Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Все о животике

Римма 9 сентября, 15:05 , Харьков ···
Можно ли как то помочь?
Беременность +5, вышла в хорошей форме. Но декрет сделал свое дело...
Читать далее
Поделиться
Зоя 4 июля, 11:00 , Санкт-Петербург ···
Живот после кесарева

В конце августа будет год после кесарева. Стала заниматься физ упражнениями с февраля месяца,пока живот ушёл на 4 см,но он ещё есть.через какое время я смогу вновь стать как раньше?

Поделиться
Ольга 26 апреля, 07:28 , Москва ···
Жир на животе - как ЭТО вообще убрать и можно ли?

Дано: начальный вес 56кг при росте 1.60, 40 лет, 2 КС.

Худею (ПП+спорт) с февраля. Сейчас вешу 53кг. Цель - 49-50. Спорта не так много, как хотелось бы - планка, немного кардио, немного силовых, упражнения на разгон лимфы, вакуум (т.к. есть небольшой, но...

Читать далее
Поделиться
nasty 4 апреля, 08:41 , Казань ···
Ужасный живот...

Всем привет! Самое страшное что я вижу в зеркале это живот... большой круглый и торчит как у беременной... Видимо самое сложное будет избавится от него... делая упражн.на прес я потрогала напряжение мышц...

Читать далее
Поделиться
Рита 22 марта, 09:37 , Калуга ···
Живот

Всем добрый день, наверное уже 101 пост по поводу живота, но все же спрошу опытных))) что нужно делать, что бы привести в порядок кожу на животе? Худеть ещё, занятия или уже только пластика? Рост 161, вес 48,5, занятия в зале есть, но не регулярные. Живота с кубиками до беременности никогда не было, но и такого безобразия тоже(((

Читать далее
Поделиться
Алена 7 марта, 13:14 , Женева ···
"Втянуть" живот после родов

Дорогие дамы,

Ситуация такова : 8 мес после родов, живот напрягаю (не втягиваю) и всё норм (ну, есть жир, но я его убираю питанием и спортом сейчас).Если расслабить, то низ живота наружу просто мрак. Диастаза нет. Даже 1 палец не проходит.

кто сток...

Читать далее
Поделиться
fox 18 февраля, 21:59 ···
Упржнения на пресс при диастазе

Они вообще существуют? Если есть скиньте ссылку пожалуйста на видео которое вам помогло справиться с животом. Я не уверена конечно что диастаз есть, но живот как у беременной мес в 5-6. И если с утра я его ещё втяну то вечером уже нет. Есть лордоз. Он вс...

Читать далее
Поделиться
Julia 17 февраля, 01:21 , Минск ···
Стройнею и спорт , а кожу куда деть ?

Админы , не знаю куда отнести свой вопрос , но здесь очень похожая тема .

Первые роды в 20 и восстановилась за 4 месяца , а вторые после 30 , животик был больше . Малышу уже 1,3 Что делать с лишней кожей ?только свернула ГВ , спорт и питание без проблем ...

Читать далее
Поделиться
🔥
beauty_lisha 11 февраля, 12:24 , Рига
···
Диастаз.

Есть тут реальные примеры избавления от диастаза? Сколько времени ушло на то, чтобы вернуть хотя бы 50% былой упругости формы живота?

Читать далее
Поделиться
Лесная 8 февраля, 12:51 , Нижний Новгород ···
должен ли болеть живот после упражнения вакуум?
худею первый раз, поэтому вопросов много. После вторых родов появился живот, мне не нравится. Ещё лишние 3 кг. Надеюсь на весну-лето, в жару мой жора ведет себя поскромнее. На диету сяду, когда гв будет сведено к минимуму и появятся витамины в садах-огород...
Читать далее
Поделиться
Оксана 7 февраля, 17:45 , Санкт-Петербург ···
Как справиться с животом?

В общем, не оригинально... Было кесарево, до сих пор остался животик, вернее низ животика. Это при том, что я худая: рост ок. 167, вес 49-50, талия всегда была ок. Но вот там снизу живота, висит такой противный, мягкий жирок, особенно его хорошо видно в ...

Читать далее
Поделиться
Анюта 13 января, 20:45 , Москва ···
Абдоминопластика (пластика живота)

Девочки скажите кто нибудь прибегал к абдоминопластике? Если да то в какой клинеке? Если не секрет цена? И довольны ли вы резутьтатом?


Поделиться
Ника 11 января, 18:06 , Архангельск ···
Вот такой вопрос

У кого нибудь была такая есть смысл в них

Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 6 ноября 2018, 14:09 , Кемерово ···
Складка на животе, сколько у вас?

Девочки, у меня к вам нескромная просьба, замерьте складку на животе с жирком которая, под пупком. Сколько у вас там см или мм? Сколько должна быть эта складка в норме?

Читать далее
Поделиться
Aнечка 27 октября 2018, 21:57 , Таллинн ···
Большой живот при нормальном проценте жира

Хочется скорее отклика от тех, кто сталкивался с такой же проблемой, а не теоретиков, хотя выслушаю все мысли конечно же, тк много чего перепробовала, пока с этим не разобралась.

Процент жира 21.5%, вес 52-53кг, рост 158см.

Проблема - живот огромный, надутый, как беременный, а под вечер вообще *%;?№(!

Читать далее
Поделиться
Delenn 26 октября 2018, 20:33 , Москва ···
Абдоминопластика.

Я это сделала. Повторно. Первую делала после 1 родов. Эту пришлось делать из-за сильнейшего диастаза,который прогрессировал. Упражнение "планка" тоже сыграло немалую роль. И кожа после эктримальной потери веса стала дряблой, а ниже прошлого разреза подкожного жира не было совсем, поэтому там кожа не смещалась.

Читать далее
Поделиться
🔥
Светочка 29 августа 2018, 13:07 , Стамбул
···
Живот, как тесто
                
Читать далее
Поделиться
Елена 26 августа 2018, 14:23 , Москва ···
Посоветуйте .

Упражнения для нижних, верхних и боковых мышц живота ! Похудеть похудела , а на животе кожа висит и немного жирка ещё есть . Упражнения , которые можно выполнять в домашних условиях ! Заранее спасибо !

Поделиться