Клуб Стройнеющих - страница 419

Девочки, ситуация такая. Малышу уже 10 мес. Рост 162-163, вес держится 56 кг. До родов была 46-48, слыла худышкой) Фигура у меня груша. Раньше всегда был плоский живот и тонкая талия. Бедра округлые, немного целлюлит. Попа округлая - орех. Спортом не зан...

Всем привет.

Пришлось встаь на путь похудания, но я не об этом.

Сейчас во мне лишних 15 кг, в прошлом году было 10.

Девочки, подскажите, как правильно бегать, чтобы пару кг скинуть ну и тело подтянуть, если это реально конечно с помощью бега. Бегать буду на беговой дорожке дома. Как часто? Сколько по времени?

Заранее всем спасибо!

Сегодня провела эксперимент. Одела утром на одну руку браслет Mi Band 3, ну и свои часики iWatch 4. Смешно на одной руке, но на что не пойдешь ради эксперимента))

Ну и показания за день:

iWatch 4: 7755 шагов, 6,27 км.

Mi Band 3: 6558 шагов и 4,61 км.

...

Поторопилась я в бытовухе, ну и треснул у меня мениск! Врач сказал никаких теперь нагрузок...((( на данный момент нога не болит, но нагружать ее в спортзале я боюсь теперь. И как же быть мне?((( я похудела на 6 кг, ноги и живот просто обвисшие и видно немного ц...

Девочки, давно не взвешивалась на весах, не измеряла свои параметры, вчера ходила в швее шить платье, она внимала с меня мерки, и я немного офигела, потому что раньше размеры были меньше, а я поправилась и не заметила, да и отражение в зеркале не напряга...

Девчата, как сохранить оптимальный вес после диеты?))

Есть хочется всегда! Если поем в обед первое+второе и компот, через пол-часа хочется есть опять и это еще в лучшем случае, в общем-то и из-за то стола встаю часто с чувством голода(((, вот как меньше жрать.... перепробованно уже, что попробовать ещё, не...

Купила Солгар пиколинат не 500мг ,а 200мг ,как пить ? Два раза в день ?

Пью один -вообще нет эффекта 😹. Как перло от сладкого ,таким прёт.