Небольшая фотохроника
Акробатика, гимнастикаПересматривала фото на телефоне. Когда каждый день наблюдаешь за процессом новые навыки и умения кажутся вполне естесственными, а при сравнении в глаза бросается огромная разница. Жаль вот только мало я фотографирую, буду теперь и в дневник на память сохранять.
На коллажах первое фото через месяц после начала занятий, разница между фото почти что 9 месяцев. Заводит ногу за голову, но при этом опирается на шкаф, и то быстро теряет равновесие, я только сфотать успела. Интересно есть ли какие-нибудь упражнения для удержания равновесия? И ниже еще немного сегодняшних фото
Новый элемент, сегодня первый раз делали, незнаю как это называется, я так поняла ногу нужно вытянуть вертикально.
Отрабатывает дома, тоже новичек) ступни поставить за голову и перевернуться, пока не получается, ножки до конца не ставит, заваливается на бок, ну и перевернуться соответственно не может.
И может кто-нибудь подскажет, как научиться подниматься с мостика, становиться в мостик легко, научилась тоже очень быстро, а подняться никак не может, при том пресс качает очень хорошо, в минуту легко делает 35 раз. Что нам не дает подняться с мостика?
Мирка
Посмотрела на ваши фотки и пожалела что сама не вела такую хронику) Моя когда начинала, такая корявая козявка была, а сейчас просто не верится что когда-то она даже колесо не могла сделать) Все мечтаю встретиться с ее первым тренером и показать дочкины нынешние результаты)
19.04.2018
Ответить
Екатерина
Посмотреть и сравнить позже действительно очень интересно. У меня вот парочка фото и осталось с самого начала, решила сюда сохранить, а то на телефоне так и затеряются. Да им и самим наверное будет интересно взглянуть как все начиналось и каких результатов добились.
21.04.2018
Ответить
Bellya
Пока не посмотрели на ютубе, как надо переносить вес на ноги, тоже не понимала, как вставать. А когда попробовала - сразу и получилось.
17.04.2018
Ответить
Виктория
Подъем с мостика - нужно научиться вес переносить на ноги. Небольшой толчок руками, перенос веса, выпрямление. Становитесь рядом с ней, руки под поясницу, помогаете переносить вес, чтобы почувствовала что именно нужно сделать. Пресс там постольку поскольку, выполняет только часть работы.
16.04.2018
Ответить
Екатерина
Спасибо большое, попробуем последовать вашему совету, вот мне тоже казалось, что не в прессе там дело.
16.04.2018
Ответить
Анна
И именно в этом перекате ступни ставить не нужно,нужно носочками скользить за уши сразу в перекат.Тут есть опытные мама,если я не права ,исправьте пожалуйста
15.04.2018
Ответить
Екатерина
Может быть и так, я мельком видела как девочки делают, наверное не разглядела)
16.04.2018
Ответить
Анна
По поводу равновесия,только путем отрабатывания того самого равновесия,делать,стоять постоянно.Мостик,тоже отрабатывать,пытаться встать,ножки при этом напрягать нужно.Перекат тоже пытаться делать и делать,пока не получится!Если долго мучаться,рано или поздно все получится!)Пресс,спинку качать,ножки тоже резиной закачивать.Моя дочка с сентября ходит,минус октябрь,ноябрь тренировок не было почти.Результат даёт каждодневная работа дома+тренировки!Самое главное желание,и все получится
15.04.2018
Ответить
Svetlanach
По поводу вставания с мостика - 100 раз попробовать встать, на 101 обязательно получится. И пресс качать, качать, и качать обязательно и по много раз. Он главная составляющая при вставании с моста.
15.04.2018
Ответить