Как растянуть колени?

Всем доброго дня, может кто-то компетентен в этом вопросе? Дочке скоро 5 лет, год занимаемся художественной гимнастикой. Вроде бы с растяжкой всё хорошо, кроме коленей. Хотелось бы за лето растянуть, т.к. с августа уже нужно ставить программу для выступлений...