Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Вегетарианство и веганство

С чего начать

Юлия 16 июня 2018, 08:43 , Киев ···
Ребенок веган

Наша семья перешла на веганство полтора месяца назад. Но ребенку время от времени предлагаю мясо и молочку. Ещё мало информации, видимо, знаю, боюсь полностью исключить, хотя считаю мясо и молоко вредным на 100%. Очень хочу послушать тех, у кого дети в 2...

Читать далее
Поделиться
🔥
Анна Ситникова 9 сентября 2016, 13:20 , Снежинск
···
Здравствуйте. Мне очень Важно знать.

Добрый день. Мы пока на пути... дети мясо едят, а вот мы с мужем все реже и реже... Соблюдаем все посты и это совсем не сложно для нас - скорее радостно.

У меня есть несколько вопросов, будьте любезны поделитесь, как у Вас.

Читать далее
Поделиться
Юлия 6 августа 2015, 16:12 , Львов ···
Чем пополнить рацион?

Без мяса я совсем недавно, пока так и не вышла на какой-то определенный рацион, который бы давал все необходимые элементы организму. Сырых овощей не ем тоннами, тушеные в основном, крупы, фрукты...бобовые правда не исключила) орехи я не ем (боюсь вводить, кормлю грудью, и пока явные аллергены не употребляю), семечки - как время есть их подготовить) А вот что с цельнозерновыми? Читаю, что они богаты цинком. Что бы еще такое мега-полезное себе ввести? Кто что посоветует?

Поделиться
Amorette 12 июля 2014, 23:28 , Одинцово ···
Вопросы новичка...

Сразу скажу, пока еще не вегетарианец. Сразу бросать не получается, снижаю дозу - сначала до раз в лень, сейчас уже через день. Но речь не о том.

1) знакомый врач сказал что вегетарианцам чаще вырезают желчный. У кого нить есть информация на этот счет?

2) косметика ) из ненатурального пожалуй только мыло, но вопрос. Зачем био шампунь? Разве он успевает прям проникнуть в кровь за ту минуту что мы моем голову? То же касается туши...каким образом и куда она проникает?)

3) волосы... Крашусь в медово-шоколадный оттенок, есть шанс найти его в хне? Может кто посоветует магазин или салон где есть выбор?

4) у кого нить есть примернное меню на неделю или месяц? Мне кажется, что рацион не очень разнообразен (хотя это скорее вопрос к сыроедам, а не к вегетарианцам)

5) тоже вопрос к сыроедам - есть овощи, которые сырыми не съешь...их просто исключаете? Картошка, свекла, например ...

6) помимо правильного питания, придерживаетесь каких то систем? Гогулан? Очищение? Голодание? Закаливание?

7) Поделитесь хорошими сайтами с био пролуктами ?) а то я кроме iherb ничего не знаю)

Буду признателтна за ответ на любой из вопросов)))

Поделиться
Елена 23 марта 2014, 19:02 , Москва ···
Что делать с зернами пшеницы?
Их обязательно проращивать или можно просто в салат зерна положить?

Девочки, спасибо всем большое!


Поделиться
Аня 28 июня 2013, 11:45 , Бердск ···
Познакомлюсь)

Спасибо, за это сообщество, прочитала и поняла для себя много полезного. принимайте в свои ряды, не ем несчастных животных 3 месяца, и последние 2 недели не употребляю яйца и молочку, скоро надеюсь откажусь и от сыров (как бы сильно я их не любила). Что касается одежды, поймала себя на мысли, что никогда не носила натуральную обувь, сумки, шубы и т.д., а всегда предпочитала лёгкие пуховички, валеночки ( из ненатуральной шерсти) и кожзам сумки, мне они казались как то симпатичнее и ближе к сердцу)

Поделиться
Sonia 27 февраля 2013, 22:20 , Минск ···
Вопрос про рыбу

Девочки, очень нравится ваше сообщество) Хотела бы присоединиться

Подскажите, если человек ест рыбу и морепродукты - он вегетерианец? Насколько я понимаю, нет..но все же спрошу

Немного запуталась, потому что моя знакомая утверждает что вегетерианка, но все это ест...

