что кушать маме?

Нам месяц, я ем: гречка, рис, ячневую кашу еще ела  (сейчас не ем от чего-то), пшено в суп добавляла, немного макарон (пасту), в т.ч. в супы, курица, говядина (варю, тушу, пеку в духовке иногда), супы ежедневно кушаю на филе или на 2-3 бульоне, из овощей ем картофель, морковь (в тушёном, вареном виде), стручковую фасоль в супе  или при тушении мяса по чуть-чуть, в супик добавить могу неск кусочков зеленого болгарского перца для аромата больше.Из фруктов только бананы и печеные яблочки, молочку и мучное стараюсь есть мало — у нас от этих продуктов газики, единственное могу один-два раза в день чай с молоком попить и утром съесть мал бутерброд с маслом сливочным и сыром.На десерт — печенье затяжное  мария или детское печенье (вот у него состав получше марии, но оно слаще, а от сахара идет брожение и газики, аккуратно нужно быть) (1-2 шт в день, не больше ибо это мучное)Питье: вода, черный чай, чай с молоком и сахаром, компоты из чернослива или кураги.

Мы пока в поиске на что сыпет,но гречка и груша конференц под большим уже подозрением!чистимся,когда я ем рис и баранину,чай можно без добавок

На гречку кстати тоже может сыпать

Если корка,то это однозначно не цветение(гречка тоже может аллергию выдать,я сначала ела пустой рис-это несколько дней для выведения аллергенов,потом потихоньку добавляла.по типу прикорма грудничков -кабачок,цветная капуста,печеные яблоки.полностью уберайте основные аллергены -молочка (кто то на чистое молоко реагирует,кто-то даже на кисломологчку,сыр,масло в составе блюд),пшеница,белки - яичный,курица,говядина,свинина постная наименее аллергичная),я с двумя первыми детьми маялась в поиске аллергии,причем она появилась не сразу,ближе к введению прикорма - в 6-7 месяцев.но оба я помню в год у меня были на чистой груди,я на рисе,много попыток было найти,на что сыпет. В итоге у первого нашла причину,а второго спасла ротационная диета.

Мясо- индейка, кролик, курочка( только домашняя), баранина, телятина Картошка, брокколи, зелень- укроп петрушка лук зеленый, немного помидор. Каши безмолочные: гречка, пшено, овсяную, пшеничную. Блины, вареники, макароны. Сыры- твёрдые, брынза, мацарелла, масло сливочное обязательно. Творог, сметана, ряженка. Все в отварном и тушеном виде, правда лук поджариваю в суп и каши.

Можно пить чай чёрный не крепкий и я пила ромашку.она снимает брожение,но не сильно.но она может вызывать аллергии.но у нас не было аллергичек вообще.только после года диатез на сладенькое) А так я помню мне врач рассказываала что можно ещё траву ройбуш чистую) а я пила с клубникой)

Я ем гречку, рис, мясо: телятину, индейку и свинину. Овощи: шпинат, брокколи, картошку. Фрукты: яблоки и киви. Из сладкого: воздушные диетические хлебцы, печенья из диетического отдела без коровьего белка и яиц. Вот. У нас тоже то прыщи, то корки ( но сразу хочу сказать, такой рацион что-то тоже не совсем помогает(