Как поддержать иммунитет

Ну что, продолжим разговор про иммунитет :)



Как вы поддерживаете его у своих детей.

Уже два года я живу в другой стране, где все благопиятствует хорошему иммунитету. Прекрасная погода - нет жары летом и холода зимой, нет слякоти осенью и пыли летом. Рядом океан, часто дышим свежим воздухом. Нет метро. В общественном транспорте не так много народа. Не кутаю ребёнка, ветра не боимся. Шапку надеваем, когда ниже 10 градусов. Приехав в Россию, я очень удивилась, когда в плюс 22 и при ветре, дети были в куртках и шапках, а мой сын в футболке и шортах) Еда тут тоже хорошая - все свежее и вкусное.

Но чтр делать в Москве? Когда в метро ездят вечно кашляюшие люди. Летом такая пыль,что постоянные сопли. Зимой ужасный холод. Из магазинов рядом Дикси и ашан, где просрочка и непонятные продукты? Может посоветуете фермерские магазины? И какие витамины можно давать ребёнку?

Я до ужаса боюсь детского сада. Подруга рассказала как болела её дочь. У меня волосы на голове дыбом. Так ни на какой работе держать не будут. Короче, как вы справляетесь? И да, родственников рядом нет. Я буду одна