День 1. Оригинальная сущность

Всего на флешмоб записалось 13 человек, это даже несколько больше, чем я рассчитывала. Всех приветствую! Публиковать задания по первой, подготовительной части я буду по вечерам, выполнить их необходимо в течение следующих суток (т.е. в распоряжении у вас по сути два вечера). Если не успеваете, то всё равно обязательно напишите комментарий.

Итак, начнем наш путь к своим мечтам! Первый этап - это подготовка, мы просто вспомним, о чем мечтали и сравним с тем, что имеем сейчас. Эту часть тренингов я частенько пытаюсь избежать, так как мне кажется, что я давно уже про себя всё знаю и всё это пустяки. И тороплюсь к самой сути. Возможно, как раз нежелание посмотреть на себя со стороны и является первым препятствием на пути к целям.

Думаю, что у каждого участника флешмоба уже есть удобный ежедневник, если же нет, то срочно нужно им обзавестись. Сойдет и обычный блокнот или тетрадь. В них вы будете делать пометки, выполнять упражнения, а затем планировать. Даже если все упражнения уже проделывали, сделайте еще раз - может, откроете что-то новое.

Упражнение 1. Кем вы себя считаете?

Это упражнение мы выполнили в приветственном посте, когда кратко писали о себе. Перечитайте. Когда нас просят рассказать о себе, то сначала на ум приходят жизненные роли (мать, жена), опыт (работаю, учусь) и навыки (знаю языки, умею делать массаж). Но это не есть наша сущность. Наша сущность - это то, чем мы увлекаемся, к чему стремимся. Сейчас нам важно понять, что же вы любите. Зачастую это очень большой камень преткновения, т.к. в бытовых проблемах и жизненной беготне многие просто начинают забывать, что же они действительно любят! Как это вспомнить? Барбара Шер предлагает выполнить следующее упражнение.

Упражнение 2. Оригинальная сущность.

Барбара рекомендует искать свои увлечения аж в детстве! Ведь именно в детстве, до 5 лет каждый из нас обладал оригинальным взглядом на мир, не боялся мечтать, фантазировать и был невероятно целеустремлен! Позднее нас научили контролировать себя, и многие стремления пришлось усмирить. Вспомните, что больше всего вы любили в детстве, до 5 лет?

Может, вы любили лепить причудливые куличики (возможно, вам понравится архитектура)? Или помните, что без ума были от красок и многообразия цветов (возможно, пора попробовать себя в роли дизайнера интерьеров или веб-дизайнера)? Или помните дурацкую песенку, которую не раз пели и воображали себя сказочным героем (возможно, вам понравится идея стать режиссером или сценаристом)? Любили ритм и стучали по всем кастрюлям в доме (возможно, вы упустили из виду свою страсть к музыке)? Или обожали обнимать деревья (возможно, вам нужно стать ближе к природе и сменить душный город на домик в пригороде)?

Почему же многие из нас забыли свои увлечения, подавили их? Большое влияние на это оказывает наше окружение, наши родители, которые не всегда готовы нас поддержать в каких-то интересах, а порой даже запрещают. А если бы ваше окружение было идеальным?

Упражнение 3. Идеальное окружение

Чем бы занимались сейчас? Чего добились? Каким человеком стали?

Не ограничивайте себя в фантазии ничем! Не нужно стараться быть реалистичным и ограничивать себя рамками возможного. Стали бы президентом? Отлично! Мечтаете быть владельцем небольшого кафе? Здорово! Напомню, что здесь мы пока вообще не ставим свою цель, а лишь убираем свои внутренние границы и выпускаем мечты наружу. Пытаемся понять свои истинные желания. Стали бы известной актрисой, а потом всё бросили и отправились в пешее турне по Европе? Не ограничивайтесь одним видом деятельности, мечтайте по полной! Не подгоняйте это упражнение под цели, которую вы, возможно, планировали изначально реализовать в рамках этого флешмоба (об этом несколько позднее). Мы пока просто играем с пользой.

Помечтали, кем могли бы стать, а сейчас посмотрим на себя со стороны. Для этого нужно сыграть в сыщика.

Упражнение 4. Частный детектив

Осмотрите свой дом, загляните в шкафы, холодильник, посмотрите на стены, Обратите внимание на цвета, на расположение вещей. Составьте портрет человека, который здесь живет. Аккуратный этот человек или нет? Легкомысленный? Что читает? Чем увлекается? О чем говорит его гардероб? Есть ли любимое место в доме?

Результат может удивить. Удивил и меня.

Мы посмотрели на своё жилье, теперь осталось посмотреть на себя со стороны.

Упражнение 5. Взгляд со стороны.

Попросите того, кого любите и кому доверяете, рассказать о вас в течение примерно минут трех. Попросите избегать общих фраз типа «ты милая, ты хорошая», пусть описание будет более конкретным - «у тебя прекрасное воображение, ты всегда помогаешь людям в беде». Предупредите хвалителя, что он должен называть именно положительные стороны, никакой критики, даже конструктивной! Нельзя говорить «Если ты снимешь очки и распустишь волосы, то будешь действительно очень красива» или «кто-то может считать тебя упрямой, но я считаю, что ты решительная». Не перебивайте хвалителя, не критикуйте, не отвергайте даже мысленно его слова. Записывайте всё беспристрастно. Если сложно, то попросите хвалителя записать всё на листок самого.

Для стеснительных есть другой вариант этого упражнения. Представьте 4-5 человек, которые могли бы рассказать о вас. Это могут быть реальные люди или исторические персонажи, они должны вызывать у вас симпатию, их опыт должен быть вам близок. Теперь посмотрите на себя их глазами и запишите то, что они могли бы сказать о вас. Еще раз повторюсь - никакой критики, только положительное!

На сегодня всё! Мы попробовали отыскать в себе свою оригинальную сущность, которая требует своей реализации. В комментариях пишите результаты выполнения этих упражнений. Если что-то окажется сильно личным, то упустите, но обязательно укажите, что вас особенно потрясло, что стало открытием.