Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Вегетарианство и веганство

Все записи пользователя Маленький_принц в сообществе Вегетарианство и веганство

Маленький_принц 4 августа 2018, 12:20 ···
Поделитесь пожалуйста книгами

Хочу дочитать Китайское исследование и прочесть книгу Полезная еда Кемпбела, может у кого есть в сохраненных? Буду благодарна, если поделитесь. И может ещё какими полезными книгами, помню была Правда о мясе, тоже по-моему не дочитала её. Хочу обновить и ...

Читать далее
Поделиться
Маленький_принц 6 января 2017, 09:42 ···
Фолиевая кислота и В12

Получила сегодня результаты анализов по этим показателям. В12 аж 476,6 (норма от 197 до 771. Фолиевая кислота - свыше 20 при норме от 4,6 до 18,7. Почитала, что пишут на эту тему. Что повышенная фолиевая может быть как раз при вегетарианской диете. Отдельно я её не принимаю, она похоже входит в состав витаминного комплекса для беременных (брала на айхербе). Как думаете, ничего страшного нет в повышении этого витамина? Он вроде водорастворимый и его излишки легко выводятся из организма. Возможно, врачу, который меня направил на анализы, стоит сказать о своём вегетарианстве. Чтобы не искала у меня всяческие патологии... Тем более В12 высокий, сама не ожидала, если честно))


Правда, уровень гемоглобина у меня как раз низкий. В ноябре сдавала - 120, в декабре - 90... Может это все взаимосвязано? Что-то такое встречалось мне, что избыток фолиевой как раз может привести к анемии...

П.с.: это вовсе не проблема оказалась, врач-генетик даже не глянула, что высокий показатель фолиевой. Вот если бы низкий был - это плохо. А высокий - фигня)) Все остальные показатели в порядке, так что все ок, напрасно я переживала.

Поделиться
Маленький_принц 9 декабря 2016, 09:24 ···
Пониженный уровень белка в крови

За период вегетарианства (почти 4 года) ни разу не сдавала анализы на гемоглобин, белок и т.д. В беременность этого не избежать... Пришли первые результаты - гемоглобин 120, достаточно высокий, я ожидала всякого. И общий белок в крови - 61. Врач сразу же сказала - низкий. И начала выпытывать: что, мясо не получается есть, не хочется? Я конечно не стала говорить, что вообще его не ем. Говорю - в период токсикоза вообще ничего белкового практически не идёт, кисломолочное шло (кефир, ряженка), яйца я ем, но тут вообще не лезли. Творог - то же самое. Пила зелёные коктейли с добавлением спирулины. Но и они теперь не идут... Вообще преимущественно тянет на всякий шлак, а не на полезную/питательную еду, что меня очень расстраивает. Поделать же ничего не могу.


Так вот, глянула я в нете нормы белка - вроде не слишком низкий у меня, в пределах нормы для беременности. Может, врач из ЖК как водится имеет мне мозги?)) Ну и на всякий случай - чем повысить белок, если очень захочется? Всё-таки это строительный материал, малыш растёт и все такое.

Поделиться
Маленький_принц 14 ноября 2016, 23:19 ···
Песок в почках

Обнаружили у меня на УЗИ эту бяку. Чем можно помочь себе во время беременности? Периодически потягивает в районе почек, но некритично. Может, питание откорректировать или еще что? И отчего он вообще может образовываться? Никогда раньше не было проблем с почками...

Поделиться
Маленький_принц 6 октября 2016, 16:43 ···
Что есть токсикоз?

Так до конца и не могу понять, что представляет собой токсикоз? Вот сейчас опять с ним столкнулась, в первую беременность был, но тоже не сразу начался, ориентировочно на втором месяце (в принципе, как и сейчас). Тогда питание, конечно, разительно отличалось от моего нынешнего. И за счет того, что я вегетарианка уже более 3,5 лет, надеялась, что эта бяка обойдет меня стороной. Ведь по идее токсинов в организме меньше. Или причина не только/не столько в этом? Чем же облегчить свое состояние? Я уже решила попробовать принимать белый уголь (читала об энтеросгеле и т.п.), вдруг поможет? Ибо началось все резко и просто жестяково. Читала о голодании от 3 до 10 дней на воде. Кажется чем-то совсем ужасным, я и не беременной не решалась на подобные эксперименты, а тут будучи в положении... Что после этого токсикоз как рукой снимет. Расскажите, кто что думает на этот счет? В чем истинная природа токсикоза? Им страдают все - всеядные, веганы, сыроеды? Или все же нет? Это показатель зашлакованности организма или причина в гормонах?

Поделиться
Маленький_принц 24 сентября 2016, 05:41 ···
Нужна ли фолиевая кислота?

При беременности, на ранних сроках? Принимали ли вы её и витаминные комплексы?

Поделиться
Маленький_принц 8 июля 2016, 23:00 ···
Желатиновые конфеты...

