Началось(((

У моей при росте 119см 17,800:-),про худеть не говорят,а вот сладости и булочки посоветовали ограничить:-)
05.10.2017
ДД! у нас такая же проблема - Худеть.... дочь 120 см и 24.5 +-200 гр Пошли в спорт школу на акробатику, каждую тренировку напоминают про похудеть. Дома я могу ограничить рацион, а вот в саду?.... как вы с садом решили вопрос? там же булки/сладкие йогурты, сырники и т.д. Вечером после трени даю кефир или ряженку и спать (благо приходим уже поздно)
22.09.2017
прошу не давать добавку, и попрошу давать воду вместо сока и кефира. Ребенку объясняю аллергией)
22.09.2017
Ряженку уберите обязательно, очень жирный продукт . 24 многовато конечно
23.09.2017
Скажите, а кто что думает про виноградный сахар? Попробовали взять недавно. На упаковке написано, что это натуральный подсластитель, который можно добавлять в кашки, напитки, молочку. Подходит якобы детям с рождения. Покупали в «Ласточке», сахар какой-то израильской фирмы, Ремедиа вроде, точно не помню. На вкус, конечно, хоть и очень приятный, но для меня куда важнее оценить его полезность, отсутствие аллергий и прочих побочек. Может кто знает?
19.09.2017
Мы решили любой сахар до 12. ЛЮБОЙ! Например она ест в 9 утра сырники с вареньем или сгущенкой, если завтрак несладкий, то даю конфету или кусок шоколадки, или печенька. После 12 ни-ни....только сложные углеводы на обед, фрукт на полдник, белковый ужин или фрукт, или и то и то. Стараюсь заложить такую пищевую привычку сейчас и на всю жизнь. Протестировали эту систему неделю - сдвиги внешне на лицо) Взвешивать пока не получается потому что я встаю позже, когда она уже позавтракала)
19.09.2017
Лучше купите во вкуссвилл сироп из фиников, чем сахзам
11.09.2017
На айхерюе покупаю сиропы - кленовый, и из агавы (фирма Madhava). Сладкие. Там же есть кокосовый сахар. Стевия, как вариант, но вкус - беее, на любителя. В наших магазинах можно найти сироп топинамбура и финиковый. Тоже натуральные сахарозаменители.
10.09.2017
Спасибо.... а чем они лучше обычного сахарного сиропа?
10.09.2017
а какой рост и вес у вашей дочки?
10.09.2017
103 см. 16 кг
10.09.2017
Комментарий удален
11.09.2017
Ну вот на фото же видите написано - Худеть! И она действительно внешне по сравнению с другими девочками крупнее. Когда их нет - нормальный ребенок, а вот в сравнении не в ее пользу)
11.09.2017
Комментарий удален
11.09.2017
Они чисто внешне оценивают.
11.09.2017
Сахарозаменители такому маленькому ребёнку?? Они вредные. Я конечно, не знаю ваш вес, но судя по рациону ребёнок не переедает. Не нужно в таком возрасте таких строгих ограничений. И гимнасткам сахар нужен. Бывают головокружения от недостатка глюкозы. Мои даже на тренировку носили шоколадку одно время. Если нет аллергии, мёд очень хорошо с сырниками.
09.09.2017
Ну по сравнению с другими она толста, конечно(( А рацион.... это я написала, что она любит из более менее приемлемых для гимнастки продуктов.... а так она обожает и пасту, и картошку, и булки с маслом, рис, гречка.... в общем садовский рацион(((
09.09.2017
Ну тогда все просто: булки с маслом убрать, гречку или рис с огурчиком замечательно. В пасте из твёрдых сортов без жирных соусов тоже ничего плохого не вижу.
09.09.2017
Спасибо) Будем пробовать. В саду скажу, что на сладкое аллергия, чтобы без соков, кефиров с сахаром и сгущенки на запеканке.
09.09.2017
гречка в любом виде))) и отварное мясо и будет как огурчик )))))))) и сладкое типа горького шоколада даже полезно)
09.09.2017
Простите что не в тему,а откуда в саду кефир с сахаром????,им воспитатели сами сыпят чтобы пили,сахарный песок для этих целей с комбината не поставляют и детям так заррещено его давать вообще,я садовский работник и везде все одинаково должно быть,свекровь завпроизводством на кухне в саду,всю систему знаю,откуда сахар взялся в садике в кефире???это грубейшее нарушение вообще,в меню садовском к кефиру сахар не прилагается,как их проверка еще не наказала!!!жуть,жалуйтесь!!!
14.09.2017
ДА?? Даже не знала(((Спасибо, уточню. А где можно эти нормы посмотреть?
14.09.2017
В меню,которое в садике ежидневно весит!и уточните у воспитателей откуда разливают кефир ,если из пакетов,то откуда в обычном кефире сахар,а если сами добавляют,то какого фига они это делают и чтоб вашему ребенку не сыпали сахар в кефир
14.09.2017
Скорее всего на кухне сада.
14.09.2017
У нас на входе висит и в группах,меню и состав приготовленного блюда,родители все читают утром меню,когда ведут в сад ребенка
14.09.2017
у нас тоже висит....
14.09.2017
Если там висит в меню кефир,то должно быть написано например-кефир или если у вас сахар туда идет,то кефир с сахаром!!
14.09.2017
Спасибо, я поняла. Теперь буду отслеживать.
14.09.2017
Извините, что вклиниваюсь, но про садовское меню и кормежку наболело! У нас дают ребенку добавку вопреки тому, что и я и муж уже не раз запрещали ребенку давать. Воспиталка с нами спорит. Это же противоречит всем мыслимым нормам - добавка к основному меню, когда ребь уже все свое, пардон, сожрал. Я правильно мыслю?
19.09.2017
Что значит спорит? А если у ребенка проблемы с ЖКТ и ему просто нельзя переедать? Пригрозите жалобой заведующей.
19.09.2017
Воспиталке говорили, что нельзя переедать, что спортом ребенок занимается. Но она из себя строит всезнающую бабушку, а не воспитательницу. Жаловаться пока не ходили и не угрожали. Так не хочется!
19.09.2017
А так,чтоб быть худенькой-в рационе должно быть в основном мясо с овощами это ужин, супы это обед,завтрак каши или омлеты,на полдник несладкая молочка!!!все!!!и это хороший рацион для любого ребенка,даже не спортсмена,просто здоровое питание для всех членов семьи.
14.09.2017
Так может у неё тип конституции такой? Бывает же крупная кость просто. Дочка тоже и гимнастикой, и танцами занимается. Но если б моему чаду сказали худеть ради спорта. но видела б я такой спорт. Одно дело, если ребёнок и правда толстый. другое дело худеть до изнеможения. Мои дети именно крупные, широкоплечие. с большими руками и стопами. Моей дочке 4 и 10 рост 110 вес 20 кг. Кто бы сказал худеть - убила бы
19.09.2017
ну она реально внешне самая толстая в группе....( Ляжки у нас проблемные) Я думаю, когда жир сойдет и мышцы нарастут, то она будет смотреться более фактурно.
19.09.2017
По мне так одни кости у ребёнка - все ребрышки проглядывают, все косточки, никакого жира я и в помине не вижу. Мускулатура очень развита.И лицо одутловатое. Я бы её получше кормить, наоборот. стала. Но это ваш ребёнок. Вам и решать. Моё мнение - никакой спорт или образование не стоят детского здоровья. Знаю много своих ровесниц, не вылезающих из больниц с пылящимися красными дипломами и учёными званиями и проклинающими эти самые дипломы. Если всё легко и гармонично - тогда вперёд. Если уже с детства худющему ребёнку говорят ещё худеть и вопрос о сахарозаменителях (Вам кстати, мёд не приходило в голову давать вместо сахара??) и прочей чуши, ну я не знаю... У нас танцы, гимнастика, вокал. логопед. студия актёрского мастерства плюс детский садик и при нём ещё кружок рисования. Детей кормлю по возможности натуральными продуктами и свежий воздух, природа, как основа всего Вот мои детки
19.09.2017
Что значит одутловатое лицо?)))))) По мне лучше ребрышки, чем лишний вес, ожирение внутренних органов и дальнейшие психические проблемы в школе. Мёд-абсолютно голый сахар и сильный аллерген. Ей не нравится вкус. Мой ребенок никогда не был худеющим и сейчас не худая. И где вы там мускулатуру увидели???
19.09.2017
Так зачем бросаться в крайности - дистрофик или жиртрест??? А иметь нормальный вес - это что плохо??? Я Вас вообще не понимаю. Вы фотку своей дочурки разместите в любой группе на бб и проведите опрос - кто считает, что она толстая
19.09.2017
Мне не нужна любая группа ББ. Я доверяю тренеру и мамам гимнасток. Лишний вес определяется тренерами визуально. Когда жир заменится мускулами, когда будет красивая гимнастическая фактурная фигура даже с этим же весом.
19.09.2017
Куда худеть то???Я правда думала...
20.09.2017
В группе самая толстая и не самая высокая)
20.09.2017
Про толстую ....убили(((
20.09.2017
У нас такая же фигура!)))нас не взяли на гимнастику в спорт школу!!!!остались в фигурном катании!)))вам просто надо мышечную массу наростить,пустить округлости в мирное русло,задатки хорошие ведь,этот небольшой жирок--это просто детское ещё,оно само уйдет у вас!
20.09.2017
Спасибо))) Очень на это надеюсь, нам же еще и 5 нет) Но хорошие пищевые привычки это +. Она уже сейчас знает, что все "растипопы" мы едим до 12.... и это касается не только гимнасток, а всех девочек вообще.))))
20.09.2017
Ну и к слову, у меня сын-грудничок в 1.5 годика весил так же.как и ваша почти пятилетняя дочь - 16 кг. Поэтому вас точно нельзя назвать толстыми)
19.09.2017
Нам тоже сказали худеть.. Хотя у неё кожа да мышцы)) ущипнуть не за что) Приедет с соревнования уменьшу порцию в 2раза и будет есть гороховый суп) А ещё ей давали витамины для похудения) элькарнитин, аспаркам, овёс, похудела на 2кг.
09.09.2017
Элькарнитин????? у нас от него такой аппетит, что и живого таракана съест
10.09.2017
Повышает метаболизм значит) вы не похудели?
10.09.2017
я дочке младшей давала, она в ХГ и аппетитом не страдает, а после элькарнитина она постоянно голодная, холодильник на замок нужно закрывать, у нее еда становится навязчивой идеей
10.09.2017
Видимо не всем идёт)
10.09.2017
не надо сахар исключать. Сахар нужен для мозга и настроения. Только его надо утром есть. Строго до 12! Наших на прошлых сборах по утрам тренер вообще запеканкой со сгущенкой кормила и даже некоторым разрешала по сырку глазированному взять. А по поводу мяса.. надежный способ от нашего тренера - не кормить, пока начнет есть ,что дают. У нас многие мамы про своих детей говорили - ничего не ест. Это не люблю, это не могу.. сейчас лупят все ,что съедобно. Похудению такой подход очень способствует). Вам, самое главное, самой в себе перебороть этот инстинкт кормления. Это сложно. по началу вся материнская сущность этому сопротивляется. (я до сих пор своей даже под мечущим искры взглядом тренера пытаюсь еду какую-нибудь подсунуть). Надо для себя уяснить - пропустив обед, и не схватив ни одного куска между приемами пищи, на ужин у нее в лучшем виде пойдет и мясо и даже рыба.
09.09.2017
вот-вот...инстинкт кормления!) Просто чем кормить не знаю.... если сделать сырники на овсяной муке без сахара, то можно и на обед и на полдник.
09.09.2017
нет, нельзя их на полдник ... потому что полдник сам по себе вам не нужен. Замените его на фрукт или салатик овощной. В последствии полдника вообще не должно быть, но вы просто маленькие еще слишком, чтобы на 3х разовое переходить. Овсяная мука - это ведь углевод. хоть с сахаром ,хоть без.. а по факту все равно -углевод. Лучше уж с сахаром, но на завтрак. И вкуснее и толку больше. На обед - суп + второе, состоящее из мяса или -рыбы. Моя, когда вес надо сбросить вообще ест только суп на обед. Правда ,я стараюсь делать достаточно густой за счет овощей и с кусочками мяса. На ужин - мясо/курица/рыба с овощами. Ни в коем случае не с гарниром из гречки или макарон или картошки.. в идеале - мясо и салат. Но ваша же на станет так есть. У меня мама никак не может понять ,как можно без гарнира. К мясу она варит макароны. А я уже настолько привыкла к режиму питания своего ребенка ,что макароны мне не кажутся гарниром, а ощущаются отдельным блюдом. Просто не могу съесть котлету с макаронами ,потому что кажется, что это тоже самое ,что съесть котлету с жареной курицей. Вот примерно так вам надо перестроить режим питания сначала в своей голове. без этого, не получится похудеть
09.09.2017
Да, я понимаю принципы основные....проблема, что она не мясная( Но попробую как вы...не кормить, пока не начнет есть, что положили...голод не тётка - пирожка не подложит..)
09.09.2017
Проконсультируйтесь с диетологом,детям нужно ограничиватьрацион с большой осторожностью
09.09.2017
Про питание. Про перекусы после тренировок