Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Наши достижения и победы!

Катерина CELOUSOVA 3 февраля, 15:12 , Реутов ···
Наконец то перешла рубеж в "110" кг...

Приветик девочки ))

Помнится еще в ноябре писала пост , в котором рассказывала свою ИСТОРИЮ ....


Так вот обещала тогда написать когда "распечатаю" таки эти 110 кг ))).

Читать далее
Поделиться
Рыська 31 января, 12:42 , Саратов ···
Чекпоинт. Дальше худеть не буду)

В общем с самого начала задавалась целью дойти до 60 кг. С переменным успехом, потихоньку и с перерывом на новый год я всё-таки добралась до этой цифры. Меньше 60 я уже выгляжу маленько болезненно, как считают окружающие.

Итого -12кг от послебеременного. Рост 180см. Простите за ракурс, немного ниже получился чем обычно. Фото под кат

Читать далее
Поделиться
Таисия 26 декабря 2019, 21:25 , Нижневартовск ···
Мои минус 6,700 на "5 столовых ложках"

Я кайфую от себя. Как думаете, сколько еще сбросить? Мне кажется еще кг 4 и хватит.

Читать далее
Поделиться
Stura 27 ноября 2019, 21:49 , Москва ···
Похудение на 25 кг за 7 месяцев

Похудение на 25 кг за 7 месяцев,к сожалению без спорта...Естественно хочу красивое рельефное тело,но пока радуюсь и такому результату....В третью беременность набрала 30 кг(малыш 4600)....Рост 157,вышла из роддома 73 кг ....До 57 дошла относительно легко,когда ...

Читать далее
Поделиться
Алина 25 ноября 2019, 11:05 , Санкт-Петербург ···
Резутат за 2 месяца

Хочу поделиться своими небольшими внешними и гигантским внутренними результатами.

Два года постоянных срывов. 6 коллажей "было-стало через месяц" , после которых уходила в сильные срывы. Боялась начинать каждую новую попытку. Себе не нравилась постоянно, настроение ужасное, энергии ноль.


Мне изначально помогло участие в онлайн группе. В ней начала считать калории (в проекте было 1550), можно было есть вкусняшку, бутерброд, капучино + к пп. Мне это реально помогло не срываться, так как радикальные пп больше месяца я не выдерживала. И помогло в привычку ввести домашние силовые тренировки, от которых в процессе даже начала получать удовольствие. Тренировки провожу через каждые два дня. За этот проект я похудела и подтянулась .

А сейчас я пошла в новый проект где есть силовые и подсчет бжу. Главная тема проекта разгон метаболизма, постепенно увеличивая количество калорий в неделю, так чтобы обьемы не менялись. За день главное приблизиться к норме белка и жиров, а углеводы можно есть любые не выходя за свои калории. Сейчас я дошла до 1800, но планирую сильно больше. Дойти до 2300 например ( это месяца а 3-6), а потом к лету немного "подсушиться" на 2100 калориях. Что мне дает этот проект, начинаю есть больше жиров и белка, спокойно ем десерт и у меня реально появилось больше энергии, и быстрее идет прогресс в тренировочных весах, а см стоят на своем месте. Ну и это получается жить обычной вкусной жизнью без паранойи и дергатни

Может кому то будет полезен мой скромный опыт. Фото сентябрь, октябрь, ноябрь. Мышцы чуток наметились)

Читать далее
Поделиться
Катерина CELOUSOVA 13 ноября 2019, 16:51 , Реутов ···
Надеюсь на этот раз уже НАВСЕГДА ....

Добрейшего дня всем стройнеющим !

Помнится в далеком ( а может и не в таком далеком ) 2015 году я уже тут писала пост и делилась результатами ...
Тогда я участвовала в телепрограмме " Я худею " на нтв и худела под присмотром специалистов .
Тогда я сбросила 33 кг от стартового 140 кг и была абсолютно счастлива .
Кому интересно старый пост тут 👇
Читать далее
Поделиться
Семейный фотограф Башилова Марина 5 ноября 2019, 13:46 , Москва ···
Обычная монотонная жизнь- пп- спорт и пп

Читать далее
Поделиться
Елена СК 29 октября 2019, 23:40 , Москва ···
Моя трансформация за 3,5 года

Здравствуйте,милые девочки! Я уже как-то писала история своего похудения
https://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3091605
Но это было только начало)

Читать далее
Поделиться
Оленька 21 октября 2019, 13:19 , Нижний Новгород ···
Давайте поделимся результатами!

Всем привет! Что то пропала в группе мотивация от участников... об успехах ни кто не пишет, в основном о проблемах и неудачах. Давайте поделимся друг с другом своими результатами? Заодно посмотрим, много ли человек смогли взять себя в руки)

Напишите свой ...

Читать далее
Поделиться
Людмила Фирстова 13 сентября 2019, 13:22 , Орск ···
2 года...

