Добрый день всем, я тут новенькая, а проблема, как у всех - за зиму прибавила 7 кг на тортиках и шоколадках, при росте 158 весила 56,6. Сейчас месяц уже держу себя в руках, по началу старалась не есть после 6, исключила сладкое-выпечку, теперь пытаюсь пр...
Девочки, кому знакома проблема "заедания"проблем? Как справляетесь или справились?)
Создаю группу в вотсапе (там удобнее и быстрее общение).Хочу сесть на диету,нужны единомышленники (так как самой не получается) и кто тоже хочет очень похудеть.
Немного о себе мне 28 лет, мама 4-х деток самой маленькой 2 месяца.Ну как вы догадались после...
В общем, решила похудеть к лету. Скинуть килограммов 5 хотя бы. С Редуксином Лайт удобно поддерживать диету. БАДы притупляют чувство голода и занятия фитнесом 2 раза в неделю, помогли мне за месяц скинуть те самые 5 кг. Вот не знаю только в бадах ли дело, но ме...
Девочки,добрый день!!!Кто- нибудь прыгал на скакалке,какие результаты? Поделитесь ,пожалуйста,своими историями.Сколько прыгали и за какое время пришли к желаемому результату? ...
Твердо решила заниматься, но задумалась,что же лучше Сейчас мое свободное время ограничено, поэтому хочу выбрать изначально более эффективную тренировку.
Девочки, всем привет! Я всё хочу начать бегать по утрам, и у меня возник вопрос: что мне из одежды (спортивной) стоит прикупить для бега? В чём можно бегать зимой? В спортивном магазине присмотрела себе ветровку, тайтсы для бега и джемпер с горлом, но чт...
Вот я....слов нет...Думала за час до и час после тренировки кушать нельзя......эх,и откуда я это взяла,а не помню! Кто совершал такие же ошибки?Оказывается после тренировки надо в течении 20 мин поесть обязательно только не жиры! Так эффект будет лучше намного!!!!
Девочки, привет, кто что думает про продукты без глютена? Кто-то покупает такие? Хочу узнать или правда, что безглютенлвая диета творит чудеса?