Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
Сообщество Фитнес и диеты

Йога

irinasafronova6677 27 августа 2019, 20:13 ···
Хочу начать заниматься йогой

Девочки, никогда не занималась йогой. Хочу заняться, тк имею травму ноги и не имею возможности ходить в зал) спина болит, отдаёт в шею..

на занятия по йоге идти не могу, они все вечером, а у меня ребёнок. Днём могу, когда ребёнок в саду. Поэтому выход то...

Читать далее
Поделиться
Анна 20 февраля 2019, 22:10 , Москва ···
Коврик для йоги

Сразу извиняюсь, если не туда.

Занимаюсь йогой примерно пол года в зале. Там все коврики скользкие (руки часто соскальзывают, ноги в носках вообще), да и грязные они очень, противненько.

Смотрела коврики в спортмастере сегодня, но они толстые (тренер говорила ,ч...

Читать далее
Поделиться
lisa znaet 17 сентября 2018, 12:21 , Москва ···
5 МИФОВ О РАСТЯЖКЕ

Читать далее
Поделиться
Анастасия 11 марта 2018, 13:36 , Москва ···
Йога для беременных в районе м. Петровско-Разумовская

Девочки, посоветуйте пожалуйста какой-нибудь фитнес (йога)-центр в районе Петровско-Разумовской, где проводятся занятия для беременных.

Поделиться
Karinka 10 октября 2017, 15:00 ···
Йога кто за то против?

Девушки, начала замечать, что в последнее время часто тянет позвоночник. Хочется как-то разогнуться, подтянуть его. Подойдут ли занятия йогой для этого и не поздно ли в 25 начинать?

Поделиться
Екатерина Ушакова 4 сентября 2017, 11:29 , Москва ···
Йоги Москвы, помогайте привести меня в форму!

Ребзя, Москвичи! Помогите с выбором хорошего клуба для занятий йогой. Полгода назад - просто заболела этим, но потом забросила по причине затяжной болезни. Сейчас просто мечтаю о том, чтобы вернуться в форму!

Поделиться
Мария Федотова 14 июня 2017, 13:30 , Москва ···
Интересная йога для релакса вечером

Всем привет)

Нашла очень интересный и коротенький комплекс, направленный на отдых в конце дня

Носить гордо наши прекрасные пузики становится непросто. Нагрузка растет. Вот по мне такая мини-зарядка очень в тему. Сама оценила - пришлось по душе. никакого дискомфорта нет.

Что думаете, друзья по счастью и уже опытные мамочки?))



Поделиться
Мария Федотова 1 июня 2017, 09:25 , Москва ···
Йога для беременных

Добрый вечер, девочки)

Возник вопрос.

Как только наступил 2 триместр, стала искать программу для занятий дома.

Гимнастики многие попробовала, но что-то по душе ничего не пришлось.

Стала рассматривать варианты йоги.

И вот нашлось видео.

Мое мнение: хорошее. Всё понравилось и никакого дискомфорта ни во время, ни после нет.

Хотелось бы ваше мнение услышать.

Плюсы/минусы. Результативность.


Спасибо =)
Поделиться
Елизавета 15 марта 2017, 18:37 , Москва ···
Занятия восстановительно йогой после родов

Девочки, привет!

Я занимаюсь восстановительной йогой после родов (Москва, Краснопресненская, центр Жемчужинка). Очень нравится!!! Но совсем мало народу ходит и возможно группу закроют :((( А очень хочется продолжать!!

Присоединяйтесь! На занятия можно приходить с ребенком!!!! Можно и круг общения расширить и тело восстановить! Оказывается - качать пресс вообще нельзя, тк слабые мышцы не защищают внутренние органы (может что-то неправильно поняла:)) - но есть специальные упражнения!

В общем - эта йога - для меня открытие!! Присоединяйтесь, девчонки)))


Поделиться
Иринка 3 марта 2017, 21:02 , Москва ···
Йога для беременных

Йога для беременных позволяет получить двойную пользу: подготовиться к родам физически и психологически. Женщины, занимающиеся йогой во время беременности, благополучно избегают и разрывов промежности и послеродовой депрессии.

Для будущего ребенка полезны любые перевернутые позы - это поможет лучше разместиться плоду.

Многие врачи признают, что будущие мамы, практикующие йогу, обладают хорошим физическим здоровьем и излучают оптимизм. Их тела пластичны и подготовлены к тому, чтобы во время родов они могли принять любую удобную позу. С помощью упражнений можно избавиться от различных видов боли, связанных с беременностью и уменьшить боль, вызванную непосредственно родами.

