12 тренировка "Тренировка - тренер, который любил меня"

Состав тренировки:

Время: ? мин Тип тренировки: 300 повторений на скорость Количество упражнений: 5

• Прыжок вверх и подъем звезды - 60 повторений
• Выпады Джеймса Бонда - 60 повторений (меняя ноги)
• Упражнение обезьяньи дела - 60 повторений
• Боковые скручивания - 30 повторений на каждую сторону
• Брейкданс отжимания и подгибания колена - 60 повторений