Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Прошу поддержки!!!

agata 5 ноября, 13:32 , Тольятти ···
Похудеть за 10 дней

Девочки,доброго дня!недавно родила и набрала за беременность 25 кг(((а сейчас через 10 дней у меня намечается мероприятие,на котором нужно выглядеть презентабельно)конечно за 10 дней не стать стройняшкой когда лишний вес 25 кг)но на сколько можно схуднут...

Читать далее
Поделиться
Ольга 29 октября, 02:33 , Луганск ···
Пожалуйста, оцените тело
                
Читать далее
Поделиться
Валерия 15 октября, 09:00 , Грозный ···
Не могу похудеть после родов

Всем привет! Во время беременности набрала 22 кг, после родов 12кг ушли сразу, а 10 остались при мне. Кое-как за первые полгода получилось скинуть ещё 3 кг, и на этом вес замер. Весной сидела на пп, ходила в зал, удалось скинуть ещё 2 кг, но Летом их сно...

Читать далее
Поделиться
Green 10 октября, 21:50 , Санкт-Петербург ···
Обморок..

Привет! Вы когда-нибудь теряли сознание и с чем можно сравнить это состояние?
(В последнее время постоянное чувство усталости, кажется вот-вот свалюсь). Страшно, а вдруг упаду :(

Поделиться
Елизавета 3 октября, 20:58 , Санкт-Петербург ···
Осенняя хандра, как справиться, как пережить...

Здравствуйте, девочки! Я за поддержкой и советами. Как-то все тоскливо: осень, лишний вес, дети не получаются, настроение не на нуле даже, а в минус стремится, но раскисать совсем никак нельзя... Куча дел, обязанностей, планов, но совсем нет сил. И вес ...

Читать далее
Поделиться
DBright 1 октября, 15:19 , Самара ···
Прошу совета!

Всегда была обычного телосложения (169 см рост, 58-59 кг вес) , но хотелось быть прям стройненькой, худенькой. Периодически худела до 53, 54 кг, потом набирала. Выходила замуж 59 кг, через 6 месяцев вставала на учет по беременности с весом 64 кг. Перед родами была 85 кг, хотя не объедалась, по ночам не ела, питалась обычно, врач заставляла сидеть на диете, устраивать дни голодания - ничего не помогало, много набирала все равно. Но родила и через 3 недели весила 67 кг, а через 8 месяцев 61 кг. Все само собой ушло, а я как то и не заморачивалась, сколько вешу столько вешу.

Но вот за 6 месяцев поправилась на 15 кг, и вес все растет и растет. Питание я не меняла, какой режим был такой и остался. Ем полноценно только после 18.00,утром и днем что-то перекусываю.
Решила недели 3 назад организовать питание и начать сбрасывать вес. Подсчитала в приложении сколько каллорий нужно потреблять при отсутствии физнагрузки, для моего веса 1300 в сутки. И расписался питание, ела маленькими порциями, с перекусами 5-6 раз в день, не позже 19.00-19.30. Почти через 2 недели встала на весы и плюс 1,6 кг. Расстроилась, все бросила. Но вот задумалась, наверняка, что-то делаю не так. Может я слишком быстро захотела результата? Или нужно еще уменьшить каллории? Или идти к диетологу? Никогда правильно не придерживалась диет, не знаю как нужно.
Ребенку 2 года, от груди не отучилась еще. Спорт тоже отпадает, хирург рекомендует бассейн только из-за остеохондроза, да и кто с сыном останется, муж работает почти до ночи.
Поделиться
Елена 29 сентября, 14:56 , Челябинск ···
Хочу похудеть!)

Наверное как и многие тут!)

Что мы имеем... БОЛЬШОЙ вес.... 118+ кг рост 169 см, 27 лет.

В большом весе (100+) я со времен еще школы, худой ни когда не была. Комфортно мне в весе около 80 кг. То есть не...

Читать далее
Поделиться
MARY 2 сентября, 11:29 , Каменка ···
На подсчёте калорий, сегодня +😩

Девочки, доброе утро всем 🖐🏼☕

Подскажите, кто в курсе!

Стройнею первый раз (после родов). Лишних 8-10 кг. Нашла для себя самый комфортный способ - подсчёт калорий. Подсчитала свою норму (1600)и сделала дефицит. Питаюсь на 1100-1200ккал, примерно. Вес у...

Читать далее
Поделиться
Missis K 21 августа, 20:02 , Тольятти ···
Начинаем )

Итак, я созрела.

После вторых родов толчком для похудения стало выкладывание своих фотографий в купальнике в этом сообществе. Помогло прекрасно)На этот раз купальником пугать никого не буду, но фото таки выложу. На войне все средства хороши 😂

Читать далее
Поделиться
Леа 18 августа, 12:48 , Москва ···
Зажрем-ка эмоции!!

Зажрем-ка эмоции или "расти, жопа, больша пребольша-а".

Шла рожать я 90кг, в роддоме оставила 10, сейчас с помощью девочек и марафона скинула до 69 кг за 5 мес.

Дочка на гв.

Все было чудесно! Я обрела крылья за спиной и верила в чудеса (плюс дисциплин...

Читать далее
Поделиться
Кастрюлька 14 августа, 14:38 , Кунгур ···
С чего начать?

Всем привет!

Поплакаю тут немного)))

Читать далее
Поделиться
Оля 5 августа, 18:21 , Сыктывкар ···
Прошу поддержки

Здравствуйте, все стройнеющие и уже постройневшие девушки!

Мне нужна ваша поддержка. Смотрю на себя, и кажется, что шансов нет. Опускаются руки. Как считаете, реально ли подтянуть этот печальный живот?

С чего начать? На сегодняшний момент я начала делать...

Читать далее
Поделиться
Любовь 17 июля, 08:06 , Липецк ···
Хочу скинуть несколько кг набранных за отпуск. Ищу компанию

Может кто-то тоже хочет похудеть или скинуть несколько кг? Давайте обьеденимся? Скинула 11 кг, затем за отпуск на море набрала 3 кг и не хватает силы воли скинуть. Буду рада компании.

Поделиться
К.В. 12 июля, 10:30 , Пенза ···
Вес стоит! Что делать?!

Не могу больше!

Читать далее
Поделиться
Loka 10 июля, 20:49 , Москва ···
Ищу компанию для похудения

Девочки, если есть группы в вотс апе, то возьмите, пожалуйста к себе. Одной сложно худеть

Или давайте создадим)

Поделиться
Marina Bogomolets 7 июля, 08:34 ···
Навсегда худая с альтернативной выпечкой

Я мама двух дочек и бабушка двух крошек мальчишек.

Всегда была в борьбе за сброс 3-4 кг, которые как репьи - держатся и вновь цепляются.

Узнала о глютене, пшеничном белке и что вес, это только один из 300 примерно болезней и недомоганий от него.

Попр...

Читать далее
Поделиться