Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Все записи пользователя Светлана в сообществе Клуб Стройнеющих

Светлана 11 февраля 2019, 12:39 , Краснодар ···
опять в спорт

Пока восстанавливаю организм, решила пройти свою любимую программу слим даун от Джилиан Майклс. О, как давно я этого не делала и как тяжело она мне далась. Точнее еще не далась. я прошла только половину. И еще столько же. но тело уже заметно подтянулось, энерги...

Читать далее
Поделиться
Светлана 4 декабря 2017, 14:49 , Краснодар ···
вновь присоединяюсь

Ну никак я не могу взять себя в руки и немного похудеть. И так поехали.

До конца НГ цель увидеть на весах цифру 56,...))) можно 56 и 9 даже, короче хочу у видеть 56, давненько ее не видела. Ох не знаю смогу ли я это сделать. Худеть буду просто. моя любим...

Читать далее
Поделиться
Светлана 18 февраля 2015, 14:21 , Краснодар ···
ну вот и результат...

все таки я взяла себя в руки.. и за 2 мес. немного скинула.. хотя не особо много.. всего 2 кг... но с виду очень хорошо...

сейчас вес 58 кг. рост 161 см... )))) еще 2 кг скинуть бы.. странно конечно что внешне при таком весе я вроде не толстуха... начала заниматься с ДМ, потом перешла на Шон Ти... прям полюбила его в последнее время.. и УРААААА я вернулась на тренировки.. теперь тренирую детишек учимся танцевать брейк-данс))) уже неделю как... так что теперь только худее..стройнее.. сильнее..)

Читать далее
Поделиться
Светлана 12 января 2015, 11:25 , Краснодар ···
как я могла...

Читать далее
Поделиться
Светлана 3 июня 2014, 21:19 , Краснодар ···
я в печали...

ну что блин такое приехала я в кабарду к родителям...и что, тут все глядя на меня вздыхают, типа такая худая((((( что нужно поправляться.. что не красиво(((( папа вообще сказал что без сисек я мужику не нужна.. что муж от меня к сиськам уйдет.. (((блин так грустно когда даже близкие не поддерживают и не похвалят. хотя не нужна мне похвала, просто и так как бы не легко, дети спорт.. столько пути пройдено((( хочется уже вернуться.. а то эти пилешки уже достали.. а им нужно чтоб я жрала постоянно.. и была 80 кг... я объясняю, что я не худею а спортом занимаюсь.. нет... я дрыщ костлявый(((  может и правда уже перебор, но у меня жопа до сих пор не очень... и целлюлит есть... я не хочу худеть..хочу просто быть сбитой...(((( как бороться то с такими вздыхателями? 

вот такая я сейчас... и меня все устраивает мужа вроде тоже.. не ужели все таки правда что мужики любят толстых? 

Читать далее
Поделиться
Светлана 15 мая 2014, 14:09 , Краснодар ···
результаты после программы слимдаун с ДМ

как и обещала выкладываю.. правда очень как то сложно мне далось окончание.. с М... зажорами, и неделей перерыва из-за тату, ну в общем я довольна результатом..  да и вообще, отражение начинает радовать.. но вот не могу я нечего поделать со сладким.. тут решила вообще не есть 2 дня продержалась..потом началась ломка.. потом истерика.. слезы на ровном месте.. короче поняла что лучше по чуть но не отказываться.. а то ходила злая как собака) 

результаты после программы слимдаун с ДМ 

на сегодняшний момент выгляжу вот так.. стараюсь каждый день подтягиваться на турниках.. но могу сделать это максимум 5 раз((( но я стараюсь) .. руки конечно с бицухой, но думаю это все из-за моих дородовых тренировок по брейк-дансу.. жопа отстает... как холодец.. но я надеюсь через месяцок чуть подтянется на жаре..

ну и добавила фотки в мой ДМ-программный процесс похудения, кому интересно 

Читать далее
Поделиться
Светлана 24 апреля 2014, 08:11 , Краснодар ···
спортивная диета...
ПП... что это такое и с чем его едят...

Читать далее
Поделиться
Светлана 1 апреля 2014, 08:51 , Краснодар ···
Джилиан Майклс.. ссылочки..

под кат

Читать далее
Поделиться
Светлана 28 марта 2014, 22:53 , Краснодар ···
плоский живот ДМ не пошел...
  

2.5 недели протянула и все вот аж прям до тошноты.. не хочу его делать и все(((

а делать что-то надо..  вот нашла программку ДМ..скачала все недостающее...  так что вперед.. месяц упорных тренировок.. до достижения цели...  муж мне сегодня еще принес что-то типа говорит энергии будто больше и жир сжигаться будет лучше..  он раньше качался у меня вот и приобрел..  ну посмотрим.. завтра сфоткаюсь сниму размеры и вперед)

ну и программка:

Читать далее
Поделиться
Светлана 19 марта 2014, 09:53 , Краснодар ···
как и обещала фотоотчет после рипов ДМ...

Ну результаты не особо... -2 см на талии и 2 см на бедрах.. на фото не видно, хотя может фото не удачное хз.. ноги подтянулись хорошо..еще бы.. столько прыгать..

сейчас продолжаю.. уже прошла 1 нед. плоского живота...

п.с. ссылок нет, я все себе скачивала.. если кому то нужно пишите сразу почту и то что нужно.. у меня есть 30-ти дневка, есть рипы(на англ) и плоский живот 6 нед. в прошлом году занималась плоским животом не прошла его до конца.. но результат был хороший...

и еще по поводу плоского живота.. за неделю занятий кожа офигенно подтянулась.. а то я прыгала а она прыгала сама по себе.. ))) думаю такими темпами летом не стыдно будет и купальник одеть)))

Читать далее
Поделиться
Светлана 11 февраля 2014, 22:24 , Краснодар ···
ну вот и результат 30 дней с ДМ

как и обещала выкладываю... может кого подбодрит)

ну по весу у меня нефига нечего не ушло... еще эти М.. всегда поправляюсь на 2 кг получается что начала заниматься сразу после них... и закончила курс после их окончания.. поэтому вес как был 58 кг так и остался.. хотя внешне не скажешь..

грудь 86(-4см) талия 67 (-5см) бедра 96(-3 см) .... ох уж эти бедра... продолжаю работать.. сейчас начала рипы, скачала все таки, так что если кому нужно поделюсь.. правда они на англ. языке, но так даже веселее музыку лучше слышно.)))  вот... после окончания рипов результат выложу... )  и все таки я избавлюсь от этой задницы.. буду заниматься каждый день пока она не уйдет хотя бы до 93...

ну и фото

Читать далее
Поделиться