Что можно кушать при гв)))?

Рацион не меняла ни во время Б, ни после родов

Ела всё и пила не менее 1,5 литров воды в день, чтобы застоев не было.

Все можно есть, только на сладкое особо не налегать, чтоб уровень глюкозы в крови был норм

Я ела и ем все. Если есть предположенность адлергии к какому то продукту, то ешьте осторожно. А так все можно по чуть чуть))

Практически все ела. Слушала, что молоко образуется из лимфы крови, а не из желудка. Единственное, может быть у малышки непереносимость белка коровьего молока. Конечно, все же надо наблюдать...

я планирую месяца 2 на строгой диетегречка курица яблки зеленые сыр хлеб грубого помола бананы кефир творогвсе))потом буду потихоньку вводить другую пищуесли все нормально будет то планирую долго гвс сыном около 2 лет кормила ела все)) постепенно но все)

Есть надо всё!)))) всё что хочется!!!!

все то же самое, что обычно. зачем что-то изобретать?

Еще можно Йогурты, творожки, картофель вари или запекай, рис можно раз в неделю, макароны можно, сыр, рыбу только белого цвета, супы, каши, можно даже раз в день колбасу докторскую) но один бутерброд) можно зефир и пастилу, можно печенье, бананы, яблоки-зеленые и желтые. Еще запекай баклажаны, кабачки, цукини, броколи.А после месяца начинай уже все есть. Особенно овощи начинай пробовать сырые, ну и ягоды и фрукты после месяца

Первую неделю боялась кушать. А потом... Короче, ем всё - и шоколад, и ягоды, и бобовые, и молочку. На малыше никак не отражается.