Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Все записи пользователя Светлана Т. в сообществе Клуб Стройнеющих

🔥
Светлана Т. 4 июля, 23:38 , Москва
···
Браслет Mi Band 3 VS часы iWatch 4

Сегодня провела эксперимент. Одела утром на одну руку браслет Mi Band 3, ну и свои часики iWatch 4. Смешно на одной руке, но на что не пойдешь ради эксперимента))

Ну и показания за день:

iWatch 4: 7755 шагов, 6,27 км.

Mi Band 3: 6558 шагов и 4,61 км.

...

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 1 июля, 11:12 , Москва
···
Фитнес-браслет

Девочки, похвалите свои фитнес-браслеты. У меня часы iWatch 4 серии, но мне кажется что они не правильно считают шаги-калории. Расхождение с данными на беговой дорожке очень приличные. Не знаю чему верить)) Или дорожка врет, или часы) Думаю купить фитнес...

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 9 мая, 15:36 , Москва
···
Фитнес-тур с Мариной Корпан в Греции позади

Еще пару месяцев назад у самой было куча вопросов - что это, как все проходит, как организовано и т.д., поэтому напишу пост для тех, кто рассматривает такой вариант совмещения отдыха с улучшением себя.

Кому интересно - прошу под кат)

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 22 апреля, 11:40 , Москва
···
ЕМС-тренировка

Продолжаю издевательство эксперименты над собой))

В Инстаграмме попалось предложение на пробную ЕМС-тренировку за 499 руб. + еще биоимпеданс в подарок. Решила попробовать)

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 5 апреля, 11:24 , Москва
···
Промежуточный этап за 2 месяца и косяки в отпуске)

Должна была отписаться до отпуска, но не успела, исправляюсь)

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 17 февраля, 23:59 , Москва
···
Результат за 1 месяц

Отчитаюсь)

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 14 февраля, 09:29 , Москва
···
Ищу компанию в фитнес-тур!

Девочки, я уже почти месяц практически ежедневно занимаюсь бодифлексом, и результаты очень радуют! За месяц при нормализации питания + занятия ушло почти 5 кг, но главное - очень подтянулись и живот, и руки-ноги.

Основоположником дыхательных техник в Рос...

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 27 января, 14:39 , Москва
···
Бесплатный марафон по бодифлексу

Проходит в Инста у тренера по бодифлексу. Девочки, кого интересовала эта тема, подключайтесь) Татьяне спасибо, что подсказала страничку) Первая тренировка и постановка дыхания сегодня в 18 часов, эфиры сохраняются сутки. Сегодня на утреннем эфире-знакомс...

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 26 января, 23:11 , Москва
···
Итоги за 10 дней)

Напишу промежуточные результаты)

Про питание: Никаких диет. Исключила фаст-фуд, булки, сладкое, жареное, колбасы и иже с ними. Питаюсь максимально полезно, но без фанатизма и жестких ограничений. На завтрак чаще каши с сухофруктами или свежими фруктами. ...

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 23 января, 13:00 , Москва
···
Бодифлекс vs Оксисайз

Начала заниматься бодифлексом, первые пару раз тяжело, сейчас уже легче и втянулась, после него огромный заряд энергии, тонус тела появился, спина стала разгибаться и уходят мышечные зажимы в спине (неужели я это пишу?))), живот можно уже спокойно втянут...

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 15 января, 16:11 , Москва
···
Мотивирующее видео

Девочки, нам показывали его на последней учебе как стимул к саморазвитию, но и тема красоты тела тут тоже отражена. Всего 2 минуты, но до мурашек, рекомендую посмотреть)


Поделиться
🔥
Светлана Т. 14 января, 19:22 , Москва
···
Мой старт)

Ну где еще заявить о своих планах, как не в сообществе "Клуб Стройнеющих"?))

Читать далее
Поделиться