Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Я кормящая мама)

lkretova42 24 апреля, 13:42 ···
Моделирующий массаж

Столкнулась я после родов с проблемой - торчащие бока. Вроде и похудела почти до цели, осталась пара-тройка кг, но вижу, что даже добив эти кг, от этого жирочка я не избавлюсь. Знаю, что надо качать среднюю ягодичную, чтоб убрать этот перепад, но я не зн...

Читать далее
Поделиться
MomS 16 февраля, 19:33 , Нижний Новгород ···
Топ с хорошей поддержкой для бега и тренинга

Всем привет!

Посоветуйте,пожалуйста,топ для бега и тренинга с хорошей поддержкой груди.

Пока грудь большая в первые месяцы на ГВ и тяжёлая. Чет ни лиф ни топ мой ее не держат нормально. Бегать тяжело,когда грудь скачет туда-сюда.

Спасибо!

...
Читать далее
Поделиться
Юлия 31 октября 2019, 16:47 , Москва ···
Фигура после родов((

Читать далее
Поделиться
Леля 30 октября 2019, 06:17 , Пермь ···
Мои результаты.

Три месяца назад я узнала об интервальном голодании и поняла, что это прям мое))) итог - минус 10 кг (начинала с 73 кг, сейчас 63, рост 175). Результат еще далек от совершенства, конечно. Попа совсем пропала, все обвисло, тонус никакущий(( надо подключат...

Читать далее
Поделиться
Мари 26 июля 2019, 21:48 , Санкт-Петербург ···
Бег и ГВ. Ваш опыт. Диастаз и бег?

Я раньше кажется спрашивала, но хочу свежих отзывов.

Хочу начать бегать, бег для меня очень важен, я люблю бегать, обожаю. Но скоро год как дочке, я физически толком не занималась.

У нас ГВ, меня интересует на счёт приливов. Я до сих пор чувствую приливы...

Читать далее
Поделиться
Елена Сомова 16 июля 2019, 00:20 , Санкт-Петербург ···
Начинаю контролировать себя

Пишу сюда для дополнительной мотивации. Родила месяц с небольшим назад. За беременность набрала около 18 кг, если не считать, что за первые месяцы токсикоза я похудела. За роды ушло совсем немного - с 65 до 61. Вышла, а вернее выкатилась из роддома аки ш...

Читать далее
Поделиться
Ириска 15 марта 2019, 22:31 , Морозовск ···
Как вы совмещаете гв и диеты?

Вот вопрос в заголовке. Дочке скоро 6 месяцев. Хочу с 6 начать худеть. Надо сбросить 15 кг до середины августа. Не повлияет ли это на гв.

По себе заметила что если мало ем и молока меньше становится. Специально жду 6 месяцев начну вводить прикорм. И моло...

Читать далее
Поделиться
Леа 14 марта 2019, 17:30 , Москва ···
А нам море по колено!

А нам море по колено! А нам горы по плечо! :)


Красотки, я к вам в женский клуб стройнеющих!


Предистория:


до беременности был лишний вес, за беременность прибавила, шла рожать бегемотиком с 90кг (это при моем-то росте 168см в прыжке с табуретки!!) и оставила в роддоме всего 10кг. Печаль!! Досада!!

Читать далее
Поделиться
MammyKate 10 февраля 2019, 14:36 , Москва ···
С чем попить чай

Девочки,добрый день!после вторых родов пытаюсь вернуться в строй.. стройных 🤣 но проблема в перекусах,на гв и кушать хочется часто.. вроде чай/кофе попил и хорошо,только пьёшь то с печенюхой/булкой.. чем это безобразие можно заменить?пп десерты?они гемо...

Читать далее
Поделиться
Майя 9 февраля 2019, 09:30 , Кишинев ···
Вес

Девочки,такая ситуация!я 4 мес после родов,на Гв.В течение первого месяца ушло все.что набрала за беременность.сейчас на весах вроде каждую неделю вес все меньше,а визуально появились бока,бедра и живот стали жирнее.Даже муж говорит,ты стала поправляться...

Читать далее
Поделиться