Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

БУЧ - Белково-углеводное чередование

Tsky 16 января 2018, 01:23 , Ясный ···
БУЧ День 7 - углеводный

Уже столько дней прошло, а казалось что только начала. Сегодня наконец-то на утро была овсянка и хурма на перекус. Вкусно!

Читать далее
Поделиться
Tsky 15 января 2018, 01:53 , Ясный ···
БУЧ День 6 - белковый

Сегодня что-то тяжко в меня лезли белки, да и ужин пришлось изменить из-за лечения зуба

Читать далее
Поделиться
Tsky 14 января 2018, 02:24 , Ясный ···
БУЧ день 5 - белковый

Вроде прошёл неплохо, хотя углеводов иногда хотелось

Читать далее
Поделиться
Tsky 12 января 2018, 23:07 , Ясный ···
БУЧ день 4 - смешанный

Все идёт просто замечательно, скоро встану на весы и проверю как там с весом дела обстоят

Читать далее
Поделиться
Tsky 11 января 2018, 22:41 , Ясный ···
БУЧ День 3 - углеводный

Читать далее
Поделиться
Tsky 10 января 2018, 22:27 , Ясный ···
БУЧ День 2 - белковый

Второй белковый день позади, чувства голода нет и приходится себе напоминать - нужно поесть. Но по кашам я соскучилась )

Читать далее
Поделиться
Tsky 9 января 2018, 23:24 , Ясный ···
БУЧ День 1 - белковый

первый день моей диеты прошел - полет нормальный

Читать далее
Поделиться
Tsky 7 января 2018, 21:52 , Ясный ···
Ищу попутчиков по пути БУЧ

Праздники и зажоры подходят к концу и надо приводить себя в норму. У меня не всегда получается сразу перейти к ПП (хотя вроде это и проще и легче), поэтому нужна раскачка в виде БУЧ.

Диету начну со вторника (завтра как раз все закуплю и заготовлю) по схем...

Читать далее
Поделиться
Светлана 21 ноября 2017, 09:15 ···
Буч - вопросы

Девочки, подскажите кто знает 🙏🏻После двух белковых дней отвесов нет вообще, это нормально? Или я переедаю ?

Какие нибудь супы подходят под белковые дни? Например, суп- пюре брокколи с курицей и сыром?

Поделиться
OlgaChe 6 мая 2017, 19:28 , Москва ···
БУЧ. 3-й день. Углеводный.....

Люблю и ненавижу)

Люблю за овсянку по утрам....

Ненавижу за то что весь день голодная! Это какой-то капец!

Мало того что не успела вообще рацион подготовить заранее, т.к. изначально планировала третий белковый, так еще и есть хотелось постоянно! ХЗ, нормально это или нет.

Ну да ладно, отчитываюсь.

Читать далее
Поделиться