Поиск
Мама ангелочка и дочек
Где то в облаках
Мама троих Проходит в Инста у тренера по бодифлексу. Девочки, кого интересовала эта тема, подключайтесь) Татьяне спасибо, что подсказала страничку) Первая тренировка и постановка дыхания сегодня в 18 часов, эфиры сохраняются сутки. Сегодня на утреннем эфире-знакомс...
Привет девочки🎀🎀. Идёт набор в бесплатный чат по похудению.♥️ 💫Научим считать калорий и правильно питаться. 💫Там много интересной информации, специалисты, готовые ответить на вопросы, дружественная атмосфера 💞💞Регулярные марафоны с подарками. 💫Есл...
лишним весом не страдаю даже после родов такой проблемы не было тело всегда приходило в норму после пару упражнений. Но... Сейчас выйдя из декрета устроилась в магазин продавцом и стала замечать что бока прибавляются и попа немного обвисла начал целю...
Девочки, впервые в жизни решила заняться подсчётом калорий. Вообще не представляю как это делается. Посоветуйте удобное и интуитивно понятное приложение в play market.
И вообще расскажите сам принцип как вы это делаете. Взвешиваете еду? Или как это вообще...
Всем привет. Буду краткой. Начальные данные: женщина 29 лет, 160 см рост, вес 68 кг. плохая физ подготовка. сидячая работа. Что советуют в зале (хочу взять пробное занятие) - пилатес, калланетика, бодифлекс. Хочу укрепить мышцы (спина болит) и похудеть. ...
Исходные данные. Вес 56-57(от дня цикла), рост 168. Надо убрать 3-4 кило. 1 сентября море! Вы спросите чем я раньше занималась и почему не ПП и не спорт хоть месяца за 2?! Я боролась с гормонами и гипотериозом. Я вообще и лишнее набрала из-за этого.Тепер...
И посоветуйте, с чего начинать. Какую систему питания или диету выбрать? Отношусь к категории людей, которым все завидовали, типа есть и не толстеет. Точнее относилась, оказалось беременность и меня может разожрать. Проблема, что как худеть не знаю. Малышу уже 2 года, идёт в сад со дня на день, мне на работу выходить скоро, а я шарик-овалик. Стыдно! Прошу советов.
Понимаю что не люблю себя такой и надо заняться собой и похудеть скинуть надо бы кг 5-6 . Вот хватит ли силы воли мне. Поделитесь пожалуйста как вам удалось похудеть???
1. Имеет смысл садиться на нее, сильно бьет по здоровью?
2. Вы ее варите или завариваете кипятком?
3. Если после родов на нее сесть, сильно плохо будет?
4. Если проблемы с давлением, как не навредить гречкой?
Вес после родов встал на отметке 73 кило, надо 10 кило еще сбросить.