Да, два года я шла к такому результа

Читать далее
Поделиться
Счастливая 20 августа 2019, 22:01 , Москва ···
Насколько кг я выгляжу (ну и мотивашка бонусом))

Знаю, знаю, вопрос дурацкий, ноооо... тут в зале до меня докопались, что я не могу весить столько, сколько вешу😅 Вопрос, конечно, решился быстро: я просто встала на весы😆

Но теперь разбирает интерес, а сколько кг мне дали бы вы?) рост 174 см😊

Читать далее
Поделиться
Семейный фотограф Башилова Марина 4 августа 2019, 18:30 , Москва ···
Мотивация

Когда муж захотел стройную

Женщину рядом и пришлось ему кушать то что она готовит для себя :)

Читать далее
Поделиться
Счастливая 25 июля 2019, 08:55 , Москва ···
Юбилей! -20 кг 🥳 (шокфотоконтент)

Младшему сыну 8,5 месяцев, а я наконец могу сказать, что добилась желаемой фигуры😊

11 ноября я родила мое Чудо и встала на весы.... 85.5 кг🙈🙈🙈 Это был саааамый большой вес за всю мою жизнь!

Ну худеть мне не привыкать😅 Всегда шучу, что я человек-гарм...

Читать далее
Поделиться
Ирина 14 июля 2019, 07:59 , Осака ···
Я только немножко похвастаться...😄

Вес 63,6кг. В родах 83кг был. ДоБ - 62кг

До тела идеала осталось 8кг.

А ещё я не разучилась подтягиваться!😂

Так переживала, что за полтора года все мышцы атрофируются и не смогу ни разу подтянуться!..

А получилось! Ходила в прошлую субботу и сегодня в спорт...

Читать далее
Поделиться
Елена 7 июля 2019, 17:32 , Кемерово ···
До и после

Ну. кто не любит смотреть на результаты похудения? В этом сообществе я отчитывалась уже о сброшенных килограммах. В 2017 году я, наверное, с сотой попытки похудела на 20 кг и вес держу (худела на системе -60, сейчас считаю калории, НИКАКОГО ПП!!!!). Кроме того, я так полюбила тренажерный зал, что выучилась на инструктора ТЗ и работаю в своем фитнес-клубе! Всем мотивации и терпения!!!

Читать далее
Поделиться
Иринка Посредник по товарам из Европы 1 июля 2019, 01:12 , Рязань ···
Мой путь

Я всегда была среднего телосложения, то толстела, то худела. В 27 лет родила старшего сына, до родов вес был 58 кг, после родов 63,5 кг. За шесть месяцев все ушло, без спорта, без диет, мой вес стал 55 кг.

После родов среднего сына вес поднялся до 69. Меня...
Читать далее
Поделиться
Ольга 30 июня 2019, 19:27 , Таллинн ···
Чудеса спорта!

Не сижу на диетах. Ем что хочу. Первое фото 2018 лето- второе пару дней назад. Сфоткала тупо у шкафа, доча фоткала

Из спорта - степ платформа(аэробика), и мой любимый бег. Когда на степ платформе занимаюсь к ногам прикрепляю вес , когда 0.5, когда 1.5. Занимаюсь через день. Иногда 2 дня подряд и потом 2 отдых или 2 раза подряд и 1 дент отдых - по настрою.

Фотки

Читать далее
Поделиться
Семейный фотограф Башилова Марина 26 июня 2019, 23:44 , Москва ···
Мотивация для начинающих! Разница в лето.....

Верьте в себя и идите вперёд! Не жалейте себя не ленитесь ! Не старайтесь радовать себя вкусняшками , просто ищите радость в других вещах. !

Читать далее
Поделиться
Ирина 21 июня 2019, 05:38 , Осака ···
И снова о наших достижениях!

Девочки, привет!

У меня сегодня праздник! С утра весы показали 63,8 кг!😆

Напомню, в октябре шла рожать ровно 83 кг.

А добеременный вес 62 кг.

Поставила себе цель к декабрю дойти до 56 кг.

Моё питание: 3-4 раза в неделю пицца, сало, картошка фри не чаще...

Читать далее
Поделиться
Ольга 13 июня 2019, 19:57 , Таллинн ···
Моя история похудения.

С 72 кг до 56 без диет.(фотоотчет).

Скажу сразу, что нет фоток где я в лифчтке с 72 кг, я в зеркало то смотреть не могла. Фотка с 67 кг где-то. Но по факту худела с 72 до 56. ( и на этлм не останавливаюсь).

Читать далее
Поделиться
Надя 11 июня 2019, 15:33 , Саратов ···
За 2 недели можно что-то успеть) Моя подготовка к отпуску

Как всегда все откладывал ось на потом, опомнилась, когда до вылета на море осталось всего 2 недели... Примерила купальник, взгрустнула и решила отработать по максимуму, все же не два дня.

На истину не претендую, делюсь своим опытом.

Вычистила...

Читать далее
Поделиться