МФ "Ресурсная я". Неделя 4. Отчеты. Понедельник))
Марафон Ресурсная яДевочки!
Вот и стартанула очередная ресурсная неделька)) хотя у меня понедельник не задался от слова совсем,знаю, бывает и сама я уже была к вечеру в роли токсика (( но хотя бы отследила это в себе, извинилась и поддержала взамен людей)
Зато плюсом идет еда, воздух, и сон))
Убраться особо не удалось, только высохшие вещи разобрала и все.
Как вы девочки? ))
Мама Марка
Всем привет! Ходила на обследование щитовидки. Из позитивного - доброкачественный узел. Из отрицательного - переделывали три раза!!! Это было ужасно! Отхожу до сих пор.... брр.... (((( Следите за здоровьем, девочки!
18.10.2019
Ответить
Марина
бедняга!(( представлю как это ужасно, подруга рассказывала( но галное то все хорошо!
19.10.2019
Ответить
Ольга Дневник московской мамы
У меня как всегда - сон, вода - плохо, прогулки, еда - хорошо)) Расхламляюсь медленно(( зато купила наконец-то шкаф для одежды сыну и стеллаж с контейнерами для игрушек)) а еще робот- пылесос, сын его назвал Жужик, кайфую уже неделю, как я без него жила🤷♀️
Врачи в процессе, к моему квесту, который мне назначил невролог, добавился еще квест от педиатра, пришли за справкой для футбола, а она говорит для футбола нужны заключения от невролога, ортопеда, кардиолога + экг🤦♀️
16.10.2019
Ответить
Марина
Как много оказывается надо для футбола!
Молодец, что вопросы здоровья решаются!))
Переживаю за твой сон)
17.10.2019
Ответить
ОКСАНА
Сходила к врачу на очередной , послеоперационный осмотр. Расхламление дома + вода+ сон ЕСТЬ 😆 свежий воздух , только до больницы и обратно.
15.10.2019
Ответить
Марина
Молодец!! И главное, что минимум всегда выполняется, так что полный зачет!))
17.10.2019
Ответить
Александра
Всем привет! Прошедшие пункты стараюсь выполнять, особенно радует состояние, когда высыпаешься ))Сегодня почистила эл.почту и контакты и сообщества в вк. Мысленно стала вспоминать недоделки )) две даже сделала - довязала образец по вязанию крючком и зашила дет.вещи.
15.10.2019
Ответить
Мама Марка
Всем привет! Вчера моталась по врачам с сыном! Устала сильно! Но зато заключение "здоров". От радости побежали гулять в парк, а в обед налопались пиццы! И вот не стыдно же!))) Из уборки, только погладила!
15.10.2019
Ответить
Марина
Ааааа! Как же я рада слышать это!!! Я тебя поздравляю!!!)
И мне тоже не стыдно, молодец, что наелась и нагулялась от души!)))
17.10.2019
Ответить
Катерина
Подействовало твоё ругательство-сходила к стоматологу на осмотр)) Он аж удивился:"к нам обычно только с жалобами приходят" Такшо-уапщэ красотка
Но-головень бедняжечка болела цельный день-не спасли ни таблетки,ни прогулки,ни даже каракум
В связи с этим дел не делала,только прогулки-шатания(ну и погодка как бы 30 С на солнце
). Детей предусмотрительно выгуляла (все в песке опять
),так что вечером лежала и не отсвечивала,и дети без сил после улицы тоже вяленько болтались в игрушках
Но-головень бедняжечка болела цельный день-не спасли ни таблетки,ни прогулки,ни даже каракум
В связи с этим дел не делала,только прогулки-шатания(ну и погодка как бы 30 С на солнце
). Детей предусмотрительно выгуляла (все в песке опять
),так что вечером лежала и не отсвечивала,и дети без сил после улицы тоже вяленько болтались в игрушках
15.10.2019
Ответить
Марина
Вот умничка!!! Хоть и насмешила))
Про боли, может тебе сходить к остеопату? Иногда это может решить проблему головных болей)
Рада за вашу погоду))
17.10.2019
Ответить
Изабель
привет всем!
Вчера перечитала задания предыдущих недель. Очень интересно и полезно! Благодарю ведущую!!!
Коротко по тому, что делаю уже, что было в заданиях прошлых недель.
1.Стараюсь высыпаться-использую беруши, закрываю шторы посильнее (они плотные), проветриваю, пью пустырник с магнием.Медитирую)))
2. прогулки-стараюсь каждый день. Но когда целый день идет дождь-это несколько затруднительно. Стараюсь шагать больше по дому))) ношу шагомер.
