Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Про КЕТО

Карина 21 октября, 15:38 , Москва ···
Кето

Девочки, всем привет, пробую кето. Но я не могу набрать жиров больше чем белков. Я вообще не особо люблю жирную пищу. Вот сегодня у меня в программе насчиталось 9 гр углеводов, 66 гр белка и 65 гр жиров. Ещё конечно не было ужина. Планирую свиные отбивны...

Читать далее
Поделиться
Ска-ска 14 октября, 07:40 , Новосибирск ···
Первая Кетонеделя

Пролетела моя первая неделя на кето. Мне было легко, не голодно и очень просто готовить. Но без косяков не обошлось, в пятницу были посиделки с винишком и немного углеводной еды. Никаких экзотических продуктов как например на дюкане.

За неделю я похудела...

Читать далее
Поделиться
Ска-ска 7 октября, 05:44 , Новосибирск ···
Кето. Начало

Недавно писала пост, интересовалась кто пробовал кето диету. Долго не могла собраться с силами и началать.

Сегодня все таки решилась. Итак .

07.10. - первый день кето. Вес 97 кг.

Вес критический уже, надо худеть обязательно. Так что удачи, терпе...

Читать далее
Поделиться
Олеся 19 сентября, 19:06 , Брянск ···
Марафон

Привет только что здесь собирали марафон скинуть вес от 8 кг. Куда этот пост дался? не вижу.

Поделиться
Юля 1 сентября, 18:29 , Москва ···
Кто-нибудь пробовал питатьсЯ в grow food?

Из того что нашла в Москве - это самый бюджетный вариант пп на дом и уже хотела заказать, но почитала отзывы и как-то расхотелось. Но , думаю, конкуренция, может проплачены.

Выглядит на сайте весьма аппетитно..

Поделиться
Светлана 5 августа, 11:39 , Москва ···
Пищевой кетоз и подготовка к гистероскопии

Девочки, всем привет.

У меня немного деликатный вопрос, но реально спросить могу только здесь. Мне предстоит диагностическая гистероскопия.

Завтра иду в клинику с результатами анализов для назначения даты операции. В результатах анализа мочи у меня кетоны 4 ммол...

Читать далее
Поделиться
Ска-ска 25 июля, 06:59 , Новосибирск ···
Кето

Уже давно изучаю информацию по этой системе питания. Мой мир переворачивается с ног на голову - как так надо есть жир и худеть.

По описанию мне очень подходит данная система - от любых углеводов меня прёт, не важно гречка это или конфеты, мясо и куриц...
Читать далее
Поделиться
Наташа Мыглина 24 июля, 21:48 ···
Приглашаем в чат по ПП, бесплатно💝

🔴 ПРИГЛАШАЕМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ ДЕВОЧЕК, ДЕВУШЕК, ЖЕНЩИН В НАШ БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ по ПП «СТРОЙНЯШКИ» (в Viber)🔴

✔ Это уникальное сообщество, где снижать вес проще и интереснее, ведь ты ни одна, нас таких много🤗

И все мы хотим быть ещё более очаровательными и ст...

Читать далее
Поделиться
Евгения Гогоберишвили-Миронова 26 мая, 13:29 , Самара ···
Сбой

Девочки привет. Я у вас новенькая. Вопрос в том что я 2 месяца на диете. Второй месяц больше пп чем диета. Спросила 12 кг. Первый месяц месячные пришли вовремя. Сейчас живот болит ноет как всегда а их все нет. Может это быть из за диеты моей? Задержки ещ...

Читать далее
Поделиться
Elena 21 мая, 07:15 , Челябинск ···
Посмотрите, и ваш мир перевернётся с ног на голову!!!!

Это коуч кето , её зовут Татьяна , а по другому мама- КЕТО. Она сама похудела с 200 кг до 70 и ещё в процессе.

Вот ещё ссылка на видео КЕТО.. Г...

Читать далее
Поделиться
Ольга 7 апреля, 18:10 , Астана ···
Личное

Добрый вечер. Я новичок. Расскажите что нужно делать и с чего начинать. Спасибо.


Поделиться
MomS 30 марта, 07:37 , Нижний Новгород ···
Вопросы про кето

Всем привет!

Хочу перейти на кето.

В интернете куча инфы,ооочень разной.

По продуктам все понятно.

Вопрос по кбжу и интервалу питания. Все на кето 16/8 едят или по самочувствию?

И про кбжу: так сколько БЖ должно быть на 1 кг веса или в % соотношении?...

Читать далее
Поделиться
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ 26 марта, 15:03 , Москва ···
МАРАФОН:" В лето с красивым телом" День 16

Девочки всем привет❣️❣️❣️

Читать далее
Поделиться
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ 20 марта, 10:45 , Москва ···
МАРАФОН:" В лето с красивым телом" День 10

Всем привет девочки 💐💐💐

Очень рада,что с нами теперь Светлана !

Итак продолжаем наш марафон! До лета осталось так мало времени,а хочется выглядеть шикарно в шортиках и маечке без обвисших рук и целлюлита на ляшках 😀

Читать далее
Поделиться
МАРИНА))))) 17 марта, 16:38 , Барнаул ···
Худеем вместе

Девочки кто желает совместно худеть в ватсап, пишите добавлю в чат)

Поделиться
Хельга 16 марта, 10:40 , Санкт-Петербург ···
900+ккал на завтрак? 130 г жира в день? легко

грудинка? хлеб (миндальный) с сливочным маслом?

вы точно на диете??!!??111
Читать далее
Поделиться
Хельга 13 февраля, 09:39 , Санкт-Петербург ···
калькулятор рациона для кето

Добрый день.

Есть ли калькуляторы рациона, которые помимо просто углей считают еще и количество клетчатки/чистых углей?

пока нахожу только ( ну. помимо обычных считалок бжу) либо таблицы, либо отдельные калькуляторы клетчатки. Скакать по нескольким источникам не очень хочется.

Поделиться