Девочки,всем спасибо!Это я не для себя,а раскрыла"секрет"мужа как это он столько трескает и не поправляется😁
Сколько шагов в день нужно пройти,чтобы похудеть?Без диет и прочего.
Девочки,всем спасибо!Это я не для себя,а раскрыла"секрет"мужа как это он столько трескает и не поправляется😁
Сколько шагов в день нужно пройти,чтобы похудеть?Без диет и прочего.
Девочки, ситуация такая. Малышу уже 10 мес. Рост 162-163, вес держится 56 кг. До родов была 46-48, слыла худышкой) Фигура у меня груша. Раньше всегда был плоский живот и тонкая талия. Бедра округлые, немного целлюлит. Попа округлая - орех. Спортом не зан...
Всем привет.
Пришлось встаь на путь похудания, но я не об этом.
Сейчас во мне лишних 15 кг, в прошлом году было 10.
Девочки, подскажите, как правильно бегать, чтобы пару кг скинуть ну и тело подтянуть, если это реально конечно с помощью бега. Бегать буду на беговой дорожке дома. Как часто? Сколько по времени?
Заранее всем спасибо!
Сегодня провела эксперимент. Одела утром на одну руку браслет Mi Band 3, ну и свои часики iWatch 4. Смешно на одной руке, но на что не пойдешь ради эксперимента))
Ну и показания за день:
iWatch 4: 7755 шагов, 6,27 км.
Mi Band 3: 6558 шагов и 4,61 км.
...
Поторопилась я в бытовухе, ну и треснул у меня мениск! Врач сказал никаких теперь нагрузок...((( на данный момент нога не болит, но нагружать ее в спортзале я боюсь теперь. И как же быть мне?((( я похудела на 6 кг, ноги и живот просто обвисшие и видно немного ц...
Девочки, давно не взвешивалась на весах, не измеряла свои параметры, вчера ходила в швее шить платье, она внимала с меня мерки, и я немного офигела, потому что раньше размеры были меньше, а я поправилась и не заметила, да и отражение в зеркале не напряга...
Есть хочется всегда! Если поем в обед первое+второе и компот, через пол-часа хочется есть опять и это еще в лучшем случае, в общем-то и из-за то стола встаю часто с чувством голода(((, вот как меньше жрать.... перепробованно уже, что попробовать ещё, не...
Купила Солгар пиколинат не 500мг ,а 200мг ,как пить ? Два раза в день ?
Пью один -вообще нет эффекта 😹. Как перло от сладкого ,таким прёт.