Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Отчеты-результаты о питании, о тренировках

Julliet 26 сентября, 14:11 , Москва ···
Группа Худеем вместе с малышами

Девочки, привет! Мне очень интересно объединиться с теми, кто хочет похудеть с маленькими малышами, особенно кто на ГВ.

Пишите, кто хочет присоединиться в группу в Ватсапе, Вайбера у меня нет.

Хочется объединиться в группу, чтобы делиться кто как худеет,...

Читать далее
Поделиться
Диана 8 августа, 17:46 , Астана ···
Отчитываюсь

По советам девочек, пересмотрела свое питание. И вот что вышло на сегодня:

Завтрак в 7:40:

Рисовая молочная каша 150 гр

Омлет из 2х яиц

Цельнозерновой хлеб с домашнем маслом

Чай с молоком без сахара

К чаю пару фиников. Ух так объелась!

Перекус в 10:00...

Читать далее
Поделиться
Диана 7 августа, 10:46 , Астана ···
Большой вес. Беременность

Всем привет. У меня трое детей. Сейчас протекает 4-ая беременность. 26 недель ровно. Все предыдущие Б-ти с лишним весом. Между беременностями скидывала, затем снова набирала. До замужества всегда была 58-60 при росте 160см ,то есть есть склонность полнот...

Читать далее
Поделиться
Анюта 30 июля, 08:37 , Эйлат ···
Интервальное голодание. Неделя. Опыт

Что я только не перепрробовала и все таки вернулась к ИГ. Мои часы 11-19. Всю неделю кроме одного вечера пятницы смогла придерживаться этого режима. В пятницу вечером гости пришли в 20. Поэтому не получилось.

И так результат: первые дни голод мучил но пот...

Читать далее
Поделиться
Светлана 8 апреля, 23:58 , Москва ···
Дневник похудейца

В общем, решила сюда выкладывать свои опыты по низкоуглеводной диете. А вдруг кому-то понадобится?

Мне 40 лет. Рост 160. Был вес 70 кг. Сбросила 6 кг на дефиците калорий за месяц. Потом отказалась от сладенького, мучного и решила попробовать низкоуглеводк...

Читать далее
Поделиться
Ольга БРОВИСТ,LASHMAKER,ТАТУ 18 марта, 16:32 , Москва ···
МАРАФОН:" В лето с красивым телом" День 8 отчёт!!!

Вот и пошёл у нас 8 день,потихоньку идём к цели😍😍😍

Сегодня у нас день отчёта ❤️💜💙💚💝

Читать далее
Поделиться
Зоя 16 марта, 08:16 , Санкт-Петербург ···
Занятия на эллипсоиде

С сегодняшнего дня я по 40 мин в день буду на эллиптическом тренажёре заниматься. Пока на утро вес 70,6 кг.отчитаюсь в конце следующий неделе.еда будет кура на пару плюс овощи.отчёт первый будет завтра.

Поделиться
Ася 8 марта, 13:35 , Москва ···
Сходила на тренировку в зал

И не поняла,в чем прикол) Я дома больше ухайдокивпюсь,в ванну иду,аж колени трясутся, как вы нагрузка. А тут я и не поняла,как прошел этот час,а мне говорят,ну вот и все))) Я даже своим ушам не поверила. Думаю,все на очередном тренажёре. Нет. Вообще все....

Читать далее
Поделиться
Dasha 10 февраля, 20:47 , Серпухов ···
Позади месяц

Начала с 82 кг на данный момент 79.300 почти 3 кг.Были и срывы но брала себя в руки и продолжала.Но что то руки опускаются с такого веса я думала уйдет поболее хотябы кг 5 уж (((И вот пришла я с зала,все болит а я хочу есть до ужаса и прям так себя жаль....

Читать далее
Поделиться
Evgesha 16 сентября 2018, 11:36 , Могилев ···
Месяц спустя...

Месяц без зала, очень скучаю, но пока денежной возможности не было... Куча расходов, индивидуальная подготовка к школе потянула много и садик и туда и туда учебники... Немного гормоны пришли в норму после окончания гв. Прошло на данный момент 3месяца. Ср...

Читать далее
Поделиться
wild 7 сентября 2018, 12:46 , Санкт-Петербург ···
Еще месяц ПП

1 июня я, можно сказать, перешла на правильное питание. То есть исключила всё сладкое, жирное, жаренное, мучное, крахмальное.

За два месяца ушло 9,5 кг (72.5 -> 63.0). О результате за 2 месяца я писала здесь.

И вот, прошел еще месяц, на данный момент вес 59,5 кг (т.е. за третий месяц ушло 3,5 кг, итого 13 кг за три месяца). Цель - 55 кг.

Читать далее
Поделиться
Таня 14 мая 2018, 13:46 , Каспийск ···
Результат за три месяца)

Спортзал затянул, занимаюсь с огромным удовольствием, все так же с тренером. Вот здесь https://m.babyblog.ru/user/lenta/17032008 показывала результат за месяц. Питание в целом сбалансированное, за исключением выходных) Вес уменьшился на два кг с начала тренировок)

Читать далее
Поделиться
Маришка 16 апреля 2018, 00:53 , Киев ···
Вечно худеющий человек! Всем привет 👋🏻

Привет дорогие!

Всем кто нас помнит и кто нет.

Мы все чаще в Инстаграм

Стучите км туда (мы там около года как зарегистрировались)

happy_mama_of_two_sons

Я снова худею 🤦🏼‍♂️🤦🏼‍♂️

Надеюсь в этот раз доведу все до конца

Мои результаты ...

Читать далее
Поделиться