Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Все записи пользователя Наталья в сообществе Клуб Стройнеющих

Наталья 18 марта 2012, 21:29 , Москва ···
Конкурс "Новая Я" - БЫЛО кат.2

Привет всем!!! И я с вами!!!! Удачи нам, девочки!!!!

Читать далее
Поделиться
Наталья 11 марта 2012, 22:34 , Москва ···
Все питающиеся по системе Маргариты Королевой - добро пожаловать!!!

Всем добрый вечер! В нашем сообществе появился новый круг людей, питающийся по системе Маргариты Королевой. У нас есть сплоченная команда худеющих и мы будем очень рады новичкам!!! Питаясь по этой системе можно достичь хороших результатов - я, например, похудела на 18 кг за 4 месяца. И таких результатов у нас немало. Сами все увидите! Присоединяйтесь!!!

image

Поделиться
Наталья 2 марта 2012, 12:06 , Москва ···
Обруч здоровья - как его народ долго крутит...

Прочитала вчера постик imageМарьяна и купила Обруч Здоровья - Хула Хуп весом 2 кг.

Пипец, девочки, какой тяжелый...

С трудом открутила его 5 минут и чуть ли не в поту)))

Теперь у меня дома склад обручей)))) 3 легких металлических гимнастических и теперь он - Обруч Здоровья))) Легкие купила - думала, смогу сразу 3 крутить, но они немного разного диаметра и крутить вместе можно только 2. Так что 3-ий надо пристроить кому-нибудь))) Да и вообще 2 крутить очень громко))) Ребенок у меня вообще в ужасе от любых обручей - к маме не подступишься, а если падают - так вообще в голос орет(((

Вот такой ОН - домашний спорт)))

Поделиться
Наталья 25 февраля 2012, 15:01 , Москва ···
Вебинар Татьяны Малаховой

Вчера участвовала в вебинаре Татьяны Малаховой. Это новый персонаж на небосклоне похудания))))

Первый раз я ее увидела на программе "Пусть говорят". Зарегистрировалась на ее сайте. Вчера пришло приглашение на вебинар и я решила послушать, в чем же суть ее ДД - диеты дружбы))))

Минута о системе питания, 5 минут про книгу - где и как ее купить... Долго слушать не смогла... Но кое-что полезное там услышала:

1. Воды в день надо пить 1,5-2 литра. Некипяченую. Комнатной температуры. Пить по стакану, но редко - это неправильно. Утром натощак 2 стакана. Остальное небольшими порциями в течение дня.

2. Подсолнечное масло - не есть. Оливковое - не сильно полезное, так как в нем Омега 9, а нужно Омега 3. Лучше всего - льняное масло.

3. Утром надо есть углеводы, вечером - белки.

Ее сайт - www.budstroynoy.ru

Поделиться
Наталья 14 января 2012, 11:32 , Москва ···
Гречневая диета. Попробовать что ли))) Итог 4 дня - 1.7 кг

Решила попробовать гречневую диету. Вообще я придерживаюсь системы питания М. Королевой. Но надо сдвинуть вес, что-то он как-то не снижается. В прошлый раз пробовала Дюкана, но смогла выдержать только Атаку. Дальше дело не пошло, так как не могу я долго без фруктов... Но результат от Атаки был - сдвинулся немног вес. Вот теперь опробуем ГД. Очень постараюсь выдержать))) Потом обратно к Королевой - все-таки я считаю это лучшей системой питания)))) Пожелайте мне удачи, девочки, поддержка мне нужна как никогда))))

Вот мои результаты:

День первый = - 700 гр (70,4)

День второй = - 400 гр (70,0)

День третий = - 500 гр (69,5)

День четвертый = - 200 гр (69,3)

Диету закончила, так как ребенок ночью стал слишком беспокойно спать... Придется проверить, не связано ли это с таким питанием(((

image

Итак, что же такое - Гречневая диета:

Читать далее
Поделиться
Наталья 13 января 2012, 23:56 , Москва ···
Весна- красна БЫЛО - СТАЛО

Привет привет!!! Я участвую. Очень уж хочется дополнительную мотивашку!!!! Всем удачи, девочки!!!!

Читать далее
Поделиться
Наталья 27 ноября 2011, 23:09 , Москва ···
Конкурс "Не будь толстой дурочкой - стань стройной Снегурочкой" СТАЛО

Привет всем! Решила тоже поучаствовать.

Мои параметры БЫЛО таковы: рост 168 вес 75 ОГ 103 ОТ 80 ОБ 103 ОЖ 90 Обедра 58 Опредплечья 30

К НГ хочу 72. Хочу немного, но я худею с конца сентября и первые 9 кило уже потеряны. Поэтому сейчас все идет медленннно)))))

Читать далее
Поделиться
Наталья 21 сентября 2011, 09:25 , Москва ···
Ну что же... НАЧНЕМ!
image                
Поделиться
Наталья 18 сентября 2011, 13:59 , Москва ···
Диета Маргариты Королевой

Хочу поделиться личным опытом диеты Маргариты Королевой.

Все началось конечно с известий про ее диету по телевидению, и однажды в переходе я увидела в продаже ее книгу и решила купить. Прочитав ее, поняла, что все, что в ней написано, мне прекрасно известно, но все было хорошо систематизировано и были конкретные меню и монодиеты. Да и я как раз была морально готова что-то менять. Вес был 82 кг, при том что мечтала я о 65...Вообщем приступила. Начала питаться, как написано у нее в книге, пошла на фитнесс. Через некоторое время сделала 10 сеансов озонотерапии (мне было довольно больно, больше пожалуй на это не подпишусь) и 10 сеансов полного массажа с антицеллюлитным на живот и ноги. На фитнесс я себя смогла заставить ходить месяца полтора... Очень уж я не спортивная. Но результат этих всех мероприятий меня очень порадовал - 10 кг за 4 месяца. ВСЕМ СОВЕТУЮ!

И через некоторое время я забеременела. И понеслось... Я подумала, что все равно поправляться... И начала хомячить... Вообщем рожала я с весом 90 кг. Сейчас моему малышу 5 месяцев. Вес мой 84 кг. Надо начинать собой заниматься, но я кормлю грудью. Читала, что спортом заниматься при ГВ нельзя - молоко станет кислым, ограничиваться в еде нельзя - молока не будет. Вообщем не знаю, что делать. Нужен совет!!!!!

Поделиться