Поделиться
❋❊Воробышек❊❋ 23 августа 2012, 19:14 , Тамбов ···
Подскажите, посоветуйте...

как правильно и наиболее мягко перейти на растительную пищу? Я сейчас сократила до малых количеств, остались в рационе только курица, рыба и изредка немножко свинины (раз в месяц-полтора). Но не принимает мой организм мясо(( Сразу начинает болеть желудок, портиться кожа... Пока лето, отлично живу на овощах и фруктах, молочку оставила в рационе. Но чем ближе осень и зима, тем больше встает вопрос - как вкусно и полезно питаться, абсолютно исключив мясо?

Девочки, может быть вы мне подскажите какие-нибудь интересные сайты с разнообразными рецептами или поделитесь своими кулинарными секретами. Ну и вообще общие рекомендации - как и с чего начать, как составлять меню, чтобы сохранить баланс питательных веществ и витаминов и т.п. Буду очень благодарна)

Поделиться
Марика 8 августа 2012, 19:13 , Томск ···
Ужасный "жор"

Твердо решила для себя не быть мясоедом (ужасное слово!). Как бороться с этим жором? Во мне итак "лишёк" в 6 кг, мясо компенсирую хлебо-булочными..Когда он пройдёт? 10 дней не ем и не собираюсь даже. И ещё,  как очистить свой организм (физически и духовно)от того, сколько было съедено ранее?

Поделиться
Kasatka_ms 4 мая 2012, 16:53 , Новосибирск ···
Добрый день!

Ну и с чего начать? 

Ну и лучше сразу махом или постепенно?

Есть люди, перешедшие на вегетарианство, у которых реально поправилось здоровье? 

Поделиться
Natalie 13 февраля 2012, 20:38 , Москва ···
Прошу совета!

Всем доброго времени суток! Скажу честно, до относительно недавнего времени я не задумывалась о вегетарианстве и очень любила мясо. Но последние пару месяцев я начала чувствовать к мясу смутное отвращение. Почуяв куда ветер дует, я начала изучать информацию по вопросу. И я готова отказаться от мяса, я точно это чувствую! Более того, я не буду вводить мясной прикорм своему ребенку.

Моя мама уже лет двадцать как вегетарианка, она может меня консультировать насчет блюд и рациона.

Меня волнует другое - насколько резко можно прекращать есть мясо без стресса для организма, привыкшего к мертвячинке? И ще - я кормлю сына и волнуюсь о качестве молока. Я напрасно из-за этого переживаю?)

Заранее спасибо за совет и поддержку!

Поделиться
Наталька 28 января 2012, 15:11 , Новосибирск ···
Второй день)
Вчера был первый день без мяса, готовила себе отдельно сама, а вообще, у нас свекровь готовит. Так вот, утром каша (детская, купили на первый прикорм, а начали с овощей, вот я ее и ем, чтобы не испортилась, а то вскрытая она мало хранится), на обед у всех был суп с курицей, я сварила гречку и цв. капусту (доче варила и себе заодно) - вкусно, хотя раньше капусту не ела, на ужин доедала гречку, обжарила ее с луком и морковью, подумала, что надо рецепты искать) кстати, у остальных на ужин были макароны по флотски. На обед сварила рис с овощами (лук, морковь, перец болгарский) + огурчик маринованный. Пока готовила сегодня, столько рецептов придумала, что, чувствую, придётся на всех готовить))) Один только минус был- съела бутерброд с колбасой ((( Причём, я его не хотела, более того, никакого удовольствия не получила и даже неприятно было. Спросите, зачем ела? Воспитание!!! Мне не удобно было отказаться, потому что мне его свекровь принесла! Но от второго бутерброда я отказалась.                
Поделиться
София 21 января 2012, 00:41 , Киев ···
Помогите стать вегетарианкой!

Я хочу стать вегетарианкой, но у меня есть сдерживающие факторы. Сначала расскажу, что решила это перед новым годом, но догадывалась, что не смогу сдержатся перед блюдами из мяса. так и произошло, по гостям походили и наелась его так, что стыдно было. 

Читать далее
Поделиться