3. воду пить стараюсь. Пью литр точно в день, до 2 получается довести не всегда. Ставлю стаканчик на видном месте.
4.зарядку думаю. Начала полтора месяца назад снова каждый день делать. Понемногу. Если Не делаю если-то как то не бодро. Бодрюсь)))
5.обследование проходила в этом году-в итоге пью кучу всяких бадов и гомеопатии. Допью курсы -схожу. Очень сложно найти хорошего специалиста. А к не особо хорошему попасть-это убийство настроения и веры в себя, и трата кучи денег. выбираю так что тщательно.
6. еда-стараюсь питаться правильно.Есть успехи)))я люблю есть. Поняла это точно. Не ем то, что явно несет вред. Стараюсь небольшими порциями есть, 5-6 раз в день. Много что исключаю. Добавляю полезное. Например проростки. Очень нравится. Перестала пить кофе и чай несколько месяцев назад. Супер! Бодрости больше стало!!!
7. вещи размусориваю))) и разбираюсь. Неуклонно, но по мере возможности)))
по заданиям 4 недели.
очень ценный пост! прям читала-думала ВАУ! как же все полезно!
по заданиям 4 недели.
1.чистила вчера почту. Некоторые вещи загнала в спам. От нескольких отписалась.
2. из соцсетей я вышла несколько месяцев назад. Ощущения-стала значительно спокойнее, перестала гнаться за какими-то странными вещами (например попытками увеличения числа подписчиков, заведения множества якобы друзей) которые мне казались важными. Больше вернулась в свою жизнь. Есть небольшие вещи, которых немножко не хватает. Например-я выкладывала свое творчество-стихи, рисунки и так далее на страничку, это мотивировало больше творить. Подумаю-может в бб выкладывать, или что-то еще делать-чтобы творчество было в массы)))
а может это и не надо. И просто хорошо творить в свою удовольствие и прятать куда-то)))
Остался только бб))) Тут я по чуть чуть и по делу. Бб дал и дает мне очень много полезного. И пожалуй..это не соцсеть)
контакты чищу. Заметила, что после очистки от некоторых людей, хочется дышать полной грудью, и жизнь радует больше. И увереннее себя чувствую. И место для нового освобождается. Вчера думала об этом-пока только те в контактах, кто нравится.Хотелось бы новых интересных людей)) как это сделать, пока не знаю. Главное найти нечто, от чего прям ВАУ и подтянуться люди, которым это тоже ВАУ, По опыту это так)))
Заметила, что когда очень хочется поболтать, люди находятся. Близких немного, но на то они и близкие. Лучше быть в гармонии с собой, чем в постоянном ощущении, что на фронте и надо вовремя успеть отбиться)))
Спасибо за информацию про шкафы и этикетки! закрыла шкафы. Начала обрезать этикетки.
Занимаюсь размусориванием-выкинула несколько вещей вчера, которые раздражали. Недоделки большим списком еще не писала. Но уже несколько месяцев по чуть чуть избавляюсь от намеченного и забытого.
Некоторое время назад начала слушать и смотреть (курсы, вебинары), только с тем расчетом, чтобы применить их в жизнь сразу. И дозировано. Как раз на той неделе дослушала про эмоциональные откаты. Интересный! Оказывается..они все равно будут, главное иметь способ, как из них выйти. Помогает мне выписать все, что приходит-минут пять и настрой вверх. Потанцевать, музыку послушать. Прожить. А то раньше все пыталась быть позитивной, или срываться. А эти состояния, они для другого. Пытаюсь в них услышать, что хочет сказать мое тело.
Огромное спасибо за марафон! Хорошего настроения. 
Коротко по тому, что делаю уже, что было в заданиях прошлых недель.
1.Стараюсь высыпаться-использую беруши, закрываю шторы посильнее (они плотные), проветриваю, пью пустырник с магнием.Медитирую)))
2. прогулки-стараюсь каждый день. Но когда целый день идет дождь-это несколько затруднительно. Стараюсь шагать больше по дому))) ношу шагомер.
3. воду пить стараюсь. Пью литр точно в день, до 2 получается довести не всегда. Ставлю стаканчик на видном месте.
