Художественная гимнастика. Гибкость спины!
Акробатика, гимнастикаВ апреле- мае,тренер нам сказала что ноги у Даши мягкие,тянутся хорошо... А вот спина жестковата,не совсем беда прям,высше среднего ( прям ее слова),сказала гнуть и тянуть спину!!! А я вот боюсь тянуть ребенку спину,мне страшно!!!!!! Гнет Даша сама в силу своего предела! Я думаю сама разработает?!? Или не так???
Шпагаты тянуть научилась,плечи или как там тоже показали как. Но в спину лезть я не буду,боюсь!
Девочки как у вас обстоят дела со спиной? Кому говорили жестковата,дотянулась со временем?
Ирина И.
У нас тоже проблема со спиной, но только в складке. Не может нормально распрямиться, хотя все шпагаты и колбаса хорошо получаются. Тренер сама не понимает, в чём проблема. Мы полноценно первый год занимаемся, до этого 3 месяца занимались и ушли из клуба, в этом году тоже перерыв 2 месяца из-за ухода тренера из клуба. Надеюсь, что это исправится скоро...
14.06.2019
Ответить
Анна
Это было год назад))),сейчас все растянуто,дотянуто и перетянуто😃.
Все у вас будет хорошо,растянетесь!))))
У вас одна ошибка тут,тянуться нужно грудью а не головой к коленям.
15.06.2019
Ответить
Vitalia
Судя по фотографиям, у девочки хорошо гнётся спина в поясничном отделе. Нет открытия в плечевом отделе, грудной на фотографиях тоже не работает.
24.07.2018
Ответить
Vitalia
Направленной растяжкой. Тянуть и гнуть не то, что хорошо гнётся, а то, что плохо идёт. Вам сначала лучше на плечевой пояс обратить внимание. При растяжке надо держать за локти, голову на себя, и давление на плечи, а не на спину.
24.08.2018
Ответить
Анна
Спасибо. Попрошу тренера обратить внимание на это. Сама в спину боюсь лезть...
24.08.2018
Ответить
Анна
Судя по видео с выступления, ейтянуть ничего не надо. Надо закачивать, чтобы была стабильность в элементах. Либо вы не поняли треннра, либо она что-то сама недопонимает.
06.07.2018
Ответить
Анна
Да??) Спасибо за мнение. Странно почему тогда элемент "колбаса" очень плохо идёт? И "затяжка" в ровную ножку с большим трудом и после хорошего разогрева, и то ели вытягивает ее? без опоры двумя руками так может,но очень очень тяжело ей почему то вытянуть. Колечко вот такое почти без разогрева спокойно делает ( любимый элемент ее). В чем тогда проблема ,не пойму,минус в шпагате на обе ножки есть. Тренер считает что из за спины
..
06.07.2018
Ответить
Анна
Ногу в затяжке надо не вытянуть, а махнуть. Она может не прогнувшись назад махнуть и поймать? Если нет, значит не хватает силы мышц для хорошего замаха
06.07.2018
Ответить
Анна
Вот не знаю, сегодня попробуем. Почему то у нас методика другая,она сначало берет ее рукой,потом добавляет вторую и тянет( говорит так тренер сказала...). Силы мычц ноги? Спасибо большое за совет
06.07.2018
Ответить
Tatka (Таня)
Тренеру, конечно, виднее. Нас учили иначе. Нужно встать ровно и руки поднять над головой ровно вверх, махнуть ногу так, чтобы она оказалась в руке, которая не двигается, а остается поднятой вверх. Колбасу тоже так учат. Лежать на полу, руки вперед и нога должна прилететь в противоположную руку.
Я вообще не тянула сама. Спину не стала бы вообще. Тянул хореограф, там есть свои тонкости, связанные с правильным положением ног.
06.07.2018
Ответить
Анна
Вот тоже везде смотрю,такая методика как вы пишите. А у нас как то по другому....и колбасу так же вытягивает,лёжа на животе прогнуться,взять противоположную ногу и тянуть вперёд... Я не то что бы тяну шпагаты,скорее контролирую и наблюдаю,механически руками не тяну. Спину темболее не буду...
06.07.2018
Ответить
Tatka (Таня)
Дело в том, что дети привыкают делать определенным обращом и потом их переучить не реально. Сама по себе колбаса - это подготовка к вращению стоя, если она будет вытягивать ногу, то будут проблемы с вращением: время, плечи, форс.
06.07.2018
Ответить
Елена
В кольце и затяжке одна ошибка. Нога должна касаться головы, иначе элемент не засчитан. Голову к ноге нельзя запрокидывать.
06.07.2018
Ответить
Екатерина
Я бы спину тянуть не рискнула. Все таки мы просто мамы, вдруг что не так, короче я боюсь.
05.07.2018
Ответить
Мадлен
В фигурном катании моей такую затяжку в бильман за 2 месяца натянули. Через 3 месяца свободно стояла на одну ногу, ещё через месяц на другую ногу.
Я в шоке была!) на художественной гимнастике в спорт.школе, куда она тоже ходит, очень удивились. Но сказали, что зря, потому как у неё слабые мышцы спины и их надо бы закачивать.
Вашу девочку растянут.
Тем более, что у меня ребёнок не с такими гибкими суставами, как у вас.
Но с тренером надо тянуть, сама бы я точно не стала этого делать!
05.07.2018
Ответить
Анна
Я сама тоже не собираюсь,я боюсь это делать! Мы заканчиваем как раз много спинку
05.07.2018
Ответить
Таша
У нас тоже спина тугая, растягиваем, сейчас зятяжку уже после всего 5-10 минут разогрева делает на обе ноги
05.07.2018
Ответить
Ольга
Мое мнение спину можно разработать. Моей в 5 лет тоже сказали спина тугая. А в 6 крутила колбасу, делала прямую затяжку, крутила затяжку в кольцо. В итоге перегнала природно мягких девочек.
Я до сих пор вот думаю - спина разработалась или тренер ошибался...
05.07.2018
Ответить