Фитнес и диеты - страница 2

Я тут писала месяца 2 назад что сажусь на поправительную диетку - диетку я правда через 2 недели забросила, но поправилась всё равно. Заметила по джинсам - не налазят (27 размер) И действительно вес сейчас 51,5 - 52 кг. Бедра +3 см (95 см), талия +2 см(70 см, это конечно не очень хорошо надо пресс покачать). Но вот размеру попы я рада, так я себе гораздо больше нравлюсь, и еще ножки, если встать прямо дырок почти нет наверху...

Наверное помогло, что я пристрастилась к спагетти )))))

девченки, не поверите, но очень хочу набрать вес. мой вес 52 при 168 росте. думала после родов остануться киллограмчики, но нет... все так же как и после родов. и протеин пью две недельки.... но пока ничего..... может кто знает другой способ.... прошу поделиться.....

Девоньки подскажите плиззззз проблема в том что уезжает мой муж на работу и с 8:30 по 18:30 и за это время ест только в обед завтрака нет, а иногда и вообще приедет с работы банку пива выпьет и ему ничего не запихаешь в рот(((( по утрам он тоже не ест не лезет незнаю что делать 174 рост при 60 кг …. Посоветуйте ааа??

Девочки, я знаю, что для мнигих это проблема, в том числе и для меня... вес я набираю медленно, а сбрасываю в считанные дни, такой уж организм..)))

За годы жизни со своей проблемой, я выработала один способ, который помогает мне быстро вернуть пару тройку килограмчиков, конечно каждый день я так не питаюсь, это просто экспресс-метод, который я использую когда мне надо. Конечно главное это часто и регулярно есть, но с этим у меня проблема, с детстваобадаю низким аппетитом, и могу вообще не есть целыми днями - забываю об этом(( А вспоминаю когда уже штаны сваливются..

Так вот экспресс метод - +1,5-3 кг за 2 недели (а мне больше и не надо))

Надо на завтрак есть

Овсяная каша + бутерброд с шоколадной пастой и арахисовым маслом

Вообще весь смысл именно в этом - шокпаста + арахисовое масло, можно есть чаще, но я не могу, не очень люблю арахис))

Может быть это где-то нездорово, но не здоровей подозрительных БАДов которые пьют как для того чтобы похудеть, так и потолстеть...

П.С. Вот уже неделю в очередной раз так ем, и уже +1,2 кг ( с 49,9 до 51,2)

Девочки, помогите!!!!! До родов весила 53 кг рост 172, сейчас дочке 10 месяцев, и все это время я пытаюсь набрать хотя бы тот же вес, а лучше побольше на пару кг))) после родов во мне было 56 - вот это было суперски)))) не кормлю уже 4 месяца и все равно не поправляюсь, ем все подряд, и куда все девается? Пошла в тренажерку заниматься, поставила перед тренером задачу - не похудеть, а лучше местами прибавить, за 3 месяца по весу прибавила меньше килограмма, в объемах убавила - одежда, которая было нормально стала на мне висеть(((( Кому нибудь удалось справиться с подобной проблемой!!!

Очень прошу не писать комментарии типа: "худой быть лучше, чем толстой" и т.п.

Девчонки у меня мой муж всегда ныл что он худой, 190 вес 70 кг я полазила в ББ и нашла рецепт коктеля 4 яйца, 4 банана, 200 мл молока жирного, ну мы делаем маленько по другому 4 белка без желтков 3 большох или 4 маленьких банана 200 мл молока в блендер и каждое утро он у меня это пьет раньше на голодный желудок пил я его еще завтракать заставляла хоть ложу супа но что бы съел, ворчал но ел, а теперь сначало поест а потом коктель, он говорил что это все фигня и не поможет ну когда он встал на весы (правдо мы перед этим не взвешивались как начил пить, но до того нед за 3 он взвешивался был 70-71 кг) через 1,5 недели и увидел 74,7 унего улыбка прям не сходила такои довольный был, через 4 дня еще 400г прибавил теперь не куражится что коктеля много пить его не может надоел он утром встает и говорит а где мой котель, так что все кто хотят поправиться рекомендую (только в течение дня надо кушать а нетак коктель выпил и все ) наши результаты пока 2 недели +4-5 кг. Через неделю еще напищу на сколько мы поправились