4.зарядку думаю. Начала полтора месяца назад снова каждый день делать. Понемногу. Если Не делаю если-то как то не бодро. Бодрюсь)))
5.обследование проходила в этом году-в итоге пью кучу всяких бадов и гомеопатии. Допью курсы -схожу. Очень сложно найти хорошего специалиста. А к не особо хорошему попасть-это убийство настроения и веры в себя, и трата кучи денег. выбираю так что тщательно.
6. еда-стараюсь питаться правильно.Есть успехи)))я люблю есть. Поняла это точно. Не ем то, что явно несет вред. Стараюсь небольшими порциями есть, 5-6 раз в день. Много что исключаю. Добавляю полезное. Например проростки. Очень нравится. Перестала пить кофе и чай несколько месяцев назад. Супер! Бодрости больше стало!!!
7. вещи размусориваю))) и разбираюсь. Неуклонно, но по мере возможности)))
по заданиям 4 недели.
очень ценный пост! прям читала-думала ВАУ! как же все полезно!
по заданиям 4 недели.
1.чистила вчера почту. Некоторые вещи загнала в спам. От нескольких отписалась.
2. из соцсетей я вышла несколько месяцев назад. Ощущения-стала значительно спокойнее, перестала гнаться за какими-то странными вещами (например попытками увеличения числа подписчиков, заведения множества якобы друзей) которые мне казались важными. Больше вернулась в свою жизнь. Есть небольшие вещи, которых немножко не хватает. Например-я выкладывала свое творчество-стихи, рисунки и так далее на страничку, это мотивировало больше творить. Подумаю-может в бб выкладывать, или что-то еще делать-чтобы творчество было в массы))) а может это и не надо. И просто хорошо творить в свою удовольствие и прятать куда-то)))
Остался только бб))) Тут я по чуть чуть и по делу. Бб дал и дает мне очень много полезного. И пожалуй..это не соцсеть)
контакты чищу. Заметила, что после очистки от некоторых людей, хочется дышать полной грудью, и жизнь радует больше. И увереннее себя чувствую. И место для нового освобождается. Вчера думала об этом-пока только те в контактах, кто нравится.Хотелось бы новых интересных людей)) как это сделать, пока не знаю. Главное найти нечто, от чего прям ВАУ и подтянуться люди, которым это тоже ВАУ, По опыту это так)))
Заметила, что когда очень хочется поболтать, люди находятся. Близких немного, но на то они и близкие. Лучше быть в гармонии с собой, чем в постоянном ощущении, что на фронте и надо вовремя успеть отбиться)))
Спасибо за информацию про шкафы и этикетки! закрыла шкафы. Начала обрезать этикетки.
Занимаюсь размусориванием-выкинула несколько вещей вчера, которые раздражали. Недоделки большим списком еще не писала. Но уже несколько месяцев по чуть чуть избавляюсь от намеченного и забытого.
Некоторое время назад начала слушать и смотреть (курсы, вебинары), только с тем расчетом, чтобы применить их в жизнь сразу. И дозировано. Как раз на той неделе дослушала про эмоциональные откаты. Интересный! Оказывается..они все равно будут, главное иметь способ, как из них выйти. Помогает мне выписать все, что приходит-минут пять и настрой вверх. Потанцевать, музыку послушать. Прожить. А то раньше все пыталась быть позитивной, или срываться. А эти состояния, они для другого. Пытаюсь в них услышать, что хочет сказать мое тело.
Огромное спасибо за марафон! Хорошего настроения.
15.10.2019
Ответить
Марина
Спасибо большое за такой подробный отчет!) И рада, что тебе нравится марафон))
Ты молодец, очень многое делаешь!)
Прогулки нужны для насыщение нашего организма кислородом - это в первую очередь, а уж как побочка - шаги и тренировка, что все равно хорошо))
Про соц сети и творчество - если у тебя шла отдача и поднимало настроение, то я бы оставила как место выражения творчества - ведь творчество всегда требует/нуждается в овациях)) но если тебя это немного смущает. Из серии как бы не затянуло, я бы выбрала ограниченный вариант - а ля захожу раз в неделю, выкладываю и в течение дня напитываться этим))
17.10.2019
Ответить
Светлана.С
Всем привет! У меня понедельник прошёл нормально, почти выспалась, пешком ходила очень много, вчера купила несколько папок, поэтому частично разобрала распечатки для занятий на эту неделю и чуть-чуть книжную полку. купила очередную порцию кабачков и баклажаны, капусту и морковку-будем опять питаться витаминами.Сегодня пила достаточно воды. И через 10 минут точно лягу спать.
14.10.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.