Как сдвинуть время пробуждения с утра?
СонЯ понимаю, что большинство малышей рано. Порой, даже очень рано. Вот мой, кажется, из таких. Ему 7 месяцев. Ложится на ночь с 20:00 до 20:30. Ритуал, всё такое... Засыпает легко, в принципе. Ночью просыпается 1-2 раза перекусить. Раньше начинал бодриться часов в 5 утра. Сейчас уже это время сместилось на 4. Для меня, что 5, что 4 - просто очень рано. Иногда удаётся продлить на 40 минут-1 час. Мечтаю о 6-ти утра хотя бы. Раньше мечтала о 7-ми, хах😄Днём не сказать, что перебор со снами. Их пока три, в среднем по часу +/- сколько-то минут. Жду, когда отпадёт третий сон... Или его самой убрать как-то?
Можно ли какими-то способами сдвинуть время пробуждения? Может, укладывать раньше/позже? (Правда, с дочкой это не работало и не работает). Я уже совсем🤪🥴