Что именно дает йога будущим матерям? Если говорить кратко, то йога - это не только набор упражнений на растяжку, но и методики очищения организма, расслабления и правильного дыхания. Смысл любых йоговских упражнений отнюдь не в том, чтобы, как гласят народные мифы, завязываться в три узла или месяц обходиться без пищи. Янтра-йога учит находить удобство в любой непривычной или некомфортной ситуации - физическое и психологическое. Ну и, конечно, укрепляет тело и дух.


Янтра-йога в Москве

http://mindup.ripa-center.ru/yantra

Поделиться
Amorette 21 октября 2016, 12:08 , Одинцово ···
Девочки-москвички, кто куда ходит на йогу?

Через какое время после начала занятий вы почувствовали прям ЭФФЕКТ какой-то?
Сходила вчера после долгого перерыва первый раз, болят только плечи, блин, очевидно самая сильная мышца моего не накачанного тела)
Там был мужчина, лет 50, гнулся как пластилиновый, вашему покорному слуге-Буратино аж стыдно было...
Посоветуйте какие нибудь обучающие ролики и хорошего тренера плиз

Поделиться
Марина Фотограф 13 сентября 2016, 14:59 , Химки ···
Стретчинг+йога

Все мы хотим подтянутое, гибкое тело! Ведь это не только красиво, но и невероятно здорово! Уделив немного внимания развитию гибкости тела, вы обеспечиваете себе подвижные суставы, усиливаете кровоток и улучшаете питание хрящевой ткани.

Предлагаю вам занятия по стретчингу с применением элементов йоги. Район м. Речной вокзал (Химки), если вы заинтересовались, пожалуйста пишите мне в личку, в какое время и в какой день вам было бы удобно заниматься. Таким образом я соберу небольшую ,но дружную группу, и вместе мы будем покорять мостики и брать штурмом шпагаты)))

О себе:

Заниматься растяжкой я начала достаточно поздно, в 28-29 лет. Но при правильном подходе и применению нескольких важных секретов растянулась я достаточно быстро. Также, я много где училась по направлению стретчинга, йоги и пилатеса. Более подробная информация вличку или по тел 8922 0003 003. Марина.

Буду вас ждать!)))

Читать далее
Поделиться
Eva Frey 28 августа 2016, 18:19 , Омск ···
Первая асана

Мои мысли о йоге со мной давно. Потребность в оной возникла во время беременности Ясной. Я занималась йогой для беременных и занятия поспособствовали впоследствии правильному предлежанию плода на 36 неделе, когда до этого она сидела на попе. В итоге я ее перевернула с помощью молитв и йоги. Тогда я уже не на словах только ощутила силу этой науки, иначе не скажешь.

Читать далее
Поделиться
Екатерина 4 апреля 2016, 08:13 , Барнаул ···
Поговорим о ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ, ЙОГЕ и об эффективной ДИЕТЕ.. ТЭГ: здоровый образ жизни


Поделиться
Валерия 17 марта 2016, 12:46 , Москва ···
Йога в ФК "Амазонка" набор. Подольск. Кузнечики и Подольские Просторы

В фитнес клубе "АМАЗОНКА" идет набор в группы йоги.
время дневное и вечернее.

Первое занятие в подарок.

Стоимость абонемента 3500р. в месяц=8 занятий.

Запись по телефону 8-919-726-09-30.


💜ЙОГА ПОМОЖЕТ ВАМ ПРИОБРЕСТИ ТОЧЕНУЮ ФИГУРУ БЕЗ ИЗНУРЯЮЩИХ ДИЕТ И НАГРУЗОК-ВАШЕ ТЕЛО СТАНЕТ ПРОПОРЦИОНАЛЬНЫМ
💙ЙОГА - НЕОБХОДИМЫЙ ИНСТРУМЕНТ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЛИШНИМИ КИЛОГРАММАМИ
💛ВЫ ПРИОБРЕТЕТЕ ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ
🙏ЙОГА -ЭТО ПОЛНАЯ ГАРМОНИЯ

Стань гибкой, как кошка, сильной, как энергия солнца, спокойной, как вода.

Стань богиней своего тела и разума

ФК "Амазонка" находится по адресу: г. Подольск, ул. 43 армии, д. 17.

Читать далее
Поделиться