иммунитет укрепить

Для профилактики пропиваю дважды в год курсами длительностью 1-2 месяца антиоксидантный комплекс селен + цинк эвалар усиленный витаминами С и D. Снижает восприимчивость организма к сезонным простудным заболеваниям. Соблюдаю режим, хожу вовремя в отпуск.

Витамин Д, С - из моих мастхэвов. Стараюсь постоянно вообще их пить, витамин С курсами по одной-две недели каждый месяц. Еще цинк говорят при болезни надо пить, а также для профилактики, быстрее всё пройдет. У нас на работе в январе была какая-то повальная эпидемия, пила эваларовский комплекс "Цинк+Д+С+Кверцитин". На удивление, не подхватила сопли. Состав там конечно хороший, в том числе для защиты от ковид, поскольку кверцетин, насколько я знаю, как раз полезен для улучшения состояния легких и бронхов.

Глютаминовая кислота в больших дозах при первых признаках простуды.

Иммунитет может укрепить только здоровый образ жизни,закаливание и правильное питание...Ну и мамино самообразование в вопросах ОРВИ и здоровья детей..А таблеток волшебных не существует

Витамины никак не влияют на иммунитет, если у вас нет авитаминоза. Нормальному человеку не нужны искусственные витамины для нормального обмена веществ. Препараты для ""укрепления иммунитета" - это фуфломицины. Единственное, что они могут укрепить - финансовое положение компаний, которые эти фуфломицины производят.

Закаливание, адекватная окружающая среда, полноценное (но в меру) питание, соблюдение правил гигиены. Даже вит С не подтвердил свое звание витамина, поднимающего иммунитет. Про витаминные комплексы и имуналы можно почитать, например, тут: https://forums.rusmedserv.com/showthread.php?t=43820

Самыми убойными по дозировкам считаются супрадин и берокка. Пила и те и те, эффект был только с супрадина.

Для взрослых или для детей?