Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Все записи пользователя Лидия в сообществе Клуб Стройнеющих

Лидия 1 ноября, 10:56 , Москва ···
Спортивная одежда для спортзала

Девушки, доброго дня! Хочу обновить спортивный комплект. Последний был сборная солянка из рибок и адидас. Легинсы рибок не понравились по качеству совсем.. Подскажите может есть фирма с супер-пупер качеством и интересным дизайном? Посоветуйте фирму котор...

Читать далее
Поделиться
Лидия 14 апреля 2017, 18:26 , Москва ···
Программа тренировок в зале

Добрый день! Девочки, такой вопрос. Начала ходить в зал, где я абсолютный новичок, хожу три недели (три раза в неделю). Купила абонемент +10 персональных тренировок. Тренер должен с первых занятий индивидуальную программу тренировок обозначить? Мне постоянно с тренером заниматься будет накладно в финансовом плане. Осталось 3 персональные тренировки, а мы каждый раз по разному занимаемся. Тренировки силовые, кардио присутствует только как разминка. Ну первые пару занятий понятно, что тренер на меня посмотреть должна, оценить так сказать на что я способна) Ну а дальше? Как оно вообще по правилам должно быть?)

Поделиться
Лидия 13 марта 2017, 11:33 , Москва ···
Вопрос про тренировки в зале.

Девочки, добрый день! У меня вопрос к тем кто занимается в зале. Сколько примерно должна длиться тренировка? Собираюсь купить абонемент в тренажерный зал и все сомневаюсь буду ли я успевать..Работаю 5/2, два занятия на будни и одно на выходные планирую распределить, но вот на сколько времени примерно рассчитывать?

Поделиться
Лидия 19 августа 2016, 22:15 , Москва ···
Зал или занятия дома?

Девочки, помогите определиться.. До выхода на работу я занималась дома. Пресс, хулахуп, ПП. В принципе я была собой довольна. Сейчас стараюсь поддерживать ПП, но работа сидячая и вечерние занятия со шли на нет..Чувствую что форму теряю, да и лишние пару кило прилипло. Так вот, надумала я в зал пойти, но в абонемент входит только три персональные тренировки . Абонемент сам недешевый, спорт-клуб только один в городе, дополнительно оплачивать тренера дорого выйдет.. Раньше в спорт зале я никогда не занималась, наверное трёх занятий с тренером мало будет? А самой заниматься будет ли толк..Могут ли занятия дома быть стольже эффективными,что и в зале? Все никак не решу толи за абонементом бежать, толи за гантелями для занятий дома)

Поделиться
Лидия 13 октября 2015, 12:48 , Москва ···
Какой вес гантели выбрать?

Девушки, подскажите пожалуйста с каким весом гантели купить для занятий по 30-ти дневке? Я только начинаю, но все же возможности менять гантели раз в месяц нет.. Какой же оптимальный вес выбрать?

Поделиться