Стресс - как с ним бороться?
ЖалуюсьДобрый день, хочушки- болтушки. Жду ваших коментов и ищу хороших советов. В последнее время меня преследует стресс - на работе, дома, за рулём. Хочется сказать, что человек я дёрганый и очень впечатлительный, но сейчас.... Это ужас. Слезы и крик по любому поводу. Я не могу нормально жить, из-за нервов постоянно плохое самочувствие, муж шарахается. А у меня внутри какая-то эмоциональная катастрофа. До отпуска ещё полтора месяца:(
Ничто не радует.
Как справиться с этим ужасным состоянием?
Может , попить какие-нибудь успокаивающие пилюльки?
Какие занятия вы подскажите, чтобы снова найти гармонию с собой? Можт есть какие-то методики, которые вам известны?
Сама я не справляюсь, вот и плачусь вам :(
Надеюсь на понимание и поддержку
Валерия
Вика, привет! А это не может быть побочкой от препаратов, которые ты пьешь Или не пьешь уже?)
Лучший антистресс для меня - это любимый. Ну еще цветочки, конфетки и прочее внимание)
Муж по работе иногда гербастресс пьет. У них хороший состав,растительный, и действуют они мягко - ты просто перестаешь раздражаться от каких-то мелочей, эмоциональный фон более стабильный становится.
Еще я в моменты грусти и печали стараюсь много спать и заниматься любимыми делами. Ну и да, спорт многим помогает)
20.07.2018
Ответить
Виктория
Привет! 😊 Не думаю, что это побочка. Я уже давно в таком состоянии, просто если раньше было терпимо, то сейчас как-то слишком тяжело((
На счёт любимых дел- это да, но сил хватает только на просмотр Симпсонов 😃 Какая-то абсолютная апатия :(
20.07.2018
Ответить
И мороженку кушай
Виктория
Это у меня отпуск, а у мужа трудоВыебудни :)
Сладкое сейчас стараюсь не есть, кожа очень плохая:( Поэтому заменяю фруктами
Сейчас выходные будут, думаю поход куда-нибудь немного исправит настроение
20.07.2018
Ответить
Валерия
Ну так или иначе, отпуск есть отпуск) Жаль, конечно, что не одновременно у вас.
Ой мля) Пусть лучше кожа будет плохая, чем настроение. Хотя одно на другое влияет, конечно. Цикличность получается(
Да. выходы в свет однозначно спасают!
20.07.2018
Ответить
Виктория
Просто в моём случае состояние организма, кожи и т.д. влияет на настроение, и наоборот)) Все мои психи и нервы тут же на мне отражаются. Гормоны не в порядке.
20.07.2018
Ответить
Валерия
Значит, надо что-то делать для того, чтобы исправить ситуацию) попей гербастресс этот, все же. Хорошая вещь.
А к дохтеру не пробовала насчет гормонов и состояния в целом обращаться?
20.07.2018
Ответить
Виктория
С доктором по поводу гормонов общаемся регулярно - я ж забеременеть не могу. А состояние я думаю пройдёт, нужно только найти способ решить этот вопрос :)
20.07.2018
Ответить
Валерия
Нужно причину найти сначала, а потом пособ : D
Так и что говорят-то? Я только про твой спкя знаю, больше ничего.
Эта зараза так на гормоны влияет?
20.07.2018
Ответить
Виктория
Можешь про СПКЯ погуглить, если интересно. Но это та ещё дрянь, гормоны пляшут как хотят - отсюда отсутствие овуляции и плотная капсула на яичнике.
Но это уже другая история)))
20.07.2018
Ответить
Валерия
Ну понятно, я просто подумала, что другая причина еще есть в таком сбое гормонов.
Правильно мне тут девочки писали, что нет здоровых людей, есть недообследованные) Сейчас тоже со своими болячками справляемся. Ох, скорее бы. скорее бы. Удачи нам всем в нашей борьбе!
20.07.2018
Ответить
Виктория
Это точно! У каждого свой путь, и дай Бог каждой пройтт его и стать счастливой мамой!
20.07.2018
Ответить
Ольга
Я долеко не спортсмен, но когда занимаюсь спортом, это отвлекает от проблем(лично меня), Настроение улучшается, прибавляет энергию и конечно для здоровья полезно, тем более если вы планируете беременность. Не грустите, другой жизни радоваться не будет👍 Про пилюльки мне тенотен помогает.
19.07.2018
Ответить
Psycho
Вот и у меня похожая ситуация. С работы выхожу как выжатый лимон, там сплошная нервотрёпка. А если ещё и дома конфликты- то хоть в петлю лезь. Хочу обратиться к психологу, муж относится к этому несерьёзно, считает что сама выдумала эти загоны. Поэтому послушаю, что люди вам посоветуют 🙊 а из успокаивающих пила новопасит, но мне вообще никак не помогло
18.07.2018
Ответить
Виктория
Я читала, что нервная работа плохо сказывается на репродуктивной функции, да и вообще стресс в целом.
Я работаю с людьми,постоянно выслушиваю негатив всякий, на работу иду как на каторгу.
Из своего опыта скажу, что мне помогала расслабиться раскраска-антистресс. Но сейчас что-то не до неё
18.07.2018
Ответить
Psycho
Понимаю, как никто. Сама в школе работаю, на работе всё отдаёшь чужим детям, а на себя забиваешь. Надо уметь как-то отвлекаться! Чем то интересным себя занять. Я пробовала заниматься йогой. Но я человек не очень организованный, занималась одна дома. так и бросила 😊
18.07.2018
Ответить
Виктория
Я читала о медитации, подумывала попробовать. Но сама я не могу себя заставить )))
Жду аванс, хочу купить хорошую акварель и начать рисовать. Навыки у меня сомнительные, но уж очень хочется )
18.07.2018
Ответить
Psycho
Это супер идея, я тоже иногда рисую, хоть и неумеха ) попробуйте картины по номерам. У меня подруга такую красоту нарисовала, хоть на выставку! хотя руки из попы 😃
18.07.2018
Ответить
Виктория
Ещё вязание отвлекает - но если не получается что-то, то я ещё больше раздражаюсь)))
18.07.2018
Ответить
Psycho
Ой, этого я никогда не умела 😃 а у вас когда отпуск? Совсем не скоро? Просто нужна моральная перезагрузка и новые впечатления)
18.07.2018
Ответить
Виктория
Отпуск в конце августа... Я уже дождаться не могу. Хочется просто лечь и не вставать дня три вообще. А куда там... Помимо работы всегда найдётся куча дел(
18.07.2018
Ответить
Виктория
Смотря как финансы позволят) Но думаю что как минимум на недею на дачу мы свалим)) А у вас есть планы на отдых?
19.07.2018
Ответить
Psycho
В этом году особо нет, муж считает, что сначала закрыть кредиты- а потом всё остальное 👍🏻 В прошлом году собирались, а случилась замершая, врач сказала, всё отменить, ждать контрольного УЗИ, вот тогда вообще было на душе гадко( дай бог в следующем. У меня от отпуска осталось 10 дней и выхожу 😢
20.07.2018
Ответить
Виктория
Думаете, гормоны так влияют?
Я у эндокринолога год назад была, щитовидная в порядке. Гормоны щитовидной железы тоже, а вот по женской части полная свистопляска. Сейчас нужно ждать начала цикла, чтобы сдавать анализ на гормоны, а у меня цикл уже 50 дней с хвостиком :(
Корое говоря, одно цепляется за другое
18.07.2018
Ответить