Что такое "белый шум"?
Сон новорожденногоМоей племяшке второй месяц пошел. Как то сестра обмолвилась, что спит малышка иногда не очень, а я ей: «Так ты
Итак, что такое белый шум?
Белый шум — стационарный шум, спектральные составляющие которого равномерно распределены по всему диапазону задействованных частот. Примерами белого шума являются шум близкого водопада….В природе и технике «чисто» белый шум (то есть белый шум, имеющий одинаковую спектральную мощность на всех частотах) не встречается (ввиду того, что такой сигнал имел бы бесконечную мощность), однако под категорию белых шумов попадают любые шумы, спектральная плотность которых одинакова (или слабо отличается) в рассматриваемом диапазоне частот.
Это слишком сложно и непонятно. Если говорить проще, то белый шум – это ровный шум, например звук пылесоса, фена, радио на пустой частоте, шум воды из под крана, вентилятора и т.д. Многие замечают, что услышав белый шум ребенок вдруг перестает капризничать, начинает хорошо сосать грудь, засыпает.
Почему белый шум успокаивает ребенка – неизвестно. Есть версия, что равномерный шум напоминает ребенку звуки, которые он слышал в утробе – шум крови, стук сердца и т.д. Если у вас есть запись шума ветра, дождя, то это хорошо, попробуйте включить это Вашему неугомонному малышу.
Ученые же считают, что белый шум необходим всем детям до года для спокойного сна. Белый шум – это самое эффективное, простое в применении средство для успокаивания малышей, к тому же совершенно бесплатное)) Под белый шум малыши не только лучше засыпают, но и спят подольше.
Хотите секрет? Почему дети плохо спят? У младенцев цикл сна составляет 20-40 минут. В конце цикла малыш переходит в фазу быстрого сна и в этой фазе он просыпается буквально от всего – скрипнула половица, автомобильная сирена где то вдали, кухонные звуки. И проснувшись, ребенок уже не может уснуть, тем более крепко.
Именно поэтому младенцы спят по 20-30 минут и мамочки ничего не успевают - ни отдохнуть, ни что то сделать нужное. Белый шум поможет ребенку не просыпаться в фазе быстрого сна. Кстати, белый шум и родителям поможет выспаться. Ведь как часто происходит? Родители привыкли реагировать на любое движение спящего ребенка. А белый шум заглушит звуки спящего ребенка, поможет вам спать крепче, не реагировать на каждый вздох и шевеление мизинца на правой ноге))
Как использовать белый шум для младенца? Просто включайте его, когда приходит время укладывания спать. Включайте достаточно громко. Громкость должна быть примерно равной звукам включенного душа, если Вы сами находитесь в ванной. И выключайте его только тогда, когда Ваш малыш уже точно проснулся и готов к бодрствованию. После годика можно постепенно отказываться от белого шума, снижайте громкость раз за разом и постепенно Вы уберете его.
Я раскрыла тему? А Вы используете белый шум для успокаивания Вашего ребенка?
На сладкое я оставила