Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

Система Минус 60

Надюшка 19 августа 2019, 09:53 , Выкса ···
Для тех, кто выбрал для себя систему - 60

Заранее попрошу противников этой системы, которые хотят научить уму-разуму проходить мимо... Девочки, милые, я уважаю ваше мнение, но мне нужны комментарии именно от тех , кто знает о этой системе и её придерживается.

Итак, Хочу привести своё тело в...

Читать далее
Поделиться
Екатерина 12 сентября 2014, 19:23 , Москва ···
-18кг за 4 месяца

Читать далее
Поделиться
Анастасия 15 марта 2014, 20:17 , Анадырь ···
Худеем по системе минус 60

Худеем по системе минус 60 – это специальная книга, которая помогает сбросить лишние килограммы. Сбрасывается не только лишний вес, но и улучшается самочувствие, а главное нет особых ограничений в еде.

В книге «худеем по системе минус 60» есть правила, которым нужно придерживаться.

·         Не стоит лишать себя завтрака. Завтрак очень важен, он способствует началу запуска обменных веществ. Но и уплетать за обе щеки не нужно. Достаточно будет выпить чай с кусочком хлеба и сыра. А лучше чай заменить на свежевыжатый сок.

·         Нет строго запрета на спиртные напитки, чай или кофе. Просто не нужно злоупотреблять ими. Сахар можно заменить  коричневым сахаром и уменьшить количество потребления. Если собрались выпить пиво, то лучше в первой половине дня.

·         Не нужно отказываться от сладкого, просто лучше употреблять в первой половине дня. Молочный шоколад заменяется горьким шоколадом. В принципе до 12 часов дня можно есть все что угодно и в любых пропорциях, а вот после полудня нужно себя ограничивать.

·         Белый хлеб употребляется в первой половине дня, после в прием идет ржаной хлеб, а лучше ржаные сухарики.

·         Последний прием пищи должен быть не позже шести часов вечера.

Первое время будет непривычно, но а после женщины втягиваются без проблем. 

Поделиться
Сашенька 29 мая 2013, 14:18 , Донецк ···
давайте вместе со мной?

Привет всем)очень много хороших отзывов  слышала про Систему Минус 60 и теперь сама хочу посистемничать.кто со мной?присоединяйтесь?у меня сегодня первый день)

Поделиться
Tatoshik 7 мая 2013, 11:35 , Реутов ···
Питание по системе -60: слишком много табу

Девоньки, привет! Подскажите, кто кормит и худеет по системе -60? Есть ли результат? 

что-то меня сомнения разбирают - да, система, работает. НО не понимаю, почему вдруг вес встает из-за того, что, к примеру, на ужин съесть мясо с луком? И много таких заморочек в системе? Штудировала форум Миримановой - мозг вскрылся. СТОЛЬКО правил, что кочмар! Неужели вы ВСЕ ЭТО соблюдаете? Я про доскональность употребления "разрешенных" и "запрещенных" продуктов?

Стоит ли книжку покупать или можно все в инете найти? 

Дочке почти месяц, у меня 10 лишних кг, нужно срочно сбрасывать.

Поделиться
каприз 11 марта 2013, 14:20 , Санкт-Петербург ···
худею вместе с вами

Здравствуйте девочки!
Худею по системе уже 1 месяц.
Присоединяюсь к вашему сообществу, ведь вместе веселее)))))
 

Поделиться
Надежда 14 ноября 2012, 20:24 , Дубна ···
На старт! Внимание...диета!

Всем привет! Начиталась про эту диету, оч хочу попробовать! Дочери почти 4 месяца на ГВ. Надеюсь, на моей "молочности" не отразится. Сил нет больше терпеть свое 80-килограмовое тело! Хочу вернуть свои хотя бы 60. Есть желающие присоединиться? Вместе веселее!

 

Поделиться
Катерина 24 июля 2012, 02:34 , Керчь ···
начинаем худеть
всем привет! много слышала о системе минус 60, сегодня взяла книгу начала читать. сегодня начну действовать. есть желающие присоедениться?                
Поделиться
Елена 26 января 2012, 11:46 ···
Всем привет, помогите как получить диету минус 60. Я здесьновенькая.
Всем привет, помогите как получить диету минус 60. Я здесьновенькая.                
Поделиться
Евгения 9 сентября 2011, 15:10 , Днепропетровск ···
уход за телом
девочки, солько раз вы делаете кофейный скраб в неделю и как вы боретесь с не очень приятны запахом от{#super_smilies051} мумиё                
Поделиться
Евгения 9 сентября 2011, 14:58 , Днепропетровск ···
начало длинного пути
всем привет, я уже неделю в системе, доченьке 10 месяцев, а опомнилась  и пришла в себя я вот только сейчас, последствия без граничного обжорства на ночь вылилось в 95 кг. я склонна к полноте но я никогда не думала что магу разожраться да такого размера. и вот за первую неделю диеты я сбросила 300 грамм. а вы сколько сбросили в свою первую неделю.{#super_smilies004}                
Поделиться
Рушания 20 августа 2011, 13:03 , Уфа ···
Новичок
Здравствуйте! Помогите разобраться... Я не могу понять я уже в сообществе "Ситема минус 60" ..или нет((                
Поделиться
Стася 18 августа 2011, 13:34 , Ташкент ···
помогиете!
может я совсем ослепла, но я не вижу инструкции, пришлите пожалуйста, что и как делать! помогите!                
Поделиться
Елена 10 августа 2011, 23:52 , Тверь ···
ОЧЕНЬ хочу похудеть, но мы на ГВ
Хочу попробовать систему  минус 60, т.к. очень много отзывов хороших и коментарии интересные.Неужели и правда такой результат??? но как в нее попасть?А то у меня лишних 11 кг{#smiley-cry}.                
Поделиться
Ксеньчик 19 июля 2011, 12:30 , Кемерово ···
День 1
С утра уха, в обед - уха и огурец. Дожить бы до ночи. Настроения нет на гимнастику.                
Поделиться
Ксеньчик 18 июля 2011, 20:54 , Кемерово ···
Начну завтра!!
Приветик! Завтра хочу сесть на эту диету, есть желающие составить компанию?                
Поделиться