Художественная гимнастика. Гибкость спины!

У нас тоже проблема со спиной, но только в складке. Не может нормально распрямиться, хотя все шпагаты и колбаса хорошо получаются. Тренер сама не понимает, в чём проблема. Мы полноценно первый год занимаемся, до этого 3 месяца занимались и ушли из клуба, в этом году тоже перерыв 2 месяца из-за ухода тренера из клуба. Надеюсь, что это исправится скоро...
14.06.2019
Это было год назад))),сейчас все растянуто,дотянуто и перетянуто😃. Все у вас будет хорошо,растянетесь!)))) У вас одна ошибка тут,тянуться нужно грудью а не головой к коленям.
15.06.2019
Она боится, больно сразу. Я сама поэтому не лезу, тренер потихоньку тянет...
16.06.2019
Я бы сама в спину не лезла,опасно
16.06.2019
Судя по фотографиям, у девочки хорошо гнётся спина в поясничном отделе. Нет открытия в плечевом отделе, грудной на фотографиях тоже не работает.
24.07.2018
Здравствуйте. А как доработать плечевой и грудной отделы?
22.08.2018
Направленной растяжкой. Тянуть и гнуть не то, что хорошо гнётся, а то, что плохо идёт. Вам сначала лучше на плечевой пояс обратить внимание. При растяжке надо держать за локти, голову на себя, и давление на плечи, а не на спину.
24.08.2018
Спасибо. Попрошу тренера обратить внимание на это. Сама в спину боюсь лезть...
24.08.2018
Обратите внимание на раскрытие руки под мышками.
24.08.2018
Да...У нас пока такого нет... Может уже получше,это фото февраль-март
24.08.2018
Судя по видео с выступления, ейтянуть ничего не надо. Надо закачивать, чтобы была стабильность в элементах. Либо вы не поняли треннра, либо она что-то сама недопонимает.
06.07.2018
Да??) Спасибо за мнение. Странно почему тогда элемент "колбаса" очень плохо идёт? И "затяжка" в ровную ножку с большим трудом и после хорошего разогрева, и то ели вытягивает ее? без опоры двумя руками так может,но очень очень тяжело ей почему то вытянуть. Колечко вот такое почти без разогрева спокойно делает ( любимый элемент ее). В чем тогда проблема ,не пойму,минус в шпагате на обе ножки есть. Тренер считает что из за спины ..
06.07.2018
Ногу в затяжке надо не вытянуть, а махнуть. Она может не прогнувшись назад махнуть и поймать? Если нет, значит не хватает силы мышц для хорошего замаха
06.07.2018
Вот не знаю, сегодня попробуем. Почему то у нас методика другая,она сначало берет ее рукой,потом добавляет вторую и тянет( говорит так тренер сказала...). Силы мычц ноги? Спасибо большое за совет
06.07.2018
Тренеру, конечно, виднее. Нас учили иначе. Нужно встать ровно и руки поднять над головой ровно вверх, махнуть ногу так, чтобы она оказалась в руке, которая не двигается, а остается поднятой вверх. Колбасу тоже так учат. Лежать на полу, руки вперед и нога должна прилететь в противоположную руку. Я вообще не тянула сама. Спину не стала бы вообще. Тянул хореограф, там есть свои тонкости, связанные с правильным положением ног.
06.07.2018
Вот тоже везде смотрю,такая методика как вы пишите. А у нас как то по другому....и колбасу так же вытягивает,лёжа на животе прогнуться,взять противоположную ногу и тянуть вперёд... Я не то что бы тяну шпагаты,скорее контролирую и наблюдаю,механически руками не тяну. Спину темболее не буду...
06.07.2018
Дело в том, что дети привыкают делать определенным обращом и потом их переучить не реально. Сама по себе колбаса - это подготовка к вращению стоя, если она будет вытягивать ногу, то будут проблемы с вращением: время, плечи, форс.
06.07.2018
Спасибо
06.07.2018
В кольце и затяжке одна ошибка. Нога должна касаться головы, иначе элемент не засчитан. Голову к ноге нельзя запрокидывать.
06.07.2018
Спасибо. Кольцо тут просто фото, на соревнованиях головы касается. А вот в затяжке нет
06.07.2018
Затяжка не сразу, конечно, удаётся... судя по сроку занятий и результату , не вижу жесткой спинки. Скорее, мышцы подкачать надо.
06.07.2018
Спасибо
06.07.2018
Я бы спину тянуть не рискнула. Все таки мы просто мамы, вдруг что не так, короче я боюсь.
05.07.2018
Я тоже..
05.07.2018
В фигурном катании моей такую затяжку в бильман за 2 месяца натянули. Через 3 месяца свободно стояла на одну ногу, ещё через месяц на другую ногу. Я в шоке была!) на художественной гимнастике в спорт.школе, куда она тоже ходит, очень удивились. Но сказали, что зря, потому как у неё слабые мышцы спины и их надо бы закачивать. Вашу девочку растянут. Тем более, что у меня ребёнок не с такими гибкими суставами, как у вас. Но с тренером надо тянуть, сама бы я точно не стала этого делать!
05.07.2018
Я сама тоже не собираюсь,я боюсь это делать! Мы заканчиваем как раз много спинку
05.07.2018
У нас тоже спина тугая, растягиваем, сейчас зятяжку уже после всего 5-10 минут разогрева делает на обе ноги
05.07.2018
Умница! Долго к этому шли?
05.07.2018
ну с учетом того, что в ХГ пришли только в 7,5 лет и 2 апреля 2017 года могла только так
05.07.2018
Ой, умница какая!!! Очень хороший результат у вас!
05.07.2018
Мое мнение спину можно разработать. Моей в 5 лет тоже сказали спина тугая. А в 6 крутила колбасу, делала прямую затяжку, крутила затяжку в кольцо. В итоге перегнала природно мягких девочек. Я до сих пор вот думаю - спина разработалась или тренер ошибался...
05.07.2018
Сама по себе разработалась?
05.07.2018
Ну не сама по себе, тренировалась много, конечно. Вот разница год, сейчас ещё лучше, все растянулось
05.07.2018
Здорово!! Может и у нас скоро так будет)
05.07.2018
Каникулы.... Или как маме " тренеру" не сойти с ума"))) Булавы