Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Клуб Стройнеющих

Программы и системы снижения веса

Людмила 26 мая, 07:59 , Смоленск ···
По белкам и жирам даже перебор вышел...

https://health-diet.ru/diary/foodDiary

Девочки, посмотрите меню. Некоторые писали, что мало белков у меня и жиров.

Внесла в программу, белки и жиры даже выше нормы. Углеводов недобор как ни странно.

Тут я конечно скорректировала питание, убрала шо...

Читать далее
Поделиться
Лис Сеннок 24 мая, 05:04 , Екатеринбург ···
Английская диета 21 день

Здравствуйте! Очень прошу совета тех кто сидел на данной диете или знает что она из себя представляет. Я раньше, когда была на данной диете, в белковые дни ела вареную говядину. В ближайшие дни собираюсь сесть на эту диету. И у меня возник такой во...

Читать далее
Поделиться
GAiA 5 мая, 16:09 , Тула ···
Как синхронизировать приложения?

Добрый день. Подскажите, как синхронизировать приложения fat secret и приложение от Huawei умный браслет? Как сделать так, чтоб с часов все мои физ. Нагрузки переходили и учитывались автоматом в fat secret? Это в...

Читать далее
Поделиться
Dina 18 февраля, 01:17 , Москва ···
Голодание на воде

Привет! Кто худел или "перезапускался" на лечебном голодании на воде (или сухое, без воды)? 😱 Поделитесь опытом, плиз! Похудели? На сколько и за сколько? И здоровье как это восприняло? 💞

Читать далее
Поделиться
Анюта 12 февраля, 20:24 , Эйлат ···
Девушки я создала сообщество Интервальное Голодание

Добрый вечер. Давно состаю в этом сообщества но не нашла тут нужной мне категории. Так что если вам интересна моя тема. Буду вам рада!

Поделиться
lokazzi 20 января, 17:59 , Москва ···
Интуитивное питание.

Девочки кто-нибудь слышал про такое или пробовал? И помогает ли эта система питания держать вес в норме?

Поделиться
🔥
Светлана Т. 4 января, 12:31 , Москва
···
Жиросжигающая тренировка на 21 минуту)

Возможно кому-то при отсутствии большого кол-ва свободного времени именно этот вид нагрузки подойдет.

Читать далее
Поделиться
Таисия 5 ноября 2019, 13:12 , Нижневартовск ···
5 столовых ложек

Диета. Кто пробовал? Получилось? Я держусь пятый день. Неплохо держусь. Отвес 1.600 .

Поделиться
Елена 26 сентября 2019, 02:49 ···
Похудение с Галиной Гроссманн

Кто-нибудь худел с Галиной Гроссман?

Поделиться
Ekaterina Vnukova 5 июля 2019, 17:34 , Москва ···
Ищем героев в программу! Всех кто хочет похудеть!

Читать далее
Поделиться
Дашка и Машка 8 июня 2019, 18:16 , Москва ···
Бандаж или баллон?

Девочки, я разожралась. Вешу 105. Рост 164. Нет чувства насыщения. Видимо растянут желудок. Задумалась над бандажированием желудка или установкой баллона. Рассматриваю цкб семашко. Есть у кого отзывы об этом?

Поделиться
Орлёнок 8 апреля 2019, 22:36 , Воронеж ···
много вопросов про сброс веса

Девочки, мне 29. Я разожралась, постоянное сладкое, нерегулярное питание, сидячая работа. Весела 80 при рост 175см. Посмотрела передачу, решила есть как там советую-5 раз в день по 250ккал:белок, гарнир, фрукты и овощи. Плюс посильный спорт, у меня пока болит сустав, особо не могу активничать, но пресс качаю, делаю упражнения, какие могу. В общем за неделю сбросила 2,5 кг.

Читать далее
Поделиться
Ольга 10 марта 2019, 19:57 , Москва ···
2 недели пп, объёмы на месте и жуткое вздутие живота

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста вопрос с заголовке, вес гуляет туда сюда, объёмы полностью стоят на месте, если в первую неделю была лёгкость, то сейчас как будто прибавила в весе, тяжесть жуткая. Бобовые, кукурузу, горох и т. П. Не ем.

В...

Читать далее
Поделиться
🔥
Светлана Т. 27 января 2019, 14:39 , Москва
···
Бесплатный марафон по бодифлексу

Проходит в Инста у тренера по бодифлексу. Девочки, кого интересовала эта тема, подключайтесь) Татьяне спасибо, что подсказала страничку) Первая тренировка и постановка дыхания сегодня в 18 часов, эфиры сохраняются сутки. Сегодня на утреннем эфире-знакомс...

Читать далее
Поделиться