МФ "Весеннее преображение". День 9

Девульки, салютик!)))

Извиняюсь, вчера совсем заработалась и вспомнила, что пост не написала только к восьми вечера

Но я искренне надеюсь, что вчера вы и воду пили, и гуляли 30 минут минимум, и процедуры по плану делали.. так ведь?))

Сегодня будет довольно объемное задание, но я думаю, вы справитесь!

Мы подобрались, наконец, к важному пункты - питанию!))) Еда - это основной источник нашей энергии, а значит и красоты!))

ну вы все и так это знаете) это понятно) но насколько осознаете, а?)) Кто там плюшками по ночам балуется?

В общем, я хочу, чтобы вы сегодня последили за собой и отмечали еду, от которой у вас появляется энергия - это раз, и два - замечали еду, от которой силы ну просто уходят, вы становитесь вялая, двигать не хочется, лежать тоже

И также я хотела бы, что вы обратили взор в сторону правильного питания, не диеты (я как бы против диет - меньше съешь, больше ночью нажрешься пардон), хотелось бы, чтобы вы подумали, насколько качественно можно поменять вашу еду?)) и сделали маленький шаг туда - например, а ля с сегодняшнего дня откажусь от майонеза))

Кстати, не надо себя сажать на строгую диету - лучше идти медленно, но верно, вперед)) Так эффект будет и дольше и надежнее))

Задание на сегодня:

1. Последить за едой, зафиксировать, какие продукты приносят энергию, какие вялость/усталость

2. Подумать, как можно правильнее/качественнее питаться, чтобы чувствовать силы))

3. Вода по плану

4. Прогулка минимум 30 минут

5. Процедуры по плану))

Всех люблю, красотки!))