Помогите мне пожалуйста советом! Писала тут раньше, что сын до 4,5 почти никаких сладостей не ел

Читать далее
Поделиться
Маленький_принц 8 января 2015, 12:04 ···
С просторов тырнета

Переписка умилила:

Читать далее
Поделиться
Маленький_принц 6 января 2015, 15:00 ···
Обследования и анализы

Мы с сыном вегетарианцы вот уже почти 2 года. Давно посещают мысли по поводу того, все ли ок и всего ли хватает. Но ни разу никаких анализов за это время не сдавали. Не знаю, на что сдавать вообще, с какой частотой и пр. Расскажите, как у вас? На что сдаете и как часто?


С ребенком еще сложно в том плане, что жалко его колоть лишний раз, тем более что имеется негативный опыт больниц, уколов и операции. Есть страх у него всего этого...

Поделиться
Маленький_принц 6 октября 2014, 19:06 ···
Бытхим

Расскажите, чем пользуетесь? Особенно интересует ср-во для мытья посуды и для унитазов. Мыльные орехи (для стирки) не пошли, сода/горчица тоже, муж плюется, когда посуду надо мыть... Да и времени уходит уйма.

Поделиться
Маленький_принц 21 сентября 2014, 20:11 ···
Сладости

Едят ли ваши дети сладости?


Сыну 3 года, до 3 лет была нацелена не давать ему конфеты. Получилось, но ему уже три, и я впала в ступор. Появляется налет чувства вины - типа ребенку уже 3, а конфет ему все также не видать. Хотя фрукты, сухофрукты ест сравнительно много.


Нашла в вег.магазине Фруктовый хлеб - конфеты из с/фруктов и пр. Брала мармелад на агаре (сладкий, но не настолько, как обычный магазинный, не приторный). Сама делала раз мармелад-желе из вишни и агара, ессно, он может есть его в неограниченных кол-вах.


Шоколад не хочу давать, не копала инфу, но вряд ли он полезен. Даете вы или нет? Что вообще едите из вкусняшек, и насколько они вообще нужны? Понятно, что дети все любят сладкое, но, хоть сильной прям критики в лоб не слышу, фразы "Всем иногда хочется/нужно вкусненького" слышу регулярно. Типа, лишаю главных удовольствий жизни (сарказм). Поделитесь мнениями, плиз.

Поделиться
Маленький_принц 10 августа 2014, 00:21 ···
Заказы с iherb

Поделитесь, пожалуйста, что вы там интересненького заказываете? Я все никак не решусь на свой первый заказ. И выбрать там что-то просто нереально - миллион всего...


Из еды что-нибудь берете? Витамины себе и детям? Как выбрать среди 25 продуктов с разными ценами и по названию - одним и тем же? Буду рада любым комментариям.

Поделиться
Маленький_принц 13 июля 2014, 01:22 ···
Так, просто мысли

Я вегетарианка уже 1,5 года, и вот недавно у меня стали появляться сильная неприязнь к мясу и т.п. Муж ест, мы с ребенком - нет. Она была и ранее, но сейчас какой-то новый виток))

Читать далее
Поделиться
Маленький_принц 9 июля 2014, 18:31 ···
Праздничный вегетарианский стол

Совсем скоро у сына день рождения, грандиозного ничего не планируем, скорее небольшой пикник на свежем воздухе. Будет 4 взрослых и столько же детей. Вег-цы только мы с сыном:) Что такого приготовить? Или сделать нам что-то отдельное, а им - мясо? Или все же устраивать праздник согласно своим устоям и мировоззрению? Не хочется, чтобы улыбки гостей были натянутыми)

Поделиться
Маленький_принц 7 июля 2014, 15:23 ···
Вкуснейший веганский плов из нута в мультиварке

Вкуснейший веганский плов из нута в мультиварке

Рецепт прост.

Читать далее
Поделиться
Маленький_принц 30 июня 2014, 23:15 ···
Какое видео я нашла


Понравилась позитивная подача вегетарианства - тогда более открыто об этом говорили, что ли? 

Поделиться
Маленький_принц 26 июня 2014, 18:53 ···
Талая вода

Кто-то делает - как именно? И делает ли вообще? Я сегодня начала пробовать, но очень мало выходит в итоге... Лениво будет все это делать мне, видимо...

Поделиться
Маленький_принц 25 июня 2014, 00:13 ···
Сытость или?
Я не веган. До этого мне к сожалению далеко - в последнее время меня наоборот куда-то не туда уносит. Но я не об этом. Изучаю некоторое время вопрос сыроедения, больше для саморазвития. Примеряю на себя - не идет. Больше всего волнует один вопрос - как отличить действительно сытость от тяжести в желудке? Анализирую себя и свое окружение - я ощущаю себя сытой только после вареной пищи. От фруктов же мне только сильнее хочется есть (кажется, что желудок прям засасывает чуть ли не сам себя). А поем супа - и кайф. Отчего так? Или дело в слизи, очищении организма, его ощелачивании и пр? Хочу оздоровить свой рацион, убрать жареное хотя бы для начала (несет в сторону вредного), молочку есть и так не могу, яйца стали очень тяжелыми для меня, но вот гренки из хлеба в яйце готовлю (то еще блюдо, да). В общем, испытывают ли сыроеды сытость и в какой она форме? И пинок для оздоровления рациона не помешает))                
Поделиться
Маленький_принц 7 июня 2014, 17:57 ···
Понравилось


Поделиться