Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Вегетарианство и веганство

Все записи пользователя ❋❊Воробышек❊❋ в сообществе Вегетарианство и веганство

❋❊Воробышек❊❋ 23 августа 2012, 19:14 , Тамбов ···
Подскажите, посоветуйте...

как правильно и наиболее мягко перейти на растительную пищу? Я сейчас сократила до малых количеств, остались в рационе только курица, рыба и изредка немножко свинины (раз в месяц-полтора). Но не принимает мой организм мясо(( Сразу начинает болеть желудок, портиться кожа... Пока лето, отлично живу на овощах и фруктах, молочку оставила в рационе. Но чем ближе осень и зима, тем больше встает вопрос - как вкусно и полезно питаться, абсолютно исключив мясо?

Девочки, может быть вы мне подскажите какие-нибудь интересные сайты с разнообразными рецептами или поделитесь своими кулинарными секретами. Ну и вообще общие рекомендации - как и с чего начать, как составлять меню, чтобы сохранить баланс питательных веществ и витаминов и т.п. Буду очень благодарна)

Поделиться