Месяц без зала, очень скучаю, но пока денежной возможности не было... Куча расходов, индивидуальная подготовка к школе потянула много и садик и туда и туда учебники... Немного гормоны пришли в норму после окончания гв. Прошло на данный момент 3месяца. Ср...
1 июня я, можно сказать, перешла на правильное питание. То есть исключила всё сладкое, жирное, жаренное, мучное, крахмальное.
За два месяца ушло 9,5 кг (72.5 -> 63.0). О результате за 2 месяца я писала здесь.
И вот, прошел еще месяц, на данный момент вес 59,5 кг (т.е. за третий месяц ушло 3,5 кг, итого 13 кг за три месяца). Цель - 55 кг.
Спортзал затянул, занимаюсь с огромным удовольствием, все так же с тренером. Вот здесь https://m.babyblog.ru/user/lenta/17032008 показывала результат за месяц. Питание в целом сбалансированное, за исключением выходных) Вес уменьшился на два кг с начала тренировок)
Привет дорогие!
Всем кто нас помнит и кто нет.
Мы все чаще в Инстаграм
Стучите км туда (мы там около года как зарегистрировались)
happy_mama_of_two_sons
Я снова худею 🤦🏼♂️🤦🏼♂️
Надеюсь в этот раз доведу все до конца
Мои результаты ...
6,5 месяцев тренажерки. Правда, фото "после" сделаны не натощак.
С 1марта подсчёт КБЖУ 1900 (20/30/50), рост 170, вес 60.
Тренируюсь в зале три раза в неделю, на одну силовую - два кардио.
Думаю к маю сальцо со спины уйдет, а пока фото с ним родным)
Девочки, сносно? 👀
По итогам 10 недель питания по новой системе расчетов КБЖУ ушло 4 кг, вес снизился с 75,2 до 71,2кг.
На 9 неделе был срыв. А все потому, что я вышла на новую работу, начала очень переживать за свое эмоциональное состояние, и начала неограниченно есть в принципе ...
8-я неделя моего пути к стройности порадовала большим отвесом! Минус 1 кг, как я и загадывала в предыдущем отчете.
За 8 недель мой вес уменьшился с 75,2 до 71,8 кг (-3,4 кг, в среднем -420г за неделю). Постепенный процесс, все как я и хотела. И хотя меня очень...
Ура! Минус 3 см в талии и минус 6 см в животе)) про ягодицы молчу, уже их не измеряю. Вес 55 😅 Живот все ещё на месте
Занималась в спортзале с тренером, питание Пп, но с погрешностями) в выходные бывает безобразное питание.Занятия длятся 1:40 минут, час силовых, потом растяжка в конце дорожка 30 минут, три раза в неделю.Вес прибавился на кг. Результатом очень довольна, буду продолжать дальше)