Девчонки, всем привет! Не знаю в нужное ли сообщество пишу)) Но вот какой вопрос интересует меня очень: Как вы относитесь к беговым дорожкам, вмысле у кого дома имеется такой агрегат, есть ли результаты (не хотелось бы просто загромоздить жилое пространство да и деньги потратить зря))? Или все таки лучше (см эффективнее) выделить время и поездить в тренажерку (мы с дочей живем сами просто, в садик не ходим пока, поэтому мамины "побеги" очень проблематичны так, как не с кем малявку оставлять) Может кто-то уже решал подобную проблему))
Привет! Подскажите пожалуйста, сколько по времени нужно заниматься на эллипсоиде?! Заниматься буду дома на эллипсе + тренировка на все части тела (около 40-60 минут). Раньше просто на эллипсе бегала и по 10 минут и по 30, а вот как правильно?! И сколько раз в неделю?! Хочу похудеть и подтянуть тело! ПыСы: Питание свое тоже привожу в порядок!
Девочки, привет всем! Я совсем замучалась..помогите пожалуйста! Ребенку летом будет 1,5 года и я хочу приобрести себе новый велосипед для совместных прогулок летом). Велокресло хочу установить на раму. Но вся в поисках подходящего велосипеда для себя и велокреса (на раму),и совсем не хочу чтобы ноги разъезжались в разные стороны при езде. У кого есть какой опыт и советы по этому вопросу?
Девчонки, у меня к вам такой вопрос. Дома стоит велотренажер, используется в качестве вешалки вот уже третий месяц) раньше разрабатывала ногу на нем после травмы.
В общем-то пришла весна и пора бы кое-что скинуть. Слышала, что кардио - как раз лучший вариант.
Кто практикует кардионагрузки? Как правильно их "дозировать" и чередовать? Когда и по сколько лучше заниматься? И главное, каков эффект?
У кого орбитрек, сколько мин. вы на нем занимаетесь? сколько скорость? Я не могу, что б сразу 30 мин. на нем заниматся, я по 5-7 мин. занимаюсь, потом 2 мин. перерыва и опять. Может так нельзя с перерывами, как думаете?