Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 10 ноября, 08:03 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 405-411 день с 10 ноября по 16 ноября
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Советы от профессионалов: как сохраняют фигуру модели Victoria's Secret.

Читать далее
Поделиться
Мила 4 ноября, 10:16 ···
Отчеты 4.11.2019 - 30.11.2019...Марафон -"БбАрбАрисКа"))))))
Пришла настоящая осень, а вместе с ней - и необходимость провести ревизию на туалетном столике, ведь уход за кожей осенью должен быть особенно тщательным.
Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 3 ноября, 10:12 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 399-404 день с 3 ноября по 9 ноября
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: 6 признаков, что ты теряешь мышечную массу.

Читать далее
Поделиться
Мила 28 октября, 13:56 ···
Отчеты 28.10.2019 - 3.11.2019...Марафон -"БбАрбАрисКа"))))))

Функции белков в организме

Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 27 октября, 10:41 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 392-398 день с 27 октября по 2 ноября
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Как в 39 лет выглядеть на 20
Читать далее
Поделиться
VMA 24 октября, 15:44 , Москва ···
Кто худеть вместе?

Девочки, кто ещё не похудел, давайте вместе?

Есть группа в Вотсап, худеем на подсчёте калорий. Общение, поддержка, советы, мотивируем друг друга, не даём сорваться)


Поделиться
Мила 20 октября, 21:06 ···
Отчеты 21.10.2019 - 27.10.2019...Марафон -"БбАрбАрисКа"))))))

Этому марафону зимой ТРИ года....

Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 20 октября, 10:43 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 385-391 день с 20 октября по 26 октября
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Как накачать попу дома?

Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 13 октября, 12:19 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 378-384 день с 13 октября по 19 октября
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Как убрать живот и проблемные места? Полное убирательное руководство.

Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 6 октября, 09:03 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 371-377 день с 6 октября по 12 октября

Сегодня нашему марафону ровно год! Год невероятных побед над собой и усилий, а главное мы смогли продержаться этот год вместе занимаясь спортом! Всех поздравляю!!!

Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Самые распространенные заблуждения о метаболизме

Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 29 сентября, 11:53 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 364-370 день с 29 сентября по 5 октября
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: К чему приводит диета без спортзала: хотели как лучше, а получилось как всегда... и Jen Selter звезда фитнеса, несмотря на полное отсутствие соревновательного прошлого или спортивного образования.



Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 22 сентября, 09:04 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 357-363 день с 22 сентября по 28 сентября
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Что и сколько съесть после тренировки. 4 ошибки, которые убивают эффективность вашей тренировки.

Читать далее
Поделиться
Любовь 20 сентября, 06:14 , Липецк ···
Ищу единомышленников.

Девочки, у нас группа уже в вайбер существует. Скинули многие прилично. В среднем 8-12 кг. Одна девочка даже 16 кг. Но после лета мы расслабились и не можем преодолеть пару тройку наеденных кг. Хотим новеньких пригласить и устроить ну что-то типа марафон...

Читать далее
Поделиться
Алена 15 сентября, 22:07 , Женева ···
КАМ старт спортивно-ппшного марафона по Властелину КОЛЕЦ!

ВНИМАНИЕ ВНИМАНИЕ!!!!Кто хочет получить гринкарту в Средиземье?! Попасть в мир эльфов, (немногочисленных) гномов и хоббитов? Увидеть кольцо всевластия, а заодно растопить оковы жира?Осталось 4 дня до старта!Регистрация ТУТ: ...

Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 15 сентября, 10:51 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 350-356 день с 15 сентября по 21 сентября
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.

Тема поста: Силовые тренировки для женщин: мифы об огромных мышцах и правда о здоровье

Читать далее
Поделиться
Таня 12 сентября, 11:29 , Пенза ···
Давайте устроим соревнование

Всем доброго дня!

Девочки, я к Вам с предложением!

Давайте устроим соревнование или марафон до НГ

Когда есть соперничество, то и вес, как-то легче уходит....

Мои условия: 1. Пишем начальный вес и параметры,

2. Отчет 1р.в неделю,

3. Стройнеем, кому как н...

Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 8 сентября, 10:18 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 343-349день с 9 сентября по 14 сентября
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.
Тема поста: Секреты красоты и стройности от "вечно молодой" бабушки

фотка просто для привлечения внимания, как спорт меняет тело)
Читать далее
Поделиться
Алена 2 сентября, 12:11 , Женева ···
КАМ объявляет новый спортивно-ппшный марафон по Властелину КОЛЕЦ!


Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 1 сентября, 10:59 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 336-342день с 1 сентября по 8 сентября
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.
Тема поста: КАКУЮ ФИГУРУ ДЕЛАЕТ КАКОЙ СПОРТ


Читать далее
Поделиться
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥ 25 августа, 12:57 , Кемерово ···
Спортивный марафон - 329-335 день с 25 августа по 31 августа
Главный пост марафона, там вся техника выполнения воркаутов и правила. Примем всех желающих, отчеты каждый день!!! Цель марафона - выработать у себя привычку тренироваться не менее 3 раз в неделю.
Тема поста:5 малоизвестных принципов похудения, используя которые вы успешно похудеете

Читать далее
Поделиться