8 июня в 19.00 Зумба -вечеринка . С собой : вода, удобная одежда и хорошее настроение.
И так я начинаю худеть. Все это предел. Почт 165 вес всегда был около 60. А сегодня 65!!!!
Хожу на тренировка. Там тренер дала меню. Кому интересно поделюсь
Верю что соблюдая нет причин не похудеть.
Своей цели 55 кг. (Те сброс ть нужно 10) плани...
Здравствуйте.
"✔Ешьте правильно.
✔Больше двигайтесь.
✔Лучше спите.
открыла тут для себя понятие Инсулинового ( не Гликемического) индекса.
я любитель обедать гречкой с индейкой в разных вариантах
и вот, что я прочитала
Советы по питанию
Совет 1 Не добавляйте в кашу молоко или сливочное масло. Заправьте ее лучше растительным ма...
"ИДЕИ ДЛЯ ЖИЗНИ
☆ЕДА-ВАШ СОЮЗНИК☆
Определите одно "слабое место" в своем здоровье. Потратьте час времени, чтобы выяснить, какие продукты помогут вам с этим недугом.
"ИДЕИ ДЛЯ ЖИЗНИ
☆ЕДА-ВАШ СОЮЗНИК☆
Определите одно "слабое место" в своем здоровье. Потратьте час времени, чтобы выяснить, какие продукты помогут вам с этим недугом.
"НОВЫЕ ВЕЯНИЯ
☆БРОККОЛИ-БЕСПРОИГРЫШНЫЙ ВАРИАНТ☆
Обязательно включите в свой рацион брокколи(источник антиоксидантов, витаминов и клетчатки) и другие овощи из семейства крестоцветных в свой рацион.
"НОВЫЕ ПРИВЫЧКИ
☆ЕШЬТЕ ТОРТ НА СВОЙ ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ☆
Разберитесь, какой можно считать "особым" лично для вас. Время от времени можно расслабляться и пускаться во все тяжкие, но лучше это оставить для собственного дня рождения, а не дня рождения коллеги....
"ЕЖЕДНЕВНЫЙ ВЫБОР
☆КУПИТЕ СИЛУ ВОЛИ В МАГАЗИНЕ☆
Проводите большую часть времени в магазине в отделе овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов, не заглядывая в средние ряды, где полно вредных продуктов.
Определить собственные слабости-первый шаг к победе. Стара...