Наше меню ( обзор за неделю)

Взвесились мы тут в 1 год и 11 месяцев и мне стало страшно.

10 кг. Мама, то есть бабушка сначала решила нас к врачу отправить. Потом велела проанализировать меню, вдруг я ее "плохо кормлю". Если на русский перевести "малокалорийно"...

Записывать на бумаге - толку мало. Пишу в дневник. 

Понедельник

Завтрак:

Каша рисовая молочная с изюмом - 150 г

Чай с булочкой.

Обед: 

Овощной суп ( свинина, кортофель, морковь, лук, томаты, капуста). - 200 г.

Хлеб ржаной - чуть-чуть :)

Полдник:

Творог со сметаной и с сахаром. -150 г

Ужин:

Курица тушенная  с отварным рисом. ( голень , рис -100 г)

Чай с медом.

Вечерний перекус:

Киви.

 Вторник:

Завтрак:

Каша овсяная молочная. - 200г

Обед: 

Овощной суп ( свинина, кортофель, морковь, лук, томаты, капуста). - 200 г.

Хлеб ржаной - чуть-чуть :)

Полдник:

Какао с булочкой.

Ужин:

Курица запеченная , гречка с овощами ( лук, морковь). - курицу ела хорошо, гречу буквально пару тройку ложек

Какао. 

Вечерний перекус:

Банан.

Среда:

Завтрак:

Омлет из перепелинных яиц и молока. ( три яичка и 30 г молока)

Компот из черники с булочкой.

Обед:

Суп-лапша куриная - 200 гр. 

Компот из черники, печенье.

Полдник:

Банан.

Ужин: 

Картофельное пюре с мясным ассорти ( свинина, телятина, куринные сердечки тушенные с луком и морковью в томатном соусе). -250г

Вечерний перекус:

Яблоко.

Четверг:

Завтрак: 

Молочный суп с творожными клецкими. -100 г

Чай.

Обед:

Суп-лапша куриная - 200 гр. 

Полдник.

Кисель ягодный с булочкой.

Ужин:

Рагу мясное ( картофель, морковь, лук, свинина) - 200г

Вечерний перекус:

Киви.

 Пятница.

Завтрак:

Каша овсяная молочная - 150 г

Кисель ягодный.

Обед:

Суп-лапша куриная - 200 гр.

Кисель ягодный.

Полдник:

Ленивые вареники творожные.

Ужин: 

Рыба (треска) с овщами. - 1 кусок

Хлеб ржаной

Чай с печеньем, шоколадом.

Фрукты. 

Суббота:

Завтрак.

Каша манная.

Сок Фруто няня.

Обед. 

Рыба (треска) с овщами. 1 кусок

Булочка городская.

Полдник:

-

Ужин :

Суп рисовый. ( Куриная грудка, рис, картофель, морковь, лук) - 250 г

Творожное суфле с яблоками и изюмом. -100 г

Чай.

Воскресенье:

Завтрак.

Каша овсянная с бананом. 100 г

Чай.

Обед. 

Суп гороховый на куринном бульоне. - 250 г

Хлеб ржаной.

Полдник:

Сметана с сахаром ( взбитая). 100 мл

Булочка городская.

Какао ( чуть позже)

Ужин :

Язык телячий тушенный с морковью и томатами. Гречка. - 100 ( еле еле)

Молоко на ночь. 50 мл :) Затолкала :)