Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Про КЕТО

Анюта 10 мая, 09:45 , Эйлат ···
Опыт с углеводами

Так захотелось вчера фрктов : бананы , виноград а потом понеслось...сущенные чипсы из бананов, корнфлекс с молоком. И все это а 22. Что я вам скажу...?

Наверное нужно через это пройти , что окончательно понять, что лучше кето и ИГ не может бы...

Читать далее
Поделиться
Хельга 30 апреля, 18:55 , Санкт-Петербург ···
Бомбические кето-пирожные

Кето я люблю за многое, в том числе за то, что можно не заморачиваться с готовкой. И без танцев с бубнами всегда вкусно.

Но сегодня звезды сошлись: мое кето , карантин, день рождения завтра у ребенка. Захотелось чего-нибудь этакого, да что б не тянуло на ...
Читать далее
Поделиться
ЛИСА 26 апреля, 12:42 , Краснодар ···
Кето рецепты

Добрый день, поделитесь кето рецептами, пожста. Или дайте полезный сайт, где они есть, адаптированные для наших продуктов, без экзотики)))

И в какой программке можно считать ?

Спасибо

Поделиться
Анюта 16 апреля, 12:38 , Эйлат ···
Иг и кето

Есть тут кто то кто практикует?

63! Ура!! И это при том что я не бегаю и не прыгаю на карантине а только занимаюсь йогой. Конечно главное питание. Продолжаю соблюдать ИГ ( 1 или 2 раза в день) но , признаюсь был и срыв. Но потом пожалела потому что вкусно т...

Читать далее
Поделиться
Натали Фотограф Москва 14 марта, 17:14 , Москва ···
2 месяца на Кето.

На этот раз решила начать худеть втихушку. Почти никому не рассказывала.

Когда нг праздники отгремели, попалась мне на глаза кето диета. Дней 5 ее изучала, и решила попробовать.

Начала 10 января. 9 января были съедены последние углеводы в виде хлеба картошки и конфет.

Ну что ж, прошло 2 месяца, а я все ещё там. И сходить с дистанции не собираюсь. Кето это самое эффективное, что я когда либо пробовала. И самое вкусное. Самое главное, что прошла углеводная зависимость.

На фото - 14 кг, сегодня уже - 16.

Читать далее
Поделиться
Анюта 20 января, 07:29 , Эйлат ···
ИГ прошло 10 дней

Но конечно буду продолжать. Это по моему идеальное питание. Ещь что хочешь но со временем я стала замечать что делаю выбор в пользу более здоровых продуктов.

Мне нравится ощущение легкости всё время и нет отечности по утрам. Нужно тольк...

Читать далее
Поделиться
Анюта 11 января, 20:05 , Эйлат ···
ИГ КАК ПРОШЛИ ВЫХОДНЫЕ и планы на неделю

И так я ж вернулась на ИГ. Для меня пережить выходные нелегко так как мы дома, куда то выходим, гуляем и есть много соблазнов. И ладно бы один день ..с выходного перехода в зажор и потом успокаиваюсь только к середине недели.

В эти выходные я молоде...

Читать далее
Поделиться
Олеся 5 января, 16:56 , Брянск ···
Стройные и красивые к лету.

Привет девочки предлагаю вам худеть вместе со мной в группе в Вайбере. Вас ждет куча пп рецептов, поддержка и консультации . ПРИЧЕМ ЭТО ВСЕ БЕСПЛАТНО. Бесплатные марафоны. Пишите хочу в чат и будем худеть вместе. 🤗🤗🤗 89206025047.

...
Читать далее
Поделиться
Анна 21 октября 2019, 15:38 , Москва ···
Кето

Девочки, всем привет, пробую кето. Но я не могу набрать жиров больше чем белков. Я вообще не особо люблю жирную пищу. Вот сегодня у меня в программе насчиталось 9 гр углеводов, 66 гр белка и 65 гр жиров. Ещё конечно не было ужина. Планирую свиные отбивны...

Читать далее
Поделиться
Ска-ска 14 октября 2019, 07:40 , Новосибирск ···
Первая Кетонеделя

Пролетела моя первая неделя на кето. Мне было легко, не голодно и очень просто готовить. Но без косяков не обошлось, в пятницу были посиделки с винишком и немного углеводной еды. Никаких экзотических продуктов как например на дюкане.

За неделю я похудела...

Читать далее
Поделиться
Ска-ска 7 октября 2019, 05:44 , Новосибирск ···
Кето. Начало

Недавно писала пост, интересовалась кто пробовал кето диету. Долго не могла собраться с силами и началать.

Сегодня все таки решилась. Итак .

07.10. - первый день кето. Вес 97 кг.

Вес критический уже, надо худеть обязательно. Так что удачи, терпе...

Читать далее
Поделиться
Олеся 19 сентября 2019, 19:06 , Брянск ···
Марафон

Привет только что здесь собирали марафон скинуть вес от 8 кг. Куда этот пост дался? не вижу.

Поделиться
Юля 1 сентября 2019, 18:29 , Москва ···
Кто-нибудь пробовал питатьсЯ в grow food?

Из того что нашла в Москве - это самый бюджетный вариант пп на дом и уже хотела заказать, но почитала отзывы и как-то расхотелось. Но , думаю, конкуренция, может проплачены.

Выглядит на сайте весьма аппетитно..

Поделиться
Светлана 5 августа 2019, 11:39 , Москва ···
Пищевой кетоз и подготовка к гистероскопии

Девочки, всем привет.

У меня немного деликатный вопрос, но реально спросить могу только здесь. Мне предстоит диагностическая гистероскопия.

Завтра иду в клинику с результатами анализов для назначения даты операции. В результатах анализа мочи у меня кетоны 4 ммол...

Читать далее
Поделиться