограничить себя в мучном, сладком. Я ем вместе с сыном, а то он любит покусочничать, поэтому у нас режим. Получается, что уже после 6 не ем, ну и в течении дня сама без перекусов, только основные приёмы пищи.
02.05.2016
Ответить