Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Диета Кима Протасова

Ирина 19 июня 2017, 10:50 , Уфа ···
Результат после диеты Протасова

Сегодня закончилась 5 неделя диеты. Очень ждала окончания и надеялась на хороший результат.

Признаюсь, что не верила, что пройду до конца, но очень помог муж - мы вместе худели и поддерживали друг друга)

Читать далее
Поделиться
KATеринка 17 апреля 2017, 16:10 , Королев ···
Начинаю худеть

Привет, девочки, принимайте в ряды худеющих.

С сегодняшнего дня решила испробовать "протасовку". Мой вес 63,4 кг. Необходимо сбросить 5 кг. для моего комфорта.

С утра на завтрак было 1 яйцо и кофе. На работе перекусывала яблоком и зернёным творогом. На обед была большая огромная плошка салата (помидор, огурец, китайская капуста, красный перец, укроп), заправка натуральным йогуртом. Напахала я от души, еле осилила Чему я удивилась - никакой тяжести даже от этого объема. Красота На ужин планирую морковку и дайкон, заправка йогурт с чесночком. Ну и яблочко еще одно заточу Пока держусь, хотя мне очень тяжело отказаться от еды психологически. Кто еще сейчас на "протасовке", есть такие?

Поделиться
Тринадцатая 14 апреля 2017, 14:10 , Тула ···
Протасовка. 3-5 неделя с мясом. Меню. Для себя.

1 день

З. Кофе с творогом.

П. Яблоко,кефир

О. Куриная грудка с кит. салатом и помидорами и отв стручк фасолью.Кофе.

П. Яблоко

У. Морковь тертая с яблоком. Отварное яйцо. Чай.

П. Ряженка

Читать далее
Поделиться
Тринадцатая 28 марта 2017, 14:16 , Тула ···
Диета Протасова! Моё меню на 7 дней. Должно сработать.

Вес 65,5. Хочу , чтобы первая циферка на весах была 5...
Читать далее
Поделиться
Алёна Иванушкина 18 июля 2016, 16:05 , Москва ···
Роллы по-протасовски

Читать далее
Поделиться
🔥
Ирина Сампара 23 июня 2016, 20:40 , Москва
···
Вчера мне по скайпу...

... позвонила Жанка. Ну кто не знает, подруга моя старинная из РостовУ... И чей то зашла у нас беседа, и сказала мне Жанка

-Ты! Толстая и жирная корова! Срочно худей, потому как если ты опять в августе прикатишь со своим центнерОм, то я с тобой пиво пить не буду и раков не наварю...

Не, ну конечно, она не так сказала :) Но подумала так, я знаю! :)))


Читать далее
Поделиться
ЭРИН 17 мая 2016, 16:23 , Тернополь ···
Протасовка

Девченки, кто пробовал, как ваши впечатления? сколько сбросили за 5 недель? строго придерживались? вообщем и целом, какие мысли, стоит ли пробовать именно эту диету?

жду отзывов тех, кто испробовал ее на себе от начала и до конца.

Сбросить нужно примерно 3 кг и закрепить вес. Спорт в наличии. Придерживаясь просто ПП, срываюсь и могу сьесть что-то левое, хочу именно диету, но не знаю что же выбрать, вот прочитала о Протасовке, вроде ниче так, результаты пиишут классные...

Поделиться
Лисичка 26 марта 2016, 10:00 , Тамбов ···
Худею на протасовке.

Привет всем. Я здесь новенькая и решила поделиться с вами своими пока- что еще начальными результатами.

Первый раз худела на ней два года назад 5 недель, но без выхода :

Вес. 64.8 - 61.0.

От. 80 см - 75 см.

Об. 101 см- 98 см.


И вот по прошествии времени к лету решила еще похудеть, а то как-то за зиму наела лишнего 😞. Итак, результаты первой недели:

Вес. 67.4 😤 - 65.0 😗

ОТ. 80 см. - 79 см.

ОБ. 102 см. - 101 см.

Продолжаю худеть дальше, ждите отчетов 😜. Спортом пока не занимаюсь, как потеплеет займусь утренними пробежками.


Поделиться
irina.c@bk.ru 9 февраля 2016, 00:34 ···
Сорвалась через две недели!!!!

Добрый вечер!

Вот как вы думаете мои труды коту под хвост или можно продолжать диету?!Просидела 2 недели, а потом на выходных выпила вина, ела салаты с соусом бальзамико и оливковым маслом и еще суши поела. Теперь началась 3 неделя сегодня уже питалась, как полагается. Вот теперь нет шансов , что вес уходить будет, надо все сначало начинать или как?
Поделиться
Мария 3 февраля 2016, 09:07 , Великий Новгород ···
На потасовку с 03.02.16- кто готов?

Привет. Сажусь на протасорвку ( до этогобы пройдено раза 2-3 в разное время)- с последнего раза без выхода поменяла 52 на 46 размеры по попе.( 8см впопе за 5 недель) После этопробовала и Магги и дюкана- что-то не то' а от Магги вообще после недели желудок скрутило... Так что давайте за компанию)))

Поделиться
Наташа 18 марта 2015, 08:48 , Ульяновск ···
на протасовку с 19.03 кто в компанию?

Девочки, начинаю свой второй заход на протасовку. полгода назад потеряла 6 кг. но за новогодние праздники наела обратно. теперь к лету хочу снова постройнеть. кто со мной?

Поделиться
ОЛЬГА 14 января 2015, 21:01 , Кольчугино ···
Вперед к красоте и здоровью! Протас. Старт 12 января.

Делемся рецептами, поддерживаем друг друга, болтаем. Отчитываемся. Рост, вес и желаемый результат. Раз в неделю буду делать табличку с отчетом. Отчет по понедельникам(можно в личку).

Поздравляю с началом! Успешного всем старта!!!

Читать далее
Поделиться
ОЛЬГА 10 января 2015, 19:23 , Кольчугино ···
Протас, как он есть.

Приглашаю всех желающих присоединится и с понедельника в бой. отчет каждую неделю. Обмениваться рецептами и поддерживать друг друга что бы не сорваться.

Подробнее о диете под катом.

Читать далее
